16 typů pocitů a jejich psychická funkce

Lidské bytosti prožívají mnoho pocitů téměř bez toho, aby si to uvědomovaly: cítím se šťastně, znuděně nebo sebejistě. Pocit pocitu může být zaměňován s emocemi, a ačkoliv jsou příbuzné, nejsou úplně stejné.

V tomto článku budeme hovořit o tom, jaké pocity jsou a jak je můžeme rozpoznat.

• Související článek: "103 frází pocitů a emocí (lásky a vášně)"

Rozdíl mezi emocemi a pocity

Někteří z vás možná přemýšleli, co dělá emoci odlišnou od pocitu. Abychom pochopili tento rozdíl, můžeme vyjmout fragment knihy "Chyba Descartovy" Antonia Damasia. Autorem je výzkumný pracovník, který přikládal velký význam emocím a pocitům v sociálním chování a dokonce i v uvažování.

Pro Damasia: „Když zažíváte emoce, například emoce strachu, existuje podnět, který má schopnost vyvolat automatickou reakci. A tato reakce samozřejmě začíná v mozku, ale pak se to v těle odráží buď v reálném těle, nebo v naší vnitřní simulaci těla. A pak máme možnost promítnout tuto konkrétní reakci s různými nápady, které se týkají těchto reakcí a předmětu, který reakce vyvolala. Když to všechno vnímáme, když máme pocit.

Takové pocity jsou způsob, jakým se vztahujeme k této emocionální straně příběhy, které o ní vytváříme, a způsob, jakým na tyto zážitkové situace reagujeme.

Teoreticky se pak pocity a emoce od sebe liší odlišnými vztahy, které mají oba s vědomím a vyššími psychologickými procesy: pocity vycházejí z abstraktních myšlenek a vědomě řízené myšlení, zatímco emoce ne.

• Související článek: "Rozdíly mezi emocemi a pocity"

Příklad emocí a pocitů

Stručně řečeno, emoce by byla první reakcí, kterou zažíváme proti stimulu a která souvisí s limbickým systémem. Tento pocit by byl výsledkem emoce a má svůj původ v neokortexu, konkrétně v čelním laloku. Reakce na pocit může být fyzická a / nebo duševní a je zprostředkována neurotransmitery, jako je dopamin, noradrenalin a serotonin. Stejně tak, pocity trvají déle než emoce, protože jejich trvání úměrné času, který si o nich myslíme.

V našem každodenním životě se pocity neustále projevují, například: Jsme v práci, přichází náš šéf a říká nám, abychom ho doprovázeli do kanceláře. Říká nám, že z vedení se nám nelíbí naše práce a oni nás zavrhují. Téměř neustále nás strach zmocňuje, což by byly emoce.

Hned poté jsme situaci analyzovali a položili jsme si řadu otázek: „Proč já? Co jsem udělal špatně? “A začali jsme zažívat smutek a lítost, že musíme opustit pracoviště, hněv, méněcennost, nejistotu ohledně budoucnosti atd. Tato druhá reakce pozměněná našimi vědomými myšlenkami by byla pocitem.

• Související článek: "10 úžasných psychologických faktů o pocitech a emocích"

Komponenty emocí

Je třeba říci, že debata mezi pocitem a emocemi pochází z dálky a byla kontroverzní otázkou, protože jsou to pojmy, které jsou často zaměňovány a zaměňovány. Jedním z prvních autorů, kteří hovořili o emocích a pocitech, byl Richard S. Lazarus, který řekl, že tyto dva pojmy jsou vzájemně provázány. Pocit by byl součástí emoce, protože je to subjektivní složka, to znamená kognitivní.

Emoce, které vznikají v limbickém systému mozku, jsou složité stavy, ve kterých zasahují různé složky:

• FyziologickéJsou to nedobrovolné procesy, první reakce: zvyšuje svalový tonus, dýchání, dochází k hormonálním změnám ...
• PoznávacíInformace jsou zpracovávány vědomě i nevědomě, což ovlivňuje naši subjektivní zkušenost.
• Chování: pohyby těla, tón hlasu, obličej ...

Pro Carlsona a Hatfielda. Pocit je subjektivní zkušenost emocí. To znamená, že pocitem by byla kombinace instinktivní a stručné emoce, spolu s myšlenkou, kterou racionálně získáváme z této emoce..

16 pocity, které zažíváme

Existuje mnoho pocitů, které lidské bytosti zažívají. Zde je seznam 16 velmi běžných pocitů:

Pozitivní pocity

Tyto pocity vedou k pozitivnějšímu chování:

1. EuforieTento pocit z nás dělá pocit spěchu a naše vnímání života je velkolepé.

2. Obdiv: když něco nebo někoho kontemplujeme.

3. Náklonnost: Je to příjemný pocit spojit se s někým.

4. Optimismus: Život vnímáme pozitivním způsobem a bez obav, že mu čelíme.

5. VděčnostCítíme se vděčni za někoho.

6. SpokojenostPocit pohody pro něco, co se stalo.

7. LáskaKomplexní pocit, který vyjadřuje to nejlepší ze sebe samého.

8. VítejteNěco se nám líbí.

Negativní pocity

To jsou pocity, které prožíváme nepříjemným způsobem:

9. Naštvaný: Je to pocit odporu nebo neochoty vůči někomu či něčemu

10. NesnášímSilný pocit odmítnutí vůči člověku

11. Smutek: negativní stav, který způsobuje nepohodlí s tendencí plakat

12. RozhořčeníNaštvaná na něco, co je považováno za nespravedlivé

13. NetrpělivostCítíte, že něco potřebujete.

14. Závist: Pocit, že se vyskytne, když chcete něco, co nemáte a že jiná osoba má.

15. PomstaChcete se pomstít, ale nemusíte to nutně provádět.

16. Žárlivost: pocit, který vzniká, když si myslíte, že ztratíte někoho, koho milujete.

Význam řízení pocitů pro emocionální zdraví

Emocionální inteligence je dnes jedním z nejdůležitějších témat psychologie.. I když je obvyklé hovořit o emocích, ve skutečnosti odkazuje na pocity. Správné řízení pocitů, tj. Například sebepoznání nebo regulace, přináší mnoho výhod pro lidi jak v jejich duševní pohodě, tak v jejich výkonu, ať už jde o práci, vzdělání nebo sport..

• Pokud chcete znát výhody této praxe, můžete se obrátit na náš příspěvek: "10 výhod emocionální inteligence"