Jak zvýšit sebevědomí

Často čteme fráze a texty, které motivují ke zvýšení sebevědomí, ale velmi zřídka jsem viděl, že místo toho, abychom se zaměřili na „co mám dělat“, řekněte nám „jak“.

Tato teorie je velmi důležitá, ale praxe je mnohem více. Je velmi dobré pochopit kořeny problémů, najít odpověď na to, proč jsem nejistá, nebo pochopit, co bychom měli dělat. Zřídka nám však poskytují nástroje a praktická cvičení, která skutečně napomáhají k dosažení sebevědomí..

Podle mého názoru se o malé praxi mluví, protože každý člověk je svět. Co funguje pro jednoho, není dobré pro druhého. Umím naučit techniku, která pracovala pro někoho, ale jiní si nevšimnou změn. Jsme jedineční, každý z nás má některé zkušenosti a přesvědčení, že jakkoli se mohou zdát, jsou velmi osobní.

Co by měl dělat nebezpečný člověk?

Když nemáte zabezpečení v sobě budete muset pracovat sebe-úctu k posílení. Většina nejistot je spojena s nízkým sebevědomím, přehnaným strachem z pohledu špatného, ​​nepřijímání, blázna ze sebe, atd.

Mnozí, místo toho, aby otevřeli oči a uznali, že jejich sebeúcta není správná, vytvářejí masku, sami sebe oklamávají, vytvářejí falešné sebehodnocení.

Četli jsme mnohokrát tipy na posílení sebeúcty. Musíte se milovat, musíte být flexibilní sami se sebou, zdůraznit své silné stránky, oceníte si více, přemýšlejte lépe o sobě, atd. ... To vše je velmi dobré, ale mnoho lidí se ptá: Vím, že si musím více vážit, problém je v tom, že si nemyslím, že je to cenný, takže co mám dělat? I hodnotu?

Objevte a posilujte své hodnoty

Změnit osobní názor, který máme na sebe, nestačí, abychom si opakovali pozitivní fráze. Můžete si říci denně, že jsem "cenný", "fandit, jsi dobrý!". Pravděpodobně s těmito typy frází, trochu zvýšit svou motivaci a pozitivitu, ale bude to něco dočasného.

Pokud opravdu chceme udělat změnu, musíme také změnit náš způsob myšlení.

Pokud jste nejistá osoba, pravděpodobně pokud píšete na list své ctnosti a své vady, zůstatek bude rozhodnut na stranu vad. Problém je, jsme to, co si o nás myslíme.

Pokud si nemyslíte, že jste cenní, vaše zabezpečení nebude možné zvýšit. Abychom zvýšili sebedůvěru, musíme se na sebe dívat z jiné perspektivy, mnohem pozitivnější, milující a realistické.

Sebevědomí a silné stránky

Jak si vážím, když si opravdu myslím, že jsem nehodný? Nebudete-li si to vážit, bude obtížné zvýšit bezpečnost.

Každá lidská bytost v něčem svítí. Někteří lidé to objevují rychle a nepřestávají ji propagovat a ukazovat ji světu. Na druhé straně ji jiní nezjišťují a nepřestávají se porovnávat s ostatními, kteří údajně dělají věci lépe než oni.

Podívejme se na tuto otázku s příkladem, že fotbalista má miliony následovníků. Obdivují ho, protože svítí fotbalem, ale pokud si nezvýšil svou ctnost hrát dobře a začal studovat kariéru něčeho, co by nebylo jeho forte, nebyl by schopen využít své ctnosti a pravděpodobně by si sám sebe moc necenil..

Pokud nenajdete svou silnou stránku nebo nejste schopni se na sebe dívat pozitivníma očima, budete uvíznutí. Nebezpečné osoby mají tendenci být velmi perfekcionistické a tvrdé na sobě.

To, co je pro ně vada, je ctnost. Vše záleží na perspektivě, kterou chcete dát věci. Navrhuji, abyste provedli cvičení na změnu vize, kterou máte o vadě, o které si myslíte, že máte.

To může být změněno

Dejme příklad plachého člověka, který si myslí, že je to vlastně vada, a že žádná osoba s ní určitě nebude chtít začít vztah. V této situaci jsem potkal blízkou osobu.

Řekla, že nikdy nenajde partnera, protože byli přitahováni k bezpečným lidem a nikdy by si ji nevšimli, protože byla nejistá. To, co dělal, bylo zavírání v kapele za to, že to bylo nemožné. Jednoho dne se rozhodl pokusit se setkat s lidmi, kteří ho přitahovali, i když si stále myslel, že nebudou odpovídat.

Potkal někoho, kdo ho změnil pohled na věci. To, co viděla jako chybu, druhá osoba cítila, že je to ctnost. Řekl mu, že vidí něco zvláštního v plachých lidech. Věděl jsem, že většina nejistých lidí má velkou citlivost, velký vnitřní svět a péči o osobu, kterou mají jako pár.

Všechno má dobrou a špatnou stránku, naprosto všechno. Takže můžete udělat to, co vidíte jako vadu, stát se ctností, vidět to z pohledu pozitivního. Pokud se vám podaří soustředit se na to, co máte a využít, vaše zabezpečení se zvýší.

Proč jsou důvěra a sebeúcta důležité? Důvěra je založena na sebevědomí, důstojnosti a víře, že můžeme čelit jakékoli výzvě nebo dilematě našeho života. Sebeúcta je způsob, jakým mluvíme o sobě. Přečtěte si více "