Klíče k emocionální úlevě

Život je plný změn. Cykly, ve kterých prožíváme naše životní zkušenosti s větší nebo menší intenzitou. Osobní vztah, práce, přátelství, pobyt v domě, ve městě ... V tomto nepřetržitém toku naší existence mohou vzniknout variace, kde to, co jsme si mysleli, bylo věčné a dokonce nenahraditelné, skončilo změnou nebo dokonce ztracením. Zde přichází hledání emocionální úlevy.

Chtějí-li někoho, ať už je to náš partner nebo dokonce přítel, je třeba vytvořit velmi úzké emocionální vazby z toho je velmi těžké se jich zbavit. Můžeme také říci totéž o práci, kde vzkřísíme celou řadu očekávání, projektů a kde zase nacházíme výživu našeho života..

Není větší emocionální úleva než zavírání dveří, takže ostatní.

Jak tyto ztráty překonat? Jsou konečné, že blízké kruhy, ve kterých jsme byli zapuštěni do tohoto toku, v tom harmonizovaném pohybu, kde jsme měli klid a naše štěstí. Jak tuto etapu zavřít a emocionálně „odtrhnout“?

Ukončit etapu jako emocionální úlevu

Zanechání našeho života osobě, ukončení přátelství, vztahu a dokonce i nucení odejít z důvodu, který byl do té doby životním stylem, zahrnuje řadu velmi významných změn. Život je uklizen zvyky, zvyky a malými detaily, které zase vytvářejí velké vesmíry.

Žádný vesmír není věčný. Všechno v tomto světě se mění a kolísá. Ale my se bojíme, ve skutečnosti se bojíme i strachu. Budoucnost se nám jeví jako úzký a temný tunel, kde nemůžeme najít směr ani cestu.

Naše zvyky a zvyky s tím člověkem, který už nemáme na naší straně, přestali existovat, nebo že práce, která nás nutila vstávat každý den, již není znamením našich pokynů a povinností.

Bolí nás to, abychom pustili, kdo kdysi byl vždy u nás. To nám však dává velkou emocionální úlevu.

Jak tomu čelit?  Emoce nás napadají formou strachu, úzkosti a nesmírného smutku. A my se dokonce chceme skrýt, aby nás neviděli, takže nikdo není svědkem sebe samého, již odděleného od kruhu, který dříve označoval hudbu našeho života..

Klíče k emocionálnímu zvládání

Především musíme mít jasno v tom, že „toto utrpení“, které nyní cítíme, je nezbytné pro jeho život. Je součástí změny a procesu. Naše mysl a tělo budou potřebovat ten okamžik introspekce, aby odrážely a předpokládaly, co se stalo.

Utrpění je součástí lidského učení, nesmíme ho vnímat jako něco negativního, je součástí naší přirozenosti a jako takové ho musíme přijmout. Ale ano, dočasně.

Za druhé, budeme se snažit žít přítomnost "tady a teď". To znamená, že je třeba přijmout nejen to utrpení, ale také potřebu přizpůsobit se naší realitě co nejdříve. To prasknutí, ta ztráta, ta změna, patří minulosti. Tak pojďme pustit a přijmout emocionální úlevu.

„Předpokládám, že mám smutek a emocionální krizi, ale také chápu, že můj současný projev mě žádá, abych reagoval a jednal, že se musím zabývat nejen svou současnou odpovědností, ale i mnou. Dny se odehrávají mezi sebou a musím v nich najít své místo, abych pokračoval v tomto cyklu, ve kterém si zasloužím obnovit své štěstí, s nímž jsem v minulosti, ale s energií, abych mě viděl dobře as plnou bezpečností..

Na třetím a posledním místě se naučíme zvládat emoce, jako je strach, úzkost, vina, hněv ... Jsou nedefinovatelnou součástí lidské bytosti a je dobré je cítit a vyjadřovat. Potlačené emoce téměř nikdy, nebo nikdy, nám nepomohou překonat fázi. Zůstanou tam jako bolestivé podzemí, které může dokonce poškodit naše zdraví.

„Ráno jsem se probudil s bolestí hlavy. Denní emoce byly daleko. Na jeho místě přišla bolestná zmatenost a smutek, který předtím neznal. Bylo to, jako by ve mně něco zemřelo..

-Iván Turgueniev-

Je dobré cítit hněv, hněv, smutek, to je dobré trpět a plakat na krátkou dobu, pak se naučit řídit a racionalizovat. Den co den nám přinese nové iluze, tedy emocionální úlevu. Postupně uzavíráme kruh poslední etapy, abychom jistě začali nový.

Život stojí za to žít, za předpokladu jeho změn. Změna je učení a život je neustálým testem, ve kterém se měříme každý den.

Fotografie s laskavým svolením Hussama Eissy.

Rozloučit se s někým, kdo vás nepotřebuje, je také růst a naučil jsem se, že rozloučení je umění utrpení, které nás také učí růst. Vzhledem k tomu, že nechat jít, je možné, aby další věci dorazily ... Čtěte více "