3 zvyky ke zvýšení sebeúcty

To víme Zdravé sebevědomí je nejlepším základem pro dobrou mysl. Ale ani společnost, která nám poskytuje modely retušované počítačem, ani my, běžící za hodinami a ukazující zklamání, jsme jejich nejlepší pečovatelé. Někdy vypadáme jako vaši nejhorší nepřátelé.

Na druhé straně, vyrovnat se se stavem nejistoty, která se zrodila z nízkého sebeúcty, vyžaduje strategii, čas a zastavení cesty. Právě tento článek si klade za cíl být podnětem této myšlenky a poukazovat na 3 návyky, které přiměřeně vyživují naše sebehodnocení.

"Pokud nejste dobří v lásce k sobě, budete mít potíže s něčím milujícím, protože budete nesnášet čas a energii, kterou dáváte jiné osobě, kterou si ani nedáte sobě"

-Barbara De Angelisi-

Nakrmte se duševním vědomím

Máme k dispozici dostatek informací o tom, co vstupuje do našich úst, znovu se vytváří v našem patře a krátce spočívá v podmínkách žaludku. Nyní, když je gastronomie v módě, to můžeme říci jídlo šetří emoce a plní transcendentnější funkci než umožňuje život.

Tam jsou potraviny, které jsou tak báječné, že zlepšují náš stav mysli, které nám dodávají energii, aniž bychom se příliš vrhali do našeho trávicího systému. Jídlo, které umožňuje příjemný odpočinek, po ranním odpočinku a promyšleném jídle, logické.

Hvězdné potraviny, které stimulují uvolňování tzv. Wellness hormonů a které obsahují ty nejlepší bílkoviny, o kterých se cítíte dobře, jsou omega 3 mastné kyseliny, ořechy, ořechy, avokádo a modré ryby. 

Pracujte a zlepšujte každý spiknutí své existence

Je jasné, že sebeúcta znamená lásku k "Naše celé bytí" , z tohoto důvodu je nezbytné pracovat na každém spiknutí a dimenzi našeho života, abychom dosáhli vnitřní plnosti. Důležitým úkolem, který mnoho z nás čeká, je poskytnout nám radost, která přichází s tím, že jsme naživu. Mluvím o bohatství možností, s alternativami, avšak jen málo možností k rozhodování.

Je to jedna ze základních složek, které úspěšně rozvíjejí naše sebeúcty. Nebudeme-li toto životní právo provádět, budeme se cítit uvězněni v našem stání, necháme se v milosrdenství emocí jiných lidí a bez toho, abychom chtěli žít svůj vlastní osobní rozvoj, a to vše se milou láskou k sobě.. Důležitým rysem, který navrhuji se postarat, je rozšířit vaši pozornost nad rámec vašich vlastních zájmů.

Je normální, že pokud si ceníme cesty mnoha, které máme k dispozici, cítíme se nehodni hodnoty, kterou si ceníme. Nezvažujeme o jiných alternativách, a proto se neodvažujeme vnitřně překonat a dobýt. Nezapomeňte, že nesete odpovědnost: Proveďte kroky ke změně vztahu se sebou, cvičeními a doplňkovými aktivitami: 

Vědět, co potřebujete pro svou osobu

S předchozími body již máme vše potřebné k tomu, abychom se mohli těšit ze zdravého, flexibilního, ale zároveň robustního sebeúcty. Můžeme to však nějakým způsobem doplnit: Naslouchej s láskou, co nám říká naše tělo a mysl. Zjistěte, co nám umožňuje milovat naši existenci a jaké akce osvětlují naše srdce.

Máte nekonečné aktivity, které vám umožní cítit se plné vitality a touhy jíst svět jako tanec, zpívat, být ve společnosti zvířat nebo se dostat dolů do práce s tímto cílem, který jste zaparkovali a nevěděli, kde začít. Pojem, který hledáme, je nejen zlepšit vaše sebeúcty, ale i nakrmit zbytek zdrojů, které ho živí.

Miluju nás Zapomněli jsme se podívat do zrcadla a připomenout si, že jsme tam, bezpodmínečně pro nás. Miluji sebe, je to výzva k naší vlastní lásce. Přečtěte si více "