Nemám možné příčiny přátel a co dělat

Hlavní zájem mnoha lidí na světě lze shrnout do jedné věty: "Nemám přátele". Nikdo se nenarodí, aby byl sám. V tomto článku uvidíme několik klíčů, abychom pochopili, proč se někdy objevuje pocit absolutní osamělosti a co lze udělat pro jeho nápravu.

• Související článek: "12 druhů přátel: jak se máš?"

"Nemám přátele": možná vysvětlení

Počet přátelství je založen na predispozicích založených převážně na povaze a povaze. Rozdíl mezi populárními lidmi a těmi, kteří nemají přátele, spočívá především v osobnostních charakteristikách.

Je běžné vidět, jak v různých sociálních prostředích existují subjekty, kterým se zdá, že jsou dány mezilidské vztahy, které mají obrovské možnosti zapojit se do konverzace a udržet přátelství v čase..

Pak máme druhou stranu mince, jsou to subjekty, které jsou zpravidla ztěžovány sociálním kontaktem Nevědí, co říci během sociální interakce, úzkost je napadá a oni říkají "nemám přátele".

Kontext však také ovlivňuje. Osoba s genetickými predispozicemi být plachá není odsouzena k tomu, aby měla málo nebo žádné přátele, ani někoho, kdo by se od dětství musel s dětmi setkávat velmi často..

Vezmeme-li to v úvahu, přejdeme k příčinám, které mohou způsobit, že člověk nemá žádné přátele. Mohou existovat rodičovské faktory které vyvolaly v osobě nejistotu, což se může projevit v nepřítomnosti přátel a existují i ​​faktory biologického původu, které mohou ovlivnit; Poruchy autistického spektra jsou spojeny s významným nedostatkem přátel.

Někteří lidé se někdy ptají na otázku „proč nemám přátele?“ A nepřišli s jasnou odpovědí. Níže uvádíme nejčastější a nejdůležitější příčiny.

1. Jsme plachí lidé

Být plachý nebo stažený do sociálního kontaktu může nás učinit dobrovolnou izolací z čehož nás hodně stojí na odchod; raději zůstáváme v naší komfortní zóně, než abychom se vystavovali sociální situaci, která pro nás může být nepříjemná.

2. Histrionické chování

Histrionický člověk je ten, kdo se používá k neustálému přitahování pozornosti. Pro tyto lidi by se rozhovory měly otáčet kolem své osoby, jinak se nebudou cítit pohodlně.

3. Cholerický temperament

Jsou to subjekty, které jsou příliš snadno podrážděné. Při nejmenším nepříznivém podnětu jsou schopni reagovat s násilím (verbálním, fyzickým nebo psychologickým). Mají nízkou toleranci k frustraci a to jim přináší potíže s přátelskými vztahy.

4. Emoční závislost

Když jsme emocionální závislí, soustředíme většinu našich energií na potěšení toho, od koho máme závislost a Zapomínáme, že můžeme zdravě komunikovat s ostatními lidmi.

5. Mythomania

Patologický lhář má obvykle dobrý vztah se svými vrstevníky a zdá se, že je schopen vytvářet hojné sociální vazby, ale to není nic víc než maska, vrstva kouře, která skrývá realitu. Subjekty, které opakovaně leží, nejsou schopny navázat kvalitní sociální vztahy. Když si ostatní uvědomují, že leží, odcházejí pryč.

Co dělat, aby se necítil sám a vyhrál v přátelství

Teď, když jsme viděli hlavní příčiny, které mohou vést člověka k tomu, aby se zeptal: „proč nemám přátele?“ Uvidíme, co můžeme udělat pro to, abychom zdravě zvýšili náš sociální kruh, navázání trvalých vztahů a kvality. Pokud jde o přátele, je důležité mít na paměti, že nejdůležitější je kvalita a ne kvantita.

1. Najděte věci, které vás spojují s ostatními

To se týká bdělosti co máme společného s ostatními lidmi. Když si uvědomíme, že v něčem jiném existuje shoda okolností nebo názorů, můžeme si to vzít s sebou, abychom mohli začít konverzaci.

2. Zeptejte se na své emoce

Jakmile jsme schopni se zapojit do konverzace, je důležité se ptát na ostatní emoce. Díky tomu je dluhopis konsolidován a dává nám cestu k trvalému přátelství a kvalitě.

3. Ukažte se zranitelným

Jsou ti, kdo věří, že zranitelnost je synonymem slabosti, protože nic není dále od reality. Když máme s někým vztah přátelství a důvěřujeme této osobě, buďte zranitelní tím, že ukazujete naše pocity pomáhá posilovat tento odkaz. Je to znamení důvěry, že ostatní identifikují a hodnotí.

4. Rozdělte rutinu

Chcete-li mít přátele, je důležité opustit komfortní zónu a vyzkoušet zajímavé věci ve společnosti ostatních. Můžeme například mít známé v kanceláři nebo ve škole, se kterými se dostaneme, ale vytváření plánů a setkání v jiném prostředí může přinést přátelství na další úroveň.

5. Zůstaň blízko

Jakmile se nám podaří navázat přátelství s někým, je důležité udržovat častý kontakt s touto osobou. Nebudeme se stát stalkery nebo takovými, ale projevujeme zájem o textové zprávy, abychom věděli, jak je náš přítel dobrým způsobem, jak být blízko. Musíme být opatrní, abychom nepřekročili osobní prostor druhého jinak by to bylo kontraproduktivní.

Bibliografické odkazy:

• Reisman, J. M. (1985). "Přátelství a jeho důsledky pro duševní zdraví nebo sociální kompetence". Žurnál raného dospívání. 5 (3): 383-91.