5 kroků k překonání plachosti

Plachost znamená cítit trochu strach, když jsou v okolí lidé, zvláště pokud jsou lidé cizinci. Je to něco, co se může stát všem z nás, i když se to stává některým z nás velmi často a cítí se nepříjemně, když jsou s lidmi, kterým nedůvěřují nebo ve velkých skupinách..

"Timidity je stav, který je cizí srdci, kategorii, dimenzi, která vede k osamělosti."

-Pablo Neruda-

Musíte si však být vědomi něčeho důležitého: Být plachý nemusí zahrnovat žádný druh problému nebo nemoc, nebo znamenat sociální fobii nebo něco podobného. Ve skutečnosti, mnoho plachých lidí chce být schopen překonat tuto plachost.

To o čem zde budeme mluvit, jak překonat plachost v pěti jednoduchých krocích. Vyžaduje sílu vůle, vytrvalost a především to, že ji nelze překonat odrazováním. Dříve nebo později bude tato plachost zvládnuta.

1. Chcete-li překonat plachost, umístěte fokus směrem ven

Plachost způsobuje vlastní vstřebávání. Nesmělí lidé často cítí, že nemají co říci, protože nemají něco úžasného říct, nebo nemohou být středem strany..

K překonání plachosti je nutné se této myšlenky zbavit, musíte zapomenout na "nemohu" a zaměřit se na to, co se děje venku. Nejlepší konverzační není vždy ten, kdo mluví nejvíce, ale ten, kdo nejlépe poslouchá a žádá správné otázky.

Jste v rozpacích mluvit? No, nechte ostatní mluvit! Začít aktuální téma nebo související s daným momentem, nebo jednoduše dát druhému možnost mluvit o sobě.

"Nejčastější příčinou plachosti je nadměrný názor našeho vlastního významu."

-Samuel Johnson-

2. Připravte si, co budete chtít říct nebo požádat

Není snadné začít konverzaci nebo improvizovat otázku. Pokud obvykle cítíte, že tyto momenty plachosti vždy nesou eso nebo několik v rukávu. V tom, co děláte praxi, začněte konverzaci, připravte si nějaké otázky nebo témata konverzace.

Pomáhá také pamatovat na to, co lidé říkali při předchozích příležitostech vztahovat se k lidem, které jste již viděli. Je to dobrý způsob, jak udělat první krok k překonání plachosti.

3. Pošlete správné signály

Ale překonat plachost, to není jen mluvit. Hloupí lidé jsou často považováni za nepřátelské a vzdálené lidi a dokonce jsou nepřístupní. To je otázka postoje.

Věděli jste, že podle studie University of Aberdeen ve Skotsku, Tam je 86% šance, že cizinec začne rozhovor s vámi, pokud se usmíváte? Jak je to jednoduché, usmívejte se a nechte se jít, uvidíte, že všechno je mnohem jednodušší, než jste si mysleli.

"Je snazší dostat to, co chcete, s úsměvem než se špičkou meče."

-William Shakespeare-

4. Pomozte ostatním překonat plachost

To, které se může zdát hloupé, není vůbec. Jak ale budete učit jiného, ​​abyste překonali něco, čeho nejste schopni čelit?? Z vnějšku je mnohem snazší pozorovat, co se stane a najít širší hledisko.

Pomoc druhému nám dává příležitost dostat se z toho snění mluvili jsme na začátku a zjistili, že je to jednodušší, než se zdá. Aniž bychom chtěli, je pro nás snadné najít to, o čem jsme mluvili, a nebyli jsme schopni požádat o nedostatek přirozenosti nebo přesvědčení.

5. Naučte se zvládat úzkost

Plachost je typ sociální úzkosti. Uvolněte se a naučte se důvěřovat, je nezbytné pro efektivní zvládnutí situace.

Můžete vyzkoušet různé relaxační techniky dokud nenajdete ten, který se dá snadno uvést do praxe. Mohou to být dýchací techniky, vizualizace nebo opakování pozitivních myšlenek. Je také efektivní pro sport.

Rozdíly mezi plachostí a sociální fobií Plachost a sociální fobie mají mnoho podobností, ale jsou to různé věci. Nejdůležitější rozdíly by byly v tom, že sociální fobie má tendenci vyhýbat se obavám a intenzita fyzických symptomů je mnohem větší a omezující. Přečtěte si více "