9 klíče naučit motivaci

Pro dosažení navrhovaných cílů je zásadní naučit se motivovat. Pouze v případě, že existuje skutečná motivace, naše úsilí jde na scénu, abychom získali to, co chceme. Ale je to díky plameni vášně, že to končí.

Disciplína a vytrvalost jsou velmi důležité. Většinou se však dostanou jen ke splnění své povinnosti. Je pravda, že tato povinnost je někdy prováděna optimálně, ale je to motivace ten, který přináší kouzelný dotek na všechno. Je to "extra", to "plus", které nejen slouží k naplnění účelu, ale k dobytí snů.

Nyní není snadné dosáhnout žádného cíle. Proto je tak důležité naučit se motivovat sebe. Pevnost, ctnost nepostradatelná pro vytrvalost v těžkých časech, je dcerou motivace. Naštěstí, naučit se motivovat sebe je v dosahu každého. Dále se ponoříme do devíti klíčových lekcí, abychom se naučili, jak to udělat.

"Tak vysoko, jak to jde, můžu vyrůstat. Jak se dívám, mohu najít. Podívám-li se, můžu vidět. A stejně velký jako já se můžu stát".

-Karen Ravn-

1. Vizualizujte příčinu

První lekce, jak se naučit motivovat, je to vědět s větší mocí příčinou je mobilizace. Cíle a cíle jsou mezikroky. Jinými slovy, nemusíme dosáhnout něčeho konkrétního, nýbrž definovat základní důvod, který nás k tomu nutí.

Z tohoto hlediska, vaším cílem může být znát jinou zemi. Ale příčina, která vás posouvá, je zjistit, jaké jsou vaše skutečné schopnosti, když jste sami v neznámém kontextu. Dokonce i důvod, proč je to možné, by mohl jít dál. Možná by v tomto příkladu mohlo být cílem překonat bariéru strachu. Nebo možná rozšířit hranice myšlení a zvrátit předsudky.

Takže, pokud je důvodem jednání je hluboká, motivace se stává pevnější. Je nemožné se naučit motivovat, pokud se naučíte identifikovat základní příčiny, které nás vedou k jednání.

2. Inspirujícím způsobem přemýšlíte o budoucnosti

To, co má přijít, musí být sledováno z inspirace a vášně. Budoucnost tam musí být, jako magnet, který přitahuje. Vytvoření silné vize všeho, čeho chceme dosáhnout, je nejlepší motivací sázet na naše sny.

Je důležité neustále promítat budoucnost. Jak budu za měsíc? Za rok? Za pět let? ... Podstatné je, aby tyto vizualizace vychovávaly s pozitivními očekáváními. Nechte se snít. Odložte strach z neúspěchu. Dívat se na sebe jako na někoho, kdo se rozhodně usiluje o dosažení cíle a kdo se k němu dostane bez ohledu na to, jakým způsobem.

3. Krmení vášeň, skvělý klíč k učení se motivovat sami

Vášeň je mimořádný pocit. Cítíme se živí a silní. Květina, která se nenarodí ve všech zahradách. Je nemožné zažít vášeň, když nás strach nebo hněv zabraňuje. Tyto emoce nás konzumují natolik, že nezanechávají žádný prostor pro plamen vášně hořet. Naopak odejdou vitalitu a vedou nás k nečinnosti.

Chcete-li to zapnout, musíte zrušit dluhopisy, které nás drží v této pozici. Vášeň jen hnízda ve volných lihovinách a všichni jsme schopni se osvobodit.

4. Zvýšit rozsah cílů

Je možné a vhodné snít o velkých cílech. Pouze v případě, že je cíl velmi vysoký, se zdá, že touha je natolik intenzivní, aby ho dosáhla. Děláme malé cíle jen tehdy, když jsme odrazováni nebo odradeni.

Tam je cvičení, které může být velmi zajímavé naučit se motivovat sami. První věc, kterou musíte udělat, je napsat cíl, kterého má být dosaženo. Pak vynásobte jeho velikost třemi. Poté vyhodnoťte, jak vypadá panorama po rozšíření tohoto rozsahu. Mysl s největší pravděpodobností zareaguje a řekne: "Proč ne?"

Máme tendenci ocenit to, co vyžaduje velké úsilí.

5. Vytvořte si vlastní cestu

Je důležité pochopit, že cesta je jedinečná. Srovnejte ji s jinými způsoby, nebo dokonce, že jiní lidé usuzují, že to nedává smysl, protože je to osobní zkušenost, známá pouze tím, kdo ji přechází.

Od začátku musíte pochopit, že jediná osoba, kterou je třeba překonat, je sama a je zároveň jediným měřítkem pro srovnání.

Jak při definování příčiny, tak při stanovování cílů a výchově k jejich dosažení je třeba vždy myslet individuálně. Možná existují mimozemské prvky nebo skutečnosti, ze kterých se můžete učit. Nicméně, cesta má být postavena a musí být navržena podle chodce, tj. sebe samého.

6. Postupujte po jednom kroku

Naučit se motivovat znamená pochopit, že je třeba kombinovat dvě perspektivy: tu a teď a budoucnost inspirující. Funguje podle projekcí do budoucna. Ale žijete podle toho, co je v současnosti.

To je důvod, proč je důležité, aby se po jednom kroku. To je ještě důležitější v časech obtížnosti. Když tam jsou překážky, je snadné být úzkost a ztratit důvěru. Ale pokud zůstaneme v rytmu jednoho kroku a pak druhého, je přístup mnohem pozitivnější a povzbudivější. Také efektivnější.

7. Naučte se řídit emocionální stav

Pokud je někdo v depresi nebo úzkosti, podniknou kroky, které nesou razítko těchto emocí. A samozřejmě dostanete výsledky shodné se stejným. Proto je tak důležité naučit se rozpoznat, co je náš emocionální stav a jak s ním pracovat přesměrování při nezbytných příležitostech.

To je vhodné vědět Existují tři velké aspekty, v nichž se náš emocionální stav projevuje:

• Tělo. Pod obtížnou emocí reaguje tělo vnitřně i navenek. Stejně tak musí být řízena v obou oblastech. Při dýchání se regulují fyziologické procesy. Při držení těla a postoji je tělo znovu zaměřeno.
• Jazyk. Když je deprese nebo úzkost, objeví se řada výrazů, které odrážejí tyto emoce. Například: "Nebudu schopen", "toto je velmi obtížné" nebo "Cítím se špatně ze všeho". Pokud jsou tyto výrazy detekovány, musí být transformovány. Například: "Část mě si myslí, že to nebude možné, ale jen já nebudu schopen, když budu myslet tímto způsobem.".
• Přístup. Když jsou negativní nálady, pozornost se začíná zaměřovat pouze na negativní aspekty reality. To je pak, když bude fungovat vůle a bere to pohled do nového letadla s pozitivnější nuance a oceňování různých alternativ.

Také, Cestou k velkým cílům budeme muset mnohokrát přestávky. Splňují úkol nabídnout nám prostor pro zvládání emocí. Důležité je rozvíjet schopnost identifikovat pocity, které nás blokují a přesměrovat.

8. Rozvíjení cyklu úspěchu

Bylo zjištěno, že cyklus úspěchu funguje vždy stejným způsobem. Všechno to začíná vírou. Pokud člověk věří v sebe a v příčinu, která ho inspiruje, vše se stává dynamickým. Přesvědčení nebo přesvědčení se proměňují v činy, které jsou poznamenány pevností a silou. Následují dobré výsledky. Ty živí víru v sebe a cyklus začíná znovu, ale pokaždé, když je hlubší.

Může se stát i opak. Víra, že nejsme schopni dosáhnout něčeho, vede k nesprávným činům nebo nečinnosti. To zase vede k výsledkům, které jsou velmi omezené nebo v rozporu s tím, co hledáme. Konečně, toto vše živí přesvědčení, že nejsme schopni. Každý z nich rozhoduje, který ze dvou cyklů zobrazí.

9. Využijte setrvačnosti

Po zahájení cyklu úspěchu dosáhnete bodu, kdy se zdá, že vše proudí samo. Je to setrvačnost. Každá realita má tendenci následovat svou vlastní dynamiku. Tato setrvačnost je velmi přínosná, ale mohla by zahrnovat i určité riziko. Není čas "nechat všechno chodit sám". Naopak. To, co je třeba udělat, je využít této setrvačnosti k dosažení větší hybnosti velkých cílů.

Stejným způsobem, negativní setrvačnost musí být řešena okamžitě a rozhodně. Problém přináší pouze více problémů. Konflikt, který se nechá růst, vede pouze ke konfliktům. Jakýkoliv dohled může vést k destruktivní setrvačnosti. Řešením je omezení. I když je považováno za nezbytné zastavit snížení kontraproduktivní dynamiky.

Naučit se motivovat se je proces. Není dosaženo přes noc. A jakmile vyhraje, není to učení, které trvá věčně. Je nezbytné zachovat vůli k tomu, aby se každodenně živila motivace. Dosažení tohoto cíle je těžké a ztráta je snadná. Zvláště, když jsme naprogramováni, abychom nevěřili, nesnívali ...

Jisté je, že všechny tyto snahy stojí za to. Samo-motivovaná osoba je schopna dosáhnout čehokoliv, co je navrženo. Vnitřní překážky jsou vždy nejobtížnější překonat. A když se toho dosáhne, změní se život. Cítíte se živý a mistr svého vlastního osudu. Je to volný.

Motivace je klíčem ke zlepšení Volba žít s motivací je vybrat si uspokojující život. Znát naši motivaci je cestou k poznání a zlepšování sebe sama. Přečtěte si více "