5 klíčů přestat být takový perfekcionista

Pokud jste perfekcionista, víte, jak těžké je mít vše dokonalé.. Možná jste si dokonce uvědomili, jak je v mnoha oblastech zbytečný perfekcionismus. Možná jsou věci, které musí být nebo být dokonalé, ale to není nutné, aby tento předpoklad byl splněn ve všem, co vás obklopuje.

Jedním z problémů, že je perfekcionista je, že musíte strávit spoustu času leštěním malých detailů, většinu času nedůležité. Je možné, že při těchto příležitostech si uvědomíte, že po celou dobu to nestojí za to, i když se cítíte vinni..

V některých okamžicích, Být nadměrně perfekcionista odnáší přirozenost a spontánnost věcí. Takže, pokud nemůžete zvládnout všechny detaily, všechno, co se dostane z vašeho systému, vás bude trpět, což vám zabrání, abyste si užívali toho, co jste připravili..

Fakt je lepší než dokonalý

Nebudeme popírat, že věci musí být prováděny dobře, alespoň tak dobře, jak je to jen možné. Ale posedlost detaily může stres, omezit tvořivost, výfuk kovu a fyzicky. A co víc, perfekcionismus může zastavit vás, zabránit vám v pohybu vpřed.

"Hotovo je lepší než dokonalé" ("Hotovo je lepší než dokonalé") je zásada, která se v posledních letech stala velmi populární. Mnoho jsou lidé, kteří mají pocit, že se nepohybují, protože chtějí mít vše dokonalé, než budou pokračovat a mnozí si uvědomují, že si musí vybrat mezi stagnací nebo pokrokem. Jenže postupujeme kupředu, cíle jsou dosaženy.

Perfekcionismus a dokonalost

Dokonalost je něco, o co bychom měli všichni usilovat být lepší, dělat lepší věci a rozlišovat se. Můžeme si tedy myslet, že abychom byli vynikající, musíme být perfekcionisté? Ne nutně: excelence jako hnací síla funguje velmi dobře, protože posedlost je mimořádně omezující.

V perfekcionismu není problém bojovat za dokonalost, nýbrž je to úzkost vnímaného selhání, která podkopává naši schopnost dát něco do konce. Ve skutečnosti nás perfekcionismus činí méně účinnými.

Problém je v tom, že perfekcionisté mají tendenci odkládat úkoly, protože se cítí ohromeni a pod tlakem myšlenky, že neudělali věci tak, jak by chtěli, a bojí se znovu čelit tomuto tlaku.

Jak být méně perfekcionista

Perfekcionismus přímo ovlivňuje sebeúctu lidí. Perfekcionista není nikdy spokojen s tím, co dělá a požadavky druhých v míře, které obecně nechápou. Perfekcionisté jsou nešťastní, protože se cítí uvězněni ve své vlastní pasti.

Vystoupit z této symbolické klece a začít žít flexibilněji vás přesvědčí, že není vždy nutné vyleštit každý detail, že to, co se chystáte udělat, je mnohem zajímavější, než myslet na to, co jste již udělali.

Snižte počet problémů, ve kterých chcete být dokonalí

Jeden nemůže pomoci, ale být perfekcionista přes noc. Je to proces, který vyžaduje čas. Perfekcionismus je často tak zakořeněný, že jeho odtažení je nejen bolestivé, ale téměř nemožné. Tam je vždy kořen, který nás trápí.

Místo toho, aby se chtěli radikálně změnit, snižte počet problémů, ve kterých hledáte perfekcionismus. Postupně, vybrat, v jakých oblastech nebo v jakých aspektech svého života můžete být flexibilnější a můžete přijímat méně perfekcionistů. 

Snižte perfekcionismus, který požadujete od ostatních

Perfekcionisté mají tendenci být velmi nároční na ostatní a nadměrně je ovládají. Ale lidé jsou tím, čím jsou a ne, jak byste chtěli být, a nemůžete požadovat, aby měli osobnost, kterou byste chtěli.

Nebuďte tak úzkostliví a také dávejte trochu marže ostatním, i když musíte vypadat jinak. Než se zeptáte, zkuste zhodnotit náklady na to, co požadujete; není obecně, ale pro osobu, která musí úkol splnit.

Užijte si nuance života

Perfekcionista vidí všechno bílé nebo černé, dokonalé nebo nedokonalé. Schopnost cítit uspokojení toho, co se děje, je však velmi omezená. Tam jsou odstíny, barvy a nuance a naučit se rozlišovat je vám možnost-úžasné a jednoduché-vychutnat si produkt své práce a práce ostatních.

Mějte na paměti subjektivitu, se kterou činíme úsudky. Nezapomeňte, že čím širší je vaše perspektiva, tím více si můžete užívat věcí. Naučte se rozpoznat, kdy je něco dost dobré a jít dál.

Nakrmte svůj smysl pro humor

Humor je flexibilní, umožňuje vidět za ním, oceňovat nové nuance, bavit se s nedokonalostmi. Ale perfekcionisté nejsou obvykle zábavní lidé, ne v tom, co odkazuje na to, ve kterém hledají dokonalost.

Nicméně, směje se na nedostatky, i když je to vaše vlastní, vám pomůže relaxovat, užívat si toho, co jste udělali a že ostatní se také těší a berou důležitost od toho, co ji nemá, nebo že ji nelze změnit. Pomůže vám také najít kreativní řešení, aby bylo příště lepší.

Neskrývejte se v perfekcionismu, abyste věci odložili

Opravdu to chcete, nebo hledáte dokonalost, abyste se vyhnuli tomu, co musíte udělat dál? Faktem je, že mnoho lidí se schovává v „stále ne dobrém“, aby neučinili další krok, ne čelili další výzvě nebo zdůvodnili nedostatek schopnosti dokončit něco složitějšího..

Nenechte se oklamat a neomlouvejte se, že není dokončena, když víte, že je hotová, ani trávit více času, než je skutečně nutné myslet si, že to bude lepší.

Dokonalost nedokonalosti Říká se, že nedokonalost je nejhorší věc, která existuje. Musíme vždy usilovat o to, abychom byli nejlepší a dokonalostí je naplnit to, co se od nás očekává. Přečtěte si více "