6 tipů, jak se vypořádat s přecitlivělými lidmi

Přecitlivění lidé jsou nesmírně intuitivní lidé, kteří cítí všechno dříve a s větší intenzitou než ostatní. Tato extrémní citlivost obvykle činí tyto lidi velmi kritickými, protože účinky jsou také větší.

Hluky, pachy nebo způsob, jakým jednají ostatní, jsou často klíčovým bodem pro vysoce citlivé lidi. Navíc, protože si jsou plně vědomi této extrémní citlivosti, jsou často nepříjemné a reagují, jakmile si všimnou první změny. Mnohokrát se jejich reakce může zdát přehnaná vůči ostatním a není neobvyklé, že se časem zhoršuje.

Problém, který se obvykle vyskytuje u lidí s přecitlivělostí, spočívá v tom, že nejsou chápány a procházejí neukázněnými a náladovými. Lidé obvykle nerozumí důvodu své reakce nebo považují svou intenzitu za adekvátní, což situaci zhoršuje a vytváří nepříjemné a nepříjemné prostředí..

Respekt, klíč k jednání s přecitlivělými lidmi

Nepochopení, jak reagovat nebo žít podněty jiného, ​​není důvodem k tomu, abychom se rozzlobili nebo marginalizovali. Není to ani důvod, proč by se měl posmívat, nebo najít způsob, jak ho násilně reagovat. To, co mnozí považují za zábavné, způsobuje, že vysoce citliví lidé trpí a ovlivňují jejich sebeúctu. Mnozí z nich se kvůli tomu mohou stydět a introvertně.

Pokud žijete nebo trávíte spoustu času s tak citlivou osobou a vaše reakce jsou obviněny ze špatné nálady nebo negativního postoje, možná byste se měli zeptat sami sebe, do jaké míry tyto reakce vyvoláváte a co můžete udělat, abyste upřednostnili vhodnější reakce..

Ten druhý není na vině za to, že je tak citlivý, stejně jako nemůžete pomáhat, ale cítit bolest a dostat se náhle, když se k vaší kůži přiblíží plamen, nebo jehla píchne prstem..

Ve všech případech, Klíčem k jejich řešení je respektování způsobu vnímání a přijímání podnětů přecitlivělých lidí a podporují zdravý vztah a příjemné klima pro všechny.

Jak se vypořádat s přecitlivělými lidmi

Uplatňování této zásady respektu nemusí být vždy snadné, Zvláště proto, že se na citlivé lidi obvykle zvyklo, že se s nimi zachází špatně. To znamená, že mohou být predisponováni nebo stále citlivější na nedostatek porozumění lidem v jejich prostředí.

Následující tipy vám pomohou léčit a také se starat o ty vysoce citlivé lidi, kteří mohou trpět událostmi nebo situacemi nejen, že nerozumíte, ale že si ani nemusíte představovat.

Mluvte tichým hlasem a vyhněte se šumu

Může se to zdát zřejmé, ale mnohonásobně si neuvědomujeme, co může změnit hlas ostatních, nebo zařízení, která jsme zapnuli, nebo hluk, který můžeme udělat.. Respektování ostatních znamená něco tak zásadního, jako je ovládání intenzity zvuků. 

S hlukem a vysokou hlasitostí jsme napadli osobní prostor druhých a vytváříme klima náchylné ke špatnému humoru a náhlým reakcím, kdy dialog a empatie přestávají být volbou pro ostatní.

Když nám objem nebo šum vadí, nejsme schopni jasně přemýšlet a emoce začnou ovládat naši racionální mysl. Stává se to všem, přecitlivělým nebo ne. Rozdíl je v tom, že hypersenzitivní obvinění před podnětem.

Nepovažujte ho za smích

Pokud existuje jedna věc, která vadí přecitlivělým lidem, je to, že je obviňují z toho, že jsou rozzuřeni. Reagují stejným způsobem, když jim něco vadí. Rozdíl je opět v tom, že vnímají podnět dříve a s větší intenzitou.

Nepřemýšlejte o tom, co si ostatní stěžují, ale o tom, co můžete udělat pro to, abyste ho nedráždili, nebo jak můžete dostat životní prostředí, aby ho tak moc neovlivnilo.

Požádejte ho, aby vám řekl, co ho trápí

Jedním z problémů, jak se s přecitlivělými lidmi zabývat, je vědět, co je trápí a do jaké míry je ovlivňuje. Ukažte se pochopení a ochotni pomoci a požádejte dobrými způsoby, abyste vysvětlili, co vás trápí. Navíc se ho zeptejte, co můžete udělat, abyste se tomu vyhnuli, pokud se vám to nezdá zřejmé.

Přecitlivělá osoba by také měla vědět, že věci nevnímáte stejně, ale máte zájem je nerušit, že to, co děláte, aniž byste si byli vědomi toho, že vám to vadí.

Respektujte svůj čas a prostor

Lidé se přizpůsobují životnímu prostředí. Je to základní pravidlo přežití. Ale my všichni neučiníme totéž. Přecitlivění lidé také rozvíjejí svůj vlastní způsob přizpůsobení se okolnostem. A jak se to stane s jakoukoli osobou, někteří to dělají jedním způsobem a jiní v jiném, ne všichni jsou stejně efektivní.

V každém případě, hypersenzitivní lidé rozvíjejí svou vlastní formu adaptace a mnozí z nich se snaží vést normální život. Ale potřebujete svůj čas a prostor. Vaše strategie mohou vyžadovat vysoké dávky koncentrace, na chvíli odejít od davu nebo udržet určitou vzdálenost. Respektujte to a bude to jednodušší.

Nevyvolávejte diskuse o citlivých otázkách

Otázky jako politika a náboženství (a v některých prostředích fotbal nebo převládající sport v této zemi) jsou citlivými otázkami, v nichž trvá jen velmi málo na to, aby bylo možné diskutovat..

Podávání konverzací o těchto problémech může být velmi citlivé na osoby s přecitlivělostí, takže není vhodné se s nimi zabývat. Ovlivní je více emocionálně než většina ostatních.

Pro hypersenzitivní lidi však mohou existovat i jiné typy citlivých otázek. To bude záležet na každé osobě. Proto Je důležité pokusit se tyto problémy odhalit, aby se o nich nehovořilo a aby se naučily identifikovat signály že téma konverzace je pro tuto osobu delikátní.

Postarejte se o detaily

Citliví lidé jsou velmi pozorní. Pozorováním detailů dávají světu význam. Nejvýznamnější detaily pro ostatní mohou být pro ně velmi důležité. Péče o detaily vám umožní více vcítit se do této osoby, ukázat vám porozumění a pomoci jí cítit se lépe.

Buďte trpěliví, váš mozek se mírně liší od ostatních

V roce 2014 byla publikována studie, ve které bylo prokázáno, že mozek vysoce citlivých osob je trochu odlišný od ostatních. Zřejmě jejich mozky mají poměrně velkou empatickou kapacitu. Někdo, kdo je velmi citlivý, dokáže zaznamenat zvuky svého okolí, vůně a vůně, stejně jako stavy emocí jiných lidí..

Způsob registrace životního prostředí vás může vyčerpat a zdůraznit, takže můžete ukončit reakce, jako je diskuse nebo nesnášenlivost. Když se jejich mozky nasytí, obvykle blokují a jejich schopnost myšlení je snížena. Proto třeba trávit čas sám, aby se zotavil. Tyto důkazy a znovu objasňují, že jim dáváme čas, který potřebují, když potřebují být klidní.

5 pilířů lásky ve vysoce citlivých lidech (PAS) Život, který je prožíván ze srdce, má světu co nabídnout. Vysoce citliví lidé by nikdy neměli zavírat dveře k lásce. Přečtěte si více "