5 způsobů, jak zlepšit sebevědomí

Sebevědomí není kvalita, která se jednoho dne probouzí kvůli sobě a sobě, ale staví se s časem a vyžaduje práci. Pocity rozhořčení, ponížení nebo strachu, kterému jsou všichni, někteří více a jiní méně, vystaveni z dětství, to pro nás není snadné. Ale nikdy není pozdě začít stavět, i když musíte položit první kámen.

Klíčem ke zlepšení sebedůvěry je poznání, že to není něco, co lze naučit, jako soubor pravidel, ale že je postavena z duševního stavu. Tento stav mysli zahrnuje mimo jiné myšlení pozitivně, praktikování, školení, poznání a rozhovor s ostatními.

"Jakmile věříme v sebe, riskujeme, že budeme zvědaví, ohromeni, spontánně šťastní, nebo jakoukoli zkušenost, která odhalí lidského ducha"

-E.E. Cummings-

Věřte ve vás jako na původní bytost

Srovnání s ostatními vede pouze k narušení sebedůvěry. V podstatě je absurdní porovnávat, protože každý z nás je jedním ze způsobů. Místo toho, abyste ztráceli čas porovnáváním se s ostatními a lítostí, používejte jej k vykořisťování svých schopností, rozvíjení svých dovedností a plnění svých cílů..

Nejste stejní jako ostatní. Nemusíte být. S tím, co máte, stačí, musí to být dost, protože to je to, co máte. Omlouváme se za to, že není jinak, jen podkopává vaše sebeúcta. Místo toho se podívejte na sebe pro své silné stránky. Máš je, ale neprozkoumala jsi je, protože jsi strávila příliš mnoho času naříkání.

Pamatujte si, kdo jste, co jste prošli a co vás činí zvláštním. Tím, že znáte své pravé já, bude osoba pod fasádou znovuzrozena.

"Pamatujte, že tam, kde je vaše srdce, tam najdete svůj poklad"

-Paulo Coelho-

Nechte za sebou minulost

Minulost, minulost? Ne vždy Minulost je zanechána jen tehdy, když jste schopni odpustit a odpouštět, když jste schopni využít bolestných zkušeností, abyste se naučili a stali se silnými. Bolestivé zážitky z minulosti jsou to, co vás učinilo tím, kým jste dnes. Cítíte se hrdě na vaše jizvy, protože jsou vaší silou.

Někdy na nás váží břemeno minulých vzpomínek a zrad a důsledky chyb způsobují, že se cítíme provinile. Namísto tažení všech těch bolestí, rozhodněte se odpustit a zanechat všechny tyto. Podívejte se dopředu, žijte v přítomnosti a zaměřte se na další cílový bod.

Vše, co se vám stalo, je poučení, které musíte vložit do základu svého růstu, vytvořit novou úroveň myšlení a být silnější a vyspělejší. Nenoste s nimi, používejte je k růstu, na podporu vás.

Překonejte strach z opuštění své zóny pohodlí

Vystupovat z komfortní zóny je riskantní, a proto může být děsivé. Ale je to tam, kde rozšíříte své obzory a kde objevíte svět plný možností, které jste dosud neznali. Ale musíš jít ven, abys to viděl.

Vezmeme-li tento první krok, i když je malý, pomůže vám lépe poznat vás, prozkoumat své pravé schopnosti a překonat první a pravou bariéru: sebe. Vaše limity jsou tam, kam jste je dali.

Sebedůvěru můžete získat pouze tím, že se děláte to, čeho se nejvíce obáváte. Když čelíte těmto obavám, uvědomíte si, že vaše obavy nejsou ničím jiným než zrádným produktem vaší mysli. A když to uděláte, cítíte se silně, se schopností dělat mnohem více.

"Získáváte sílu, odvahu a důvěru v každou zkušenost, ve které se opravdu přestanete dívat na strach v obličeji."

-Eleanor Rooseveltová-

Jste mnohem více než vaše minulost nebo vaše tituly

Kdo jste, není definován vaší minulostí, příjmením nebo vašimi tituly. To může být důležité pro mnoho lidí kolem vás, ale vy jste mnohem víc. Nedefinujete se kvůli tomu. Je to samozřejmě část vás, ale je zde mnohem více věcí, které doplňují vaše pravé já.

Chcete-li zvýšit důvěru v sebe, musíte se rozpoznat, najít a rozhodnout se vsadit na vás. Objevení se ve vás přinese hlubokou proměnu. Začnete jednat jinak, vědoměji a více se zaměřit.

Tyto znalosti vám také umožní najít vaše chyby zabezpečení. Obraťte se na své slabiny s láskou, abyste jim dali smysl, což není nic jiného, ​​než ukázat vám cestu ke zlepšení a růstu.

Žijte život pod vlastními hodnotami

Váš duch umírá pomalu, když žijete v rozporu s vlastními hodnotami. Váš život je váš, a proto jste za to zodpovědný. Necháte-li se nechat unést tím, co jste zvenčí označeni a nejste věrní sami sobě, přestanete být svobodní, předkládáte a ztrácíte důvěru, protože se necháte unést.

Pokud jste v situaci nebo ve vztahu, který se vám nelíbí, nezapomeňte, že je to jen výsledek vašich rozhodnutí. Pamatujte také, že jste připraveni vybrat si lepší cestu pro sebe, i když se může zdát nemožné tento vzor porušit.

Pokud však situaci přehodnotíte a přefiltrujete ji svými hodnotami, uvidíte, jak vaše důvěra kvete v důsledku vaší houževnatosti a duševní síly. Vaše hodnoty jsou mnohem silnější než vnější a sociální konvence. Pokud pro vás nikdo nežije, nikdo se za vás nemůže rozhodnout. Proto si přečtěte své hodnoty a ocitněte se.

Sebevědomí roste, když řídíme svůj život, když jsme řidiči místo cestujících. Rozhodování založené na tom, co je pro vás správné, vám pomůže překonat nevyhnutelné potíže. To také zvýší vaši důvěru v sebe.

„Protože věříte v sebe, snažíte se přesvědčit ostatní. Protože člověk je šťastný sám se sebou, nepotřebuje schválení druhých. Protože přijímáte sebe, celý svět vás přijímá.

-Lao Tzu-

Pět technik ke zlepšení naší sebedůvěry Sebevědomí je schopnost, kterou můžeme vylepšit některými klíči, které vám dnes dáme a které můžete od dnešního dne uvést do praxe. Přečtěte si více "