Nesnášenlivost k selhání, proč se objevuje a jak s ní bojovat, ve 4 klíčích

Žijeme ve společnosti, která nás nutí k tomu, abychom sami dali to nejlepší. Nepodporuje nás však k tomu, abychom se zlepšovali v těch aspektech života, které se nám zdají být důležité, ale tím, že se bojíme myšlenky na neúspěch..

Nesnášenlivost vůči selhání Je to důsledek neustálého vzdělávání, takže každý z kroků, které v našich životech podnikáme, dává obraz triumfu. V tomto článku uvidíme, proč je tento kulturní fenomén reprodukován generací po generaci a co musíme udělat pro to, abychom ho nenechali ovlivnit dusivým způsobem.

• Možná vás zajímají: "Self-naplňující proroctví, nebo jak udělat si selhání"

Nesnášenlivost vůči selhání: jak to začíná??

Jistě slyšíte ty případy otců a matek, kteří dělají vše, co je v jejich silách, aby životy svých synů či dcer zapadly do tohoto obrazu, který všichni máme společenský a osobní úspěch. To je však něco zobecněného, ​​nestává se to jen v těchto zřejmých příkladech. Od dětství většina příbuzných ukládá ve více či méně jasných a více či méně intenzivních životně důležitých cílech. Jsou to cesty, které máme cestovat přizpůsobit se myšlence úspěchu.

Samozřejmě, tento typ cílů se přesně neshoduje s tím, co nás skutečně zajímá, a dříve či později nám je jasné, že to není naše chyba, pokud aktivity navrhované dospělými nejsou uspokojivé..

Nicméně i poté, co jsme se zaměřili na naše zájmy, zůstává v našem způsobu myšlení něco, co souvisí s logikou, kterou naši otcové a matky předávali nám a celé společnosti obecně: zlepšování vlastních schopností vlastnit, a fakt ukázat tyto dovednosti ostatním, To je to, co mluví o tom, kdo jsme. Co nám dává hodnotu.

V naší adolescenci a mládí se tedy ztotožňujeme s odkazy, které zachycují všechno, co se chce stát. Tyto příklady jsou inspirativní, ale jak uvidíme, přispívají také ke strachu z neúspěchu.

Emocionální dopad referentů

Když se někdo stane někým, koho obdivujeme, dějí se dvě věci. Na jedné straně, přemýšlíte o všech pozitivních vlastnostech této osoby, ale ne v těch negativních, protože zkreslená vize, že člověk má o tomto referentu způsobí, že bývalý zatmění druhé, vzhledem k působivým výsledkům.

Na druhou stranu, skutečnost, že se ztotožňujeme s touto inspirující osobou, nám dává sílu způsob, jakým vytváříme naše sebeúcta. To znamená, že při posuzování našich úspěchů a výkonů, které demonstrujeme v různých aspektech každodenního života, tyto odkazy slouží jako horizont.

Lidé, které obdivujeme, jsou něčím, s čím se porovnáváme s jistou jistotou. Nemáme však tolik materiálu, abychom mohli porovnat naše selhání s. V důsledku toho považujeme neúspěch za něco abnormálního, něco, co by tam nemělo být, i když skrytá část života všech lidí, kteří jsou obdivováni, je plná..

• Související článek: "Perfekcionistická osobnost: nevýhody perfekcionismu"

Jak se naučit nebát se chyb

Abychom mohli rozvíjet talent, je nutné, aby se nezdařilo mnohokrát, a ve skutečnosti během procesu učení jsou selhání normou. Nicméně, i když si to teoreticky uvědomujeme, často na to zapomínáme; jednáme, jako by to nebyla pravda. To, co musíte udělat, je vrátit se k rozumu a zapomenout na staré komplexy as extrémním perfekcionismem, To nás povede k tomu, že nás zablokujeme a nebudeme se snažit zahájit žádnou iniciativu.

Pro vstup do této nové filosofie života bude užitečné sledovat tyto tipy.

1. Replant vaše zájmy

Pro začátek je třeba si být jisti, že to, co tvoří činnost, ze které soudíme, kdo jsme a jak daleko můžeme jít, je něco, co nás opravdu motivuje. Pokud tomu tak není, je normální, že úsilí, které je do něj vloženo, nestačí, a proto zůstává jen pocit selhání.

• Možná vás zajímá: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

2. Stanovte dostupné cíle

Pokud si stanovíte realistické, krátkodobé cíle, budete mnohem méně pravděpodobné, že se stanete posedlí malými neúspěchy, jak budete postupovat..

3. Zaznamenejte svůj postup

Zdokumentujte průběh vašich projektů tak, aby bylo jednodušší a snadnější vzít v úvahu to, co jste získali. Tímto způsobem budete mít možnost to vidět chyby, které uděláte, jsou relativní, protože na konci dne jsou součástí obecného trendu zlepšování.

4. Vytvořte postupy modifikace víry

Je nezbytné, aby přebytek perfekcionismu zmizel, a proto je nutné změnit víry. I když je tento proces mnohem jednodušší a efektivnější s pomocí personalizované psychologické péče prostřednictvím služeb profesionálů, můžete si to vyzkoušet sami..

Chcete-li to provést, věnujte několik okamžiků týdne, abyste si zapsali své dojmy vztah mezi vašimi úspěchy a vašimi neúspěchy. Nejprve si zapište, jak vnímáte své neúspěchy, a pak je porovnejte s tím, jak byste je měli vnímat rozumnějším způsobem, v němž je zřejmé, že chyby jsou součástí procesu učení, a nikoli překážek..

Pak přemýšlejte o těch vzorech myšlení, které ve vašem každodenním životě způsobí, že se stanete nesnášenlivými k neúspěchu. Tímto způsobem budete vědět, jaké momenty se tyto víry objevují.