Uvědomujete si sami sebe nebo se zotročíte?

Přemýšleli jste někdy, jaké štěstí je?? Je pravděpodobné, že vaše odpověď odpovídá něčemu materiálu, například penězům. Může to však být také případ, kdy vaše odpověď souvisí s uspokojením cíle, který jste vznesli, jako je např. Ukončení studia; nebo získat vaše nejvyšší přání, jako je život v Miami. Jak pěkné by to bylo, že??

Přestali jste přemýšlet, jestli opravdu potřebujete, aby to bylo šťastné? Jaká je cena, kterou za to platíte?

• Související článek: "Humanistická psychologie: historie, teorie a základní principy"

Mluvit o potřebách

Z Maslowovy teorie lidské motivace (1943), autor náležející k humanistickému proudu psychologie, lidské bytosti mají řadu univerzálních potřeb. Uspokojení všech z nich by nás zavedlo do stavu úplné osobní pohody a s ní dosáhnout štěstí. K naplnění těchto potřeb vznikají podněty a motivace. Maslow tak navrhuje pyramidu potřeb.

• Fyziologické: základna pyramidy. Biologické potřeby, které zajišťují přežití, jako je jíst nebo spát.
• Nutnostvíce souvisí s pocitem důvěry a klidu.
• Členstvísociální potřeby související s rodinou, sociálním prostředím atd..
• Uznánídosáhnout prestiže, uznání atd..
• Seberealizace: vrchol pyramidy. Hledání duchovního nebo morálního vývoje, hledání poslání v životě, touha růst, atd..

Štěstí v dnešním světě

Tyto potřeby posouvají naši motivaci. Takže, podle tohoto autora, štěstí by bylo dosaženo uspokojením všech z nich. A ačkoli existují spory, zdá se, že Maslowova pyramida je mezi obyvatelstvem velmi rozšířená. Problém nastává tehdy, když se koncept self-realizace běžně mýlí s maximálním rozsahem našich cílů a zaměříme se pouze na to, ponecháme-li stranou jiné potřeby či motivace.

Aktuální moment, kterým procházíme, je charakterizován kolektivní myšlenkou, že „každé úsilí má svou odměnu“. Tímto způsobem, myšlenka neustálého úsilí společně se světem v určitém konkurenčním způsobu, ve kterém žijeme, může probudit další podobnou myšlenku: „pokud chceme jít daleko, musíme být nejlepší“. A takhle, tak či onak, začneme se ponořovat do spirály úspěchu , která nikdy nevypadá úplně spokojeně.

Velmi charakteristickým příkladem jsou ti rodiče, kteří učí své děti lépe než 8, je 9 a navzdory tomu, že si vzali 8, by měli usilovat o zlepšení, dokud nedostanou poznámku. A po devátém dorazí 10. Je to, jako bychom museli vždy dosáhnout nejvyšší.

Tímto způsobem vycházíme z malých vnitřních pravidel, kterými kategorizujeme naše úspěchy: důležité a méně důležité. Toto označování a sledování cílů by mohlo být přizpůsobivé, To dává smysl našim životům.

Ale jsme opravdu "self-uvědomění"? Ve chvíli, kdy přestaneme dělat věci, které se nám neustále věnují, abychom se plně věnovali tomuto akademickému nebo pracovnímu úsilí, vzniká samo-zotročení, které je nějakým způsobem řečeno. To znamená, že jsme od zdravého způsobu boje za naše zájmy a naše cíle, abychom se stali otroky. Postupně ztrácíme vše, co nám také přineslo potěšení, například jít do kina, být s přáteli nebo chodit v parku.

• Možná vás zajímá: "Maslowova pyramida: hierarchie lidských potřeb"

Jak se tomu můžeme vyhnout?

Některá doporučení jsou následující.

1. Nepřestávejte dělat to, co jsme měli vždy rádi

I když je pravda, že nás naše práce může potěšit tolik, že se téměř stává naším koníčkem, musíme snažit se mít jiný typ alternativního volného času které nám umožňují relaxovat a odpojit se, jako je čtení románů, sledování filmů, projížďka atd..

2. Nastavte realistické a postupné cíle

Je to klíč k tomu, abyste se nedostali frustrovaní.

3. Udělejte si přestávky

Nejen pro plnění dalších úkolů, ale jednoduše, být se sebou. Meditace může být dobrým způsobem k odpočinku a navíc může přinést mnoho dalších pozitivních účinků.

4. Plánovací a organizační čas

Je důležité mít na paměti, že pokud plánujeme dobře, můžeme najít čas na to, co chceme v tomto okamžiku.

5. Přijměte nás

Každý z nás má jedinečná omezení a vlastnosti. Přijměte je a využijte své kvality.

Bibliografické odkazy:

• Maslow, A. H. (1943). Teorie lidské motivace. Psychologický přehled, 50, 370-396.