Někdy říkáme, že jsme unavení, když se ve skutečnosti cítíme smutní

Někdy se cítíme mimo melodii, zabalené v denní šedé a bílé, prázdné a bezvýznamné. Když se nás ptají, co je špatně, říkáme, že jsme unavení, jen to a nic jiného. Avšak pod tímto vyčerpáním bez formy nebo rozumu se skrývá smutek, že přítel, který nainstaluje bez dovolení do mysli a srdce, aby naočkoval apatii a vzpomínku.

Přiznejme si to, všichni jsme zažili stejnou situaci v určitém okamžiku. Když je únava přidána k této lepkavé emoce, malátný a hluboký, jak je smutek, jeden neváhá někdy jít na "Dr. Google" při hledání možné diagnózy. Okamžitě vidíme výrazy jako „deprese“, „anémie“, „hypotyreóza“ atd..

"Dobrý den, smutek, napsal jsi, že jsi v pruzích stropu, nejsi bída přesně, protože ty nejsmutnější rty ti oznamují úsměv ..."

-Paul Éluard-

Když je v nás instalován smutek, okamžitě ho chápeme jako něco špatného, ​​jako něco patologického, z něhož se můžeme okamžitě osvobodit jako někdo, kdo třese prach nebo špínu z oblečení. Nelíbí se nám a chceme se od ní bránit, aniž bychom se zastavili, abychom pochopili její anatomii, ponořili se do jejích melancholických koutů, abychom získali mnohem hlubší učení sebe sama.

Ve skutečnosti na to někdy zapomínáme smutek není porucha, smutek a deprese nejsou stejné. Dokud se tato emoce časem nerozšíří a nepřetržitě nezasahuje do našeho způsobu života, máme dobrou příležitost, může to být paradoxní, postupovat a růst jako lidé.

Jsme vždy unavení, ale za této únavy může být něco víc

Někdy trávíme takovéto časy, ty, ve kterých jdeme do postele unaveni a vstáváme stejně. Můžeme jít k lékaři a analýzy nám prozradí, že neexistuje žádná hormonální nerovnováha, nedostatek železa ani jiná patologie organického původu. Je velmi možné, že zdravotník nám řekne, že to může být změna sezóny, malá dystymie typická pro podzim nebo jaro. Něco velmi mírného a to může být vyřešeno s farmakologickou léčbou včasnou a časově omezenou.

Dobře, existují emocionální stavy, které nevyžadují vůbec žádnou pomoc lékopisu, který má být vyřešen. Když však zažíváme psychosomatické působení na naše tělo, je normální, že se bojíme a uděláme chybu, že léčíme symptom, aniž bychom se nejprve zaměřili na problém: smutek.

Proč se cítíme unavení, když jsme smutní?

Mozkové mechanismy, které řídí naše emocionální stavy, se od sebe navzájem značně liší. Zatímco radost nebo efuzivita pochází z celé řady spojení a hyperaktivity v našich mozkových buňkách a regionech, smutek je mnohem přísnější a preferuje úsporu zdrojů. Nicméně, dělá to pro velmi specifický účel. Podívejme se na ně podrobně.

Smutek vytvořený v našem těle velmi pozoruhodný pokles energie. Kromě toho cítíme potřebu vyhnout se společenským vztahům, jsme nepříjemní, zvuk může dokonce bolet, pověst o našem okolí nás trápí a dáváme přednost rohu osamělosti.

• Zajímavé je také to vědět struktura, která přebírá kontrolu v našem mozku, je amygdala, ale pozor, jen jeho část, konkrétně pravá část.
• Tato malá oblast mozku je to, co nás navozuje ten pocit stažení, nečinnosti, fyzické únavy ... Všechno toto zhroucení energie má samo o sobě konec: podporovat introspekci.

Stejně tak stavy smutku snižují naši schopnost pozornosti ve všech těch vnějších podnětech, které nás obklopují. To je více než zřejmý důvod: mozek se nám snaží říct, že je čas zastavit se a přemýšlet, přemýšlet o určitých aspektech našeho života.

Věci, které bychom se měli naučit o těchto příležitostných stavech spojených se smutkem

Příležitostný smutek, který nás několik dní obdivuje a který nás činí unaveným, omlouvaným a odpojeným od naší reality, je něco, co nemůžeme ignorovat. Léčba symptomů, řešení naší únavy vitamíny nebo bolestí hlavy analgetiky je k ničemu, pokud nedosáhneme skutečného kořene problému.

"Nerada říkám smutek, že sladký a neznámý pocit, který mě posadil"

-Françoise Saganová-

V případě, že tak neučiníte, v případě, že se nezastavíme a nebudeme se starat o to, co nás ruší, vadí nám nebo nás trápí, je možné, že se tento míč stane větší a smutek bude rozsáhlejší. Proto může být užitečné uvažovat o sérii dimenzí o této emoce, která nepochybně vyjasní některé malé detaily.

Tři "ctnosti" o smutku, kterému musíme rozumět

• Smutek je varování. Již jsme poukázali na to, že ztráta energie, únava a nedostatek duševních zdrojů, které by se v každodenním životě vyvíjely, jsou pouze příznaky zjevného problému, který musíme vyřešit..
• Smutek v důsledku odtržení. Někdy nás náš mozek varuje před něčím, co naše vědomá mysl nedokončí za předpokladu, že: "Je na čase opustit ten vztah", "že cíl, který máte na mysli, nebude splněn", "nejste v této práci spokojeni, pálíte, jste porušováni: možná byste měli skončit" ...
• Smutek jako instinkt pro zachování. Tyto informace jsou zvědavé a musíme si je pamatovat: někdy nás smutek pozve k „spánku“, abychom se dočasně odpojili od naší reality a šetřili zdroje... Je to běžné, když například trpíme zklamáním, tam, kde bude vždy zdravější odrážet několik dní v intimním vzpomínce, abychom ochránili naše sebeúcty, naši integritu ...

Na závěr, jak můžeme vidět, v našem životě jsou chvíle, kdy únava má málo fyzického a ano, hodně emocionálního. Daleko od toho, abychom viděli smutek jako poruchu, kterou je třeba léčit, musíme ji vnímat jako vnitřní hlas, abychom mohli poslouchat, jako cennou a užitečnou emoce, která je nezbytná pro růst lidské bytosti..

Dopis pro vaše smutné dny Možná jste ztratili iluzi, zklamání vás zaplaví nebo jste rozbití na tisíc kusů. Ať už je důvod jakýkoliv, vaše smutné dny vyhrají. Přečtěte si více "