3 užitečné tipy pro zlepšení paměti

Často slyšíme vlastní omluvy: “Ne, mám velmi špatnou paměť”, “Nemám věci”, nebo dokonce, “Nesloužím ke studiu”. Tento článek se nesnaží přesvědčit, že každý má stejnou schopnost učení, mnohem méně pro uchovávání údajů, protože si nemyslím, že je to tak. Pokud se však budete řídit některými jednoduchými radami, můžete zvýšit svou retenční kapacitu. Ale především bych rád objasnil ...

¿Co je paměť? Podle své definice:

Funkce mozku a zároveň jevu mysli, který umožňuje organismu kódovat, ukládat a evokovat informace z minulosti. Vzniká jako výsledek opakovaných synaptických spojení mezi neurony, které vytvářejí neuronové sítě (tzv. Dlouhodobá potenciace).

Pojďme teď s tím, co nás zajímá. Chtěl bych vás doporučit tři jednoduché pokyny, které vám pomohou zapamatovat si, co chcete, mnohem efektivněji:

1. Zvažte informace, které se mají zapamatovat, zajímavé a atraktivní

Často mě překvapuje, když slyším přítele, jak si bez námahy vzpomíná, jak loňský Real Madrid porazil Sporting de Gijón. Cristiano Ronaldo a Xabi Alonso skórovali.

To se děje jednoduše proto, že informace byly pro mého přítele velmi atraktivní, řekněme během zápasu "otevřel široké smysly". Pokud vezmeme v úvahu to, co studujeme jako vzrušující, a máme rádi to, o co jde, zvýšíme naše šance na vzpomínání..

Jak vím, že je často obtížné považovat studii za něco velmi vzrušujícího, dám vám malou osobní radu, která vždy funguje pro mě.

Ve zkouškách obvykle věnuji své poslední úsilí dne, čtení v posteli před spaním. Dva důležité faktory: Na jedné straně změním svůj zvyk, zlomený tendencí ke studiu v knihovně nebo na stole. Za druhé, dělám to, jako by to bylo koníčkem, ne povinností; jako by to byla ta nejzajímavější kniha na světě.

Je překvapující, že na druhý den vstaneme s pocitem pořádku ve studiu.

2. Opakujte koncepty znovu a znovu

Metoda par excellence studenta. Ale ne pro to nejlepší. Před knihami to vyžaduje hodiny, takže mentální pozornost a úsilí jsou často horší.

Problém je v tom, že znalosti budou v termínech po zkoušce zaniknout.

3. Snižte složitost témat tak, aby byly lineární a jednoduché

Podle mého názoru by to měl být první krok. Udělejte pěkné poznámky k pohledu, dobře prezentované a objednané. Pomocí známých slov, o nichž víme význam.

Navázání vztahů a paralel, kdykoli je to možné. Téma 2 má jistě něco společného s tématem 7. Přemýšlejte o tom.

Pravidlo, které pracuje pro mě, je vytvořit klíčová slova, která se neobjeví v jiných tématech nebo lekcích. I psát je v různých barvách. Pokud máte pochybnosti, zda byste měli v otázce testu zahrnout informace nebo ne, zapamatujete si, že byla napsána červeně, stejně jako zbytek tématu. Pokud to bylo modré, patřilo k druhému.

Stručně řečeno, práce a koncentrace jsou klíčem k učení, ale měli bychom se snažit pomoci nám s různými triky nebo technikami, které budou pro nás užitečné..

Tímto způsobem zvýšíme naše šance na skutečnou paměť slonů =)