Smích, co to je a kolik typů smíchu je tam?

Existuje jen málo věcí, které zanechávají lepší pocit, než se smát skutečnému. Smích je tradičně spojován s blahobytem a pohodlím a je prvkem, který byl vždy součástí našeho způsobu jednání, a to je emocionální vyjádření, které sdílíme s jinými druhy, jako jsou šimpanzi.

Ale i když se obvykle smát, když se cítíme šťastní a plní, můžeme se také smát z nervozity, a dokonce i cynickým a falešným způsobem za něco, co nás ubližuje, nás zlobí nebo znechucuje. Ve skutečnosti se můžeme smát mnoha věcem a různými způsoby. A i když je to něco, co vidíme a zažíváme velmi často, můžeme se ptát sami sebe Co je to smích? Na co to je? Kolik typů existuje? V tomto článku se chystáme stručně prozkoumat téma.

• Doporučený článek: "Smíchová terapie: psychologické výhody smíchu"

Smích: co je?

Smíchem chápeme, že se jedná o spojení sady úst a pohybů obličeje, které provádíme, když vydáváme. Smích předpokládá změnu různých systémů, jako je respirační (vstup vzduchu je nepravidelný, zatímco smích trvá) a srdeční, které jsou stimulovány touto činností, zatímco se stahují a rozšiřují celkem asi patnáct obličejových svalů..

Krev proudí do obličeje, zčervenává ji ve větším či menším rozsahu, a pokud je smích upřímný a silný, je možné dostat se k roztržení nebo dokonce k zažívání gastrointestinálních změn. Pokud jde o vydávání zvuku, vydáváme řetězec zvuků stejného odstínu, který se opakuje každých 210 milisekund.

Smích je fyziologická reakce, která se projevuje jako reakce na vnější nebo vnitřní stimulaci. Je to reakce na stimulaci, která nám pomáhá uvolnit energii způsobenou určitými emocionálními aspekty. Co přesně způsobuje smích, je něco analyzované a diskutované, existují rozdíly v závislosti na typu emocionální reakce, která ji způsobuje.

Smích není něco jedinečného a specifického pro člověka, ale také se to odrazilo v jiných primátech, psi a dokonce i krysy. Obecně vzniká ve chvílích, kdy subjekt cítí pohodu a těší se situaci, ve které je v tomto okamžiku, obsahu interakce nebo odvozených aspektů vlastního či cizího chování..

Mozkové změny během smíchu

Neurologické dráhy, které jsou aktivovány během smíchu, mohou být násobné v závislosti na typu smíchu, který je vydáván, emoce, které se probudí, nebo upřímnost, s níž je vydávána.

Pokud je smích vytvořen v důsledku vnějšího podnětu, jako je rozhovor, je nejprve detekován Wernickovou oblastí levého parietalu, aby se později spojil s hipokampem, bazálním gangliem a limbickým systémem (ve kterém se hodnotí emocionální význam události). který bude generovat smích). Systém odměňování mozku syntetizuje a uvolňuje proud dopaminu, pokud jsou informace oceňovány jako pozitivní a originální.

Generují se také endorfiny a oxytocin, což vysvětluje pocity relaxace a plnosti, které jsou vhodné pro upřímný smích.

Tímto způsobem můžeme obvykle říci, že v době smíchu je velmi důležitý limbický systém a jeho spojení s prefrontálním kortexem (který reguluje sociální podněty a inhibici emocí a přispívá ke zpracování informací). jako u bazálních ganglií (zejména nucleus accumbens) a obecně obvodu odměňování mozku. Primární motorická kůra a premotorická kůra jsou také spojeni, ačkoli v tomto případě smích je obvykle dobrovolný a nucený. Konečně, autonomní nervový systém reakce, které produkují zarudnutí a trhání.

Funkce a přínosy smíchu

Mluvili jsme o tom, co je smích a mozkové struktury, které jsou do nich zapojeny, ale, Považujeme to za přínosné? Jakou funkci se musí smát?

Odpověď na první otázku je ano, vzhledem k různým funkcím a výhodám, které je faktem smíchu.

1. Umožňuje osvobození energie vyvolané emocemi

Můžeme si představit smích jako výbušnou reakci, která se objevuje víceméně náhle. Pohyby umožňují externalizaci emocí a snižují úroveň vnitřního napětí, které vytvářejí na těle. To platí jak pro pozitivní, tak pro negativní emoce.

2. Způsobuje fyzickou a psychickou aktivaci

Ačkoli předchozí bod odkazuje na skutečnost, že umožňuje uvolnit energii, pravdou je, že Další funkcí smíchu je vyvolat zvýšení aktivity. Smích má tendenci čistit naše mysli a dobíjet naše energetické rezervy, zlepšovat naši náladu a povzbuzovat nás jednat.

3. Snižte stres a bolest

Bylo prokázáno, že smích zvyšuje hladiny dopaminu a oxytocinu, stejně jako to, že tento účinek vytváří významný pokles hladiny kortizolu v krvi. Tímto způsobem smích snižuje úroveň stresu a úzkosti. Také úroveň vnímané bolesti se snižuje.

4. Zlepšit naše zdraví

Jednou z mnoha výhod smíchu je skutečnost, že zlepšuje náš zdravotní stav zlepšit fungování imunitního systému a schopnost okysličování, stimulovat srdeční frekvenci a snižovat krevní tlak.

5. Funkce adaptace na sociální prostředí

Smích je akt komunikace, který lidská bytost a většina druhů projevují schopnost tak učinit jako spojovací mechanismus. Je to akce, která usnadňuje sociální interakci a spojení s ostatními, zlepšený aspekt, protože být nakažlivý usnadňuje v jiných stejný emocionální stav. Kromě toho se uvolňují hormony, které usnadňují pocit dobrého a blízkého prostředí, se kterým se smát.

V rámci společenských funkcí smíchu nacházíme skutečnost, že nám umožňuje přistupovat k skupině a povzbuzovat k ní, jakož i snižovat napětí mezi členy této skupiny. Umožňuje také řízení konfliktů, ve kterých můžete vyjednávat, sdílet a kontrastovat s existujícími perspektivami ve skupině o určitých realitách.

6. Generuje sexuální přitažlivost

Několik studií ukazuje, že smysl pro humor a schopnost smát velmi ovlivňují jednu osobu, která má být přitahována k jinému. Obecně, heterosexuální muži jsou přitahováni k ženám, které mají tendenci se smát skutečným způsobem, vzhledem k tomu, že ženy to dělají mužům, kteří, i když se často nemusí smát, projevují smysl pro humor a vědí, jak vyvolat smích.

7. Má defenzivní funkce

Smích má také psychickou funkci spojenou s sebeobranou. Prostřednictvím smíchu je lidská bytost schopna snížit úroveň strachu a úzkosti vyvolaných různými vnějšími nebo vnitřními stimuly. To nám také umožňuje relativizovat situace, a je dokonce spojen s odolností nebo překonat nepřízeň.

Je to také prvek, který obvykle vzniká, když si uvědomíme kognitivní disonanci, jako mechanismus ke snížení úrovně napětí, které toto vytváří.

8. Ale také ofenzivní

Zatímco obecně smích je spojen s pozitivními pocity, nemůžeme ignorovat, že v mnoha případech je také používán agresivním způsobem k útoku nebo kontrole našich bližních. To je to, co se stane, když použijete smích, abyste se mohli smát nebo smát ostatním lidem. Prostřednictvím smíchu může navodit pokus útočníka, aby pociťoval nadřazenost vůči napadeným a buď ovládl konkrétní situaci, nebo snížil vlastní stav nespokojenosti. To může nastat na vědomé nebo nevědomé úrovni.

Různé druhy smíchu

Existuje několik klasifikací z hlediska typů smíchu, mohou být provedeny typologie v závislosti na úrovni intenzity, funkci, kterou mají, nebo pokud je dotyčný smích skutečný nebo dobrovolný.

Technicky lze popsat stovky z nich. Níže je několik.

1. Originální smích

Je to o přirozeném a nedobrovolném smíchu, způsobené stimulací nebo emocemi, aniž by byl cíl pro jeho emise. Je to druh smíchu, který vytváří důležité výhody. Obecně souvisí se štěstím nebo pozitivními aspekty.

2. Simulovaný smích

Je to smích, ke kterému dochází úmyslně a dobrovolně. Sociální smích může být zahrnut do této skupiny. Obecně se provádí, když ten, kdo ho vydává, má konkrétní cíl, je patřit do skupiny, vytvářet vazby, vyjadřovat odpor nebo ironii nebo napadat někoho.

3. Sociální smích

Tento smích je obvykle podtypem simulovaných, i když to může být také skutečně. Je to o použití smíchu jako komunikačního prvku s našimi vrstevníky, směřující k zjevnému schválení nebo uznání nebo k vytvoření vazeb.

4. Smích vyvolaný látkami

Některé látky, drogy a drogy mohou ve stavu stavů štěstí, pohody a expanzivní nálady vyvolat smích.. Je také možné, že vyvolávají smích bez probuzení pozitivních emocí.

5. Patologický smích

Určité neurologické a / nebo psychiatrické patologie se mohou projevit náhlým smíchem, z místa, nebo bez toho, že by k takovému smíchu došlo. To může být smíchy prázdné obsahu, a pokud nejsou doprovázeny příslušnou emocionální reakcí, nevytvářejí přínosy pro zdraví.

6. Smích provokovaný lechtáním

Lechtání, příjemná stimulace určitých citlivých oblastí našeho těla, jako jsou podpaží, nohy, krk nebo dokonce ruce, může u velkého počtu lidí vyvolat reakci ve formě smíchu. Tento typ smíchu je zvláštní, protože podněty, které ho vyvolávají, jsou fyzické. Je však třeba poznamenat, že se vyskytují také v kontextu, ve kterém jsme v kontaktu s jinými lidmi, obecně v hravém prostředí (i když jsou zde spojena mučení).

7. Denigrante smích

Tento druh smíchu plní funkci posměchu jiné osoby. Je to smích provokovaný pro určitý účel, který je obecně simulován.

8. Nervový smích

Tento typ smíchu je obvykle pravý, i když ne kvůli příjemným pocitům, ale k potřeba snížit úroveň vnitřního napětí, které osoba trpí nervozitou nebo stresem. Předmět se v podstatě směje, protože neví, jak reagovat na situaci nebo co dělat dál.

Bibliografické odkazy:

• Díez, S. (2005). Smích, nejlepší proti stresu. Časopis Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D .; Szameitat, D.P.; Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K. Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Různé typy smích modulovat připojení v rámci odlišných částí smích vnímání sítě. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441