7 triků pro zlepšení osobních vztahů

Osobní vztahy nejsou jednoduché, ale ani obvykle nejsou tak těžké jak si myslíme uprostřed konfliktu. Někteří nedokážou správně spolupracovat s ostatními kvůli plachosti. Jiní však ve své historii přinášejí otisk konfliktu, možná kvůli rodinnému prostředí, kde neexistovaly dobré vztahy. To je způsobuje, že se rodí a zůstávají ve sporech, které nevedou k ničemu nebo se dívají na ostatní s bodem nedůvěry a obav.

Nejste narozeni se schopností nebo neschopností navázat dobré osobní vztahy. Je pravda, že existují určité genetické predispozice, které vás činí více či méně extrovertním, více či méně společenským. To však není určující. Správná interakce s ostatními je v podstatě učení. To vyžaduje rozvoj některých dovedností, které jsou dostupné všem.

Také tam jsou některé triky které toto učení usnadňují. Jsou to malé tipy, které se velmi snadno uplatní a jsou efektivní ve svém smyslu: zlepšit naše osobní vztahy. Řekneme vám o nich hned.

"Nejdůležitější složkou ve vzorci úspěchu je vědět, jak se dostat s lidmi".

-Theodore Roosevelt-

Poslechové dovednosti

Činnost naslouchání není omezena, nebo by neměla být omezena, na ticho zatímco ostatní státy. Jde ještě dále: znamená to, že bychom se měli zaměřit na obsah a formu poselství, které nás druhý snaží dostat. Nejde o to, abychom zůstali v klidu, nýbrž o cestující část cesty, která by splňovala to, co ostatní říkají, navrhují nebo navrhují. Nejde ani o to, aby se náš vnitřní dialog hádal, ale odvozoval to od toho, co nám druhý říká..

Rozvíjet schopnost naslouchat, nic lepšího než poslouchat. Jak? Snažte se mlčet, Jen se snažím zachytit, co ti říkají. Na začátku budete muset vyvinout vědomé úsilí, aby vaše pozornost neunikla; Nicméně, jakmile jste uchopili uvolnění, pokušení, které může vyplynout z rozptylu, nebude tak velké.

"Nejdůležitější složkou ve vzorci úspěchu je vědět, jak se dostat s lidmi".

-Theodore Roosevelt-

Praxe empatie

Aktivní naslouchání a empatie jdou ruku v ruce. Zaměření naší pozornosti na poselství, které se snažíme přenášet, otevírá možnost, pochopení z kontextu druhého a ne z našeho vlastního.. To je přesně empatie: být schopen postavit se do bot druhých, pochopit v procesu, co je přiměje myslet, jak si myslí a jednají, jak jednají..

Proto empatie vyžaduje více otevřeného přístupu než kritický postoj. Každý je takový, jaký je, a dělá to, co dělá, z důvodů, které nám často unikají. S jakým právem se jich budeme ptát? V tomto smyslu ztrácíme hodně, když nedokážeme vytvořit empatii. Ztrácíme učení, rozšiřování zkušeností a příležitost zlepšit naše osobní vztahy.

Věřte, co děláte a říkejte

Sebevědomý postoj buduje důvěru v ostatní. Opak se také stává, když je někdo váhavý nebo nejistý, vytváří obrannou reakci v těch, kteří jsou na jejich straně. Není to tak těžké praktikovat důvěru. Jednoduše dejte příležitost osobě, kterou jste, aniž byste zapomněli, že v osobě, kterou jste implicitní, je ta, ve které byste se chtěli stát.

Strach je jednou z emocí, které mohou být nejvíce napjaté komunikace, a to tak a v určitých souvislostech překážkou pro osobní vztahy.. Při mnoha příležitostech, aby se zbavili jeho vlivu, je zapotřebí jen málo tréninku. Chcete-li to provést, zkuste se ve své komunikaci pozastavit a hledat více konverzace než řeči nebo monologu.

Nemusíte se stát loquacious, velmi vtipné nebo vtipné. Musíte jen zachránit bod přirozenosti pro komunikaci. V tomto smyslu může být příliš promyšlená řeč interpretována lidmi, kteří je poslouchají jako pokus o to, aby se něco skryli ... když se jediná věc, kterou se snažíte skrýt, je, že se bojíte ukázat, jak jste. Proč?

Úsměv, vždy se usmívej

Říci, že úsměv otevírá mnoho dveří, je fráze, společné místo. Není však známo, že by mělo být zastaveno zapomenutí a pravdivost. Úsměv rozbíjí bariéry, buduje emocionální klima laskavosti a pomáhá snižovat napětí. Také je to zdarma.

Jako motivaci si myslím, že úsměv je známkou míru a přijetílaskavé gesto, které vaří dobrou komunikaci jako nikdo jiný. Je to gesto, které láme ledu a zve důvěru. Nic lepšího, pozvednout osobní vztahy, než začít každé nové setkání s úsměvem. V tomto smyslu bylo v několika vyšetřováních prokázáno, že lidé mají mnohem větší důvěru v přístup k někomu, kdo se usmívá, než někdo, kdo ne..

Dobré chování

Dobré mravy nikdy nezmizí nebo přestanou být mistrovskými klíči, které otevírají hlavní dveře. Navíc s praxí získají přirozenost, přestanou dávat tento pocit umělosti, na němž někteří uzavírají falešnost, spíše než respekt a ohled.

Samozřejmě Existuje mnoho pravidel zdvořilosti, které nejsou ničím jiným než ozdobami. Ostatní jsou však zásadní a neměli by se ztratit. Například, dobrý zvyk pozdravovat a rozloučit se s tím, že vám děkuji, nepřerušujte ostatní, když mluvíte, nechte druhého projít první ... Malá gesta, která ukazují vaši ochotu porozumět ostatním.

V tomto ohledu stojí za zmínku, že je důležité, aby se jednalo o jeden ze způsobů, které byly ztraceny. To souvisí s mobilním telefonem. Pokud nečekáte na naléhavé volání, je nejlepší je nechat pryč od vašeho bezprostředního pole působnosti a vize, kde vás nemohu odvrátit Určitě nebudete chybět nic z jiného světa, pokud necháte telefon na chvíli od sebe; Naopak, to, co můžete vydělat, je hodně.

Naučte se řídit hněv

Chcete-li zvládnout hněv, jak řídit jakékoli jiné emoce, také se naučíte. Existuje zlaté pravidlo, které nám v dobách hněvu může pomoci. Pokud jste naštvaní, zpočátku musíte udělat jen tři věci: nic neříkat, nic dělat a zůstat v klidu. Je to tak jednoduché. Sotva hněv usnadní vyřešení konfliktu.

Zde, stejně jako v jiných případech, je to jen otázka školení. Tento postoj se učí opakováním. Musíte pouze počkat, až se část energie, která nese emoce, rozptýlí, dost na to, aby předala zprávu ve formě a způsobem, který je pro vás nejlepší, a pak pro vztah. Zároveň sdělujete poselství sebeovládání a respektujete sebe a ostatní.

Osobní vztahy se do značné míry zhoršují špatným řízením hněvu. Když to přebírá, můžeme ukázat naši nejhorší tvář, může být velmi krutá. Zvláště s lidmi, které milujeme, protože oni jsou také lidé, které víme, kde jsou nejvíce zraněni.

Všechno (nebo většina) je v detailech

Existuje řada postojů nebo drobných detailů, které významně zvyšují kvalitu osobních vztahů. Jsou to jednoduchá gesta, která hovoří o šlechtě a dobrém postoji k ostatním. Je to dobrý nápad začlenit je do svého přirozeného způsobu bytí. Některá z těchto gest jsou:

• Produkovat upřímné poklony ostatním. V tomto smyslu máme malý zvyk sdílet dobré, že si myslíme, že ostatní ... když říká, v tomto smyslu, je vždy zdrojem spokojenosti.
• Zavolej lidem podle jejich jména.
• O významu problému rozhoduje osoba, která je postižena.
• Během polemiky řekněte druhému, že si ceníte jejich pohledu a že mu chcete porozumět.
• Ukažte svůj zájem o to, co si ostatní myslí nebo cítí.
• Nesnažte se změnit způsob myšlení.

Dobré osobní vztahy jsou výsledkem snahy. I když někteří lidé přicházejí do světa lépe vybaveni, aby mohli snadno komunikovat s ostatními, všichni se máme co učit. To platí zejména v případě, že jsme měli dlouhou historii potíží, kdy jsme sdělovali seznam konfliktů, které máme otevřené, a které jsou velmi velké.

Pokud se vám podaří zvýšit kvalitu ve vašich osobních vztazích, váš celý život bude obohacen. To zase zvýší vaši důvěru v sebe a ve váš pocit obecného blaha. Když jsou interakce s ostatními konstruktivní, cítíme se více motivovaní a šťastnější.

Nebezpečí kybernetických vztahů Z kybernetických vztahů se mohou rodit trvalé a zdravé páry, ale jsou zde i nespočet případů, které spadají do podvodu internetu. Přečtěte si více "