Nudit se čas od času je také dobré

Nuda nás děsí. Ve skutečnosti může být chronická nuda nebezpečná, protože může vyvolat škodlivé chování, jako je jíst v lichých hodinách nebo jíst více, než je nutné (se vším, co to znamená). Chronická nuda je také rizikovým faktorem pro duševní problémy, jako je úzkost, deprese a obsedantně-kompulzivní porucha. Nicméně, nudit se čas od času může mít některé velmi zajímavé výhody, které stojí za to analyzovat. 

Nemůžeme pokračovat, pokud si položíme následující otázky: Proč je nuda děsivá? Co to znamená nudit se? Proč musíme být vždy zaneprázdněni? Bojíme se plýtvání životem nebo je děsivé najít sami sebe??

"Je něco sladkého a uklidňujícího, a především moudrého, v čem muži světa volají znuděni".

-Miguel de Unamuno-

Zdravý zvyk nudit se jednou za čas

Nuda je synonymem frustrace. Ve skutečnosti, když hovoříme o nudě, poukazujeme na frustrující zkušenost chtít, ale ne být schopen vykonávat uspokojivé činnosti. Znuděný člověk tedy nemůže přizpůsobit vnitřní faktory (myšlenky nebo pocity) nebo vnější (životní prostředí) nezbytné k tomu, aby vytvořil činnost, která baví. Stejně jako se musíte naučit snášet frustraci, musíte se naučit vypořádat se s nudou.

Jak uvidíme později, nudit se jednou za čas je velmi zdravé, protože se probouzí a povzbuzuje kvality a ctnosti vůbec nezanedbatelné. Ne marně, v průběhu historie proslulé osobnosti zdůraznily bounties.

"Nudit se ve správný čas je znamením inteligence"

-Clifton Fadiman-

Nudit se podporuje kreativitu

Přestože se nuda může zdát nepříjemným pocitem, že bychom se měli za každou cenu vyhýbat, věda říká, že může prospět naší duševní aktivitě. Studie provedená vědci z Britské psychologické společnosti to například zjistila pasivní aktivity, které bychom mohli klasifikovat jako „nudné“, mohou skutečně zvýšit kreativitu.

Tato studie se snažila demystifikovat populární víru, že nudit se v práci je negativní zkušenost. Ve skutečnosti mnoho společností vidí nudu jako překážku účinnosti a inovace organizace.

Tato studie však ukázala, že příležitostná a dočasná nuda zvyšuje ospalost, což může skutečně pomoci dosáhnout vynalézavosti, kterou organizace hledají. To proto, že Nudit se může podpořit snění, což nám umožňuje vytvářet nová a inovativní spojení.

Na druhé straně další výzkumy naznačují, že nuda podporuje hledání nových cílů, když se má za to, že předchozí cíl již není zajímavý. Pokud se tedy ve své práci nezajímáte, může to být známkou toho, že práce není adekvátní nebo že nejste dostatečně napadáni. Tímto způsobem, nuda může sloužit jako katalyzátor pro zlepšení situace, která není uspokojivá. 

Také, Nuda také podporuje kreativitu u dětí, podle několika nedávných studií. V tomto smyslu studie provedená skupinou výzkumníků (University of East Anglia) kritizuje myšlenku, že neustále obsazená mysl přispívá k lepšímu duševnímu a sociálnímu rozvoji..

Podle těchto výzkumníků nuda není špatná věc. Naopak může podpořit tvůrčí schopnost dětí: budou muset odpovědět na fantastickou otázku: „A co teď děláme?“. Na rozdíl od toho, co je všeobecně známo, by tedy děti měly mít možnost nudit se, aby se naučily žít s „každodenní frustrací“ a dávaly dobré odpovědi..

 Nudit se podporuje prosociální chování

Jako by to nestačilo, další studie výzkumníků z University of Limerick v Irsku zjistila zvláštní přínos nudy. Podle výzkumníků, daleko od překážky mysli a vést k nedostatku produktivity, nuda může inspirovat lidi hledat způsoby, jak být altruistický, empatický a zapojit se do prosociálních úkolů, dokonce i ty nepříjemné, jako například darování krve.

Podle výzkumníků, nudní lidé mají pocit, že jejich činy jsou bezvýznamné, a proto jsou motivováni k účasti na smysluplném chování. Říká se, že pokud prosociální chování splňuje tento požadavek (smysluplnost), nuda podporuje takové chování..

I když se to může zdát divné, vědci vysvětlují, že nuda může být paradoxně velmi silným motivátorem pro lidi, kteří hledají nepříjemné, ale významné úkoly. Tímto průzkumem zjistili vědci sérii sedmi studií Nuda zvyšuje prosociální motivace, které ovlivňují pozitivní chování a které přesahují dobu trvání samotné nudné činnosti.

Dejte své mysli odpočinek, svou mysl

S pevným plánem a organizovaným dnem je výborný způsob, jak být produktivní, využít čas, maximálně využít náš den. Ale čas od času je nutné zastavit. Zbytek je životně důležitý pro vaše tělo a vaši mysl.

Je to víc, I když je organizování aktivit pro volný čas velmi zajímavé, občas musíte opustit i volný čas. Musíte také nechat lidi kolem vás, svého partnera, vašich dětí, aby měli tento volný čas. A neboj se nudy.

Netrvejte na obsazení každého z minut svého času nebo času, kdy děti tráví. Přestaň se neustále snažit naplnit svůj čas věcmi, které by je bavily. Nevidíte svého partnera, když vidíte, že je neaktivní. Za bariérou, že neví, co dělat, není žádná nepřekonatelná propast. V tomto smyslu, nuda vám odhalí svět plný možností, které vám ukáží nové cesty - lepší - strávíte svůj čas.

"Když je čas se nudit, snažím se nudit, protože nuda je forma odpočinku"

-Juan Luis Cebrián-

"Oktofobie", choroba současné doby Omofobie je strach z volného času. Je to zlo někoho, kdo je plný úzkosti a nakonec přináší do života kruté účinky. Přečtěte si více "