Studie Harvard odhaluje 6 základních bodů, které mají být šťastné

Existuje mnoho vyšetřování, která byla provedena, aby se dozvěděla více o štěstí. Ještě více v těchto časech, ve kterých je velká posedlost být šťastný. Výzkumníci se po nějakou dobu snaží zjistit, co dělá šťastným lidem jiné, protože bohužel ne všichni jsou šťastní..

Každý z nás žije životem různými způsoby a má pozitivní nebo negativní důsledky na emocionální stav. Šťastní lidé mají svůj způsob myšlení a jednání, svůj vlastní postoj k životu a jiní, a čelí událostem, které se kolem nich vyskytují, což jim pomáhá udržovat udržitelnější stav štěstí..

V dnešním článku budeme hovořit o vyšetřování, které provedl Harvardská univerzita který trval déle než 75 let a který se snažil vědět, co je klíčem ke štěstí. Čtěte dál, protože vás to zajímá.

Dlouhodobá studie Harvardské univerzity o štěstí

Harvard je nejlepší univerzitou na světě, která studuje psychologii, a od roku 1938 provedla studii o štěstí, která měla 268 subjektů. Výsledky byly publikovány v knize George Vaillant v roce 2012, psychiatr, který vedl výzkum v letech 1972 až 2004. Po desetiletí výzkumníci hodnotili různé oblasti života účastníků a získávali data z různých proměnných, jako například úroveň inteligence, váš příjem, konzumaci alkoholu nebo vaše mezilidské vztahy.

V souhrnu, to jsou závěry tohoto výzkumu, a tedy i klíče ke štěstí.

1. Hodnota lásky především

Studie dochází k závěru, že bychom neměli podceňovat sílu lásky, protože je klíčem ke štěstí. Dr. George Vaillant potvrzuje, že jsou dvě důležité věci, které mají být šťastné: „Jednou z nich je láska. Další je najít způsob, jak čelit situacím, které lásku chtějí jít “.

Po studii, která stála 20 milionů dolarů a trvala 75 let, psychiatr uzavírá: „Štěstí je láska. Konec a konec ". \ T Takže po tomto prohlášení musí být jedna věc jasná. Musíte otevřít své srdce, abyste byli šťastní.

2. Smysluplné vztahy a souvislosti jsou velmi důležité

Toto není v této studii nic nového, mnoho výzkumů potvrzuje, že přátelství a rodina jsou nesmírně důležité pro náš blahobyt a naše štěstí. Ve skutečnosti existují vědecké důkazy o tom, že dobré vztahy se spolupracovníky mají pozitivní vliv na snižování stresu, který je znám jako ochranný faktor..

Nejen to, ale Valian říká: „nejen zdravé vztahy jsou dobrým indikátorem spokojenosti v životě, ale i silné spojení s prací, kterou děláme, nás činí šťastnějším“..

3. Nezneužívejte alkohol

Jako každá droga, alkohol může způsobit vážné zdravotní problémy pro osobu, která ji konzumuje. Nejen to. Je také schopna zničit životy. Studie Harvardovy univerzity dospěla k závěru, že existuje silná korelace mezi zneužíváním alkoholu a depresí a emocionálními problémy. Ve skutečnosti je konzumace alkoholu a kouření jednou z největších příčin úmrtnosti.

Léky vyvolávají mnoho negativních účinků na lidskou bytost. Chcete vědět, co se stane, když je konzumujeme? Klikněte na tento odkaz.

4. Peníze vás neudělají šťastnější

Výsledky tohoto dlouhodobého výzkumu ukazují, že peníze nedávají štěstí. Proto je špatné myslet si, že musíme pracovat na dosažení maximálního ekonomického přínosu.

Jak sám Vaillant vysvětluje, "opravdu důležitou věcí je být šťastný v práci, kterou děláte".

Ale peníze neznamená, že jste šťastnější, ale mění vás jako osobu. To vás změní na horší. Peníze poškozují lidi, kteří se snadno podplatí. Proto je důležité znát výsledky další studie provedené ve Španělsku, konkrétně skupinou výzkumníků z Universitat Jaume I z Castellón, ve které se dospělo k závěru, že odmítnutí úplatku vytváří více stresu než jeho přijetí..

Je běžné, že si mnoho lidí myslí, že peníze z vás činí šťastnější. A samozřejmě, stejně jako svět funguje, jsou peníze základní nutností. Abychom si mysleli, že čím více peněz máme, tím šťastnější budeme, je špatný nápad. Peníze nám umožňují přehodnotit naše vlastní principy a každý den můžeme číst nebo slyšet zprávy o lidech, kteří se zkorumpují, když přesouvají velké množství "zeleného zlata"..

Kromě toho, populární fráze, že "peníze se pohybují světem" je ještě pravdivější poté, co vědí výsledky studie University of North Carolina (Spojené státy), která uzavírá, že lidé mění své chování, pokud jsou peníze. Ve skutečnosti, skupina předmětů v jejich experimentu byla schopná zvýšit své skóre na verbálním testu, když tam byly peníze. Jinými slovy, "těstoviny" z nás činí chytřejší ".

Více o těchto vyšetřováních se můžete dozvědět v našem příspěvku: Věda říká, že peníze jsou drogy a nedávají štěstí.

5. Být optimistou vás činí šťastnějším, pokud jste svědomitá osoba

Podle této studie, optimismus nás činí šťastnějším. Vědci došli k závěru, že „po pozorování vývoje těchto předmětů jsme zjistili, že radostné a optimistické děti byly šťastnější a žily v pokročilém věku“. Stejná studie však také dospěla k závěru, že svědomité a odpovědné osoby vykazovaly vyšší úroveň spokojenosti se životem. Optimismus sám tedy nutně neznamená, že jste šťastnější.

6. Můžete najít štěstí kdykoliv ve svém životě, takže není nikdy pozdě na změnu

Štěstí má mnoho společného s tím, jak interpretujeme svět, a tím i svým způsobem myšlení. Existují lidé, kteří mohou být roky nešťastní a v důsledku špatných zkušeností, začněte si vážit drobností dneška.

To ukazuje, že se můžete naučit být šťastný. Jinak řečeno, je možné dělat věci, aby byly šťastnější. Pokud nejste, musíte přehodnotit svůj způsob myšlení a své denní zvyky. Možná uděláš něco špatného.