Jak pomoci staršímu člověku, který je smutný

Smutek je to součást života a nikdo mu neunikne. Existují však fáze, kdy je pro nás snazší zaplavit. Jedním z nich je třetí věk, ten čas, ve kterém začneme vidět mládež jako vzdálený horizont, který se postupně zanechává. Mnozí se zajímají o to, jak pomoci starší osobě, která je smutná a cítí se uvězněna touto emocí, která se stává opakující se.

Existuje několik důvodů zažít smutek ve stáří. Stejně jako v dospívání se náhle tělo mění a to je mimo naši kontrolu. Změní také vztah s rodinou a sociálním prostředím. Mnozí z nich v této fázi pravidelně přestávají pracovat a jiní se musí zabývat zármutkem pro svého partnera, přátele a sny, které se pravděpodobně již nestanou..

Pomoc starší osobě, která je smutná, není zásahem tak složitým, jak se v některých případech může zdát. Je pravda, že fyzická omezení jsou větší, což zase omezuje rozsah možností. Marže je však obvykle široká a existují alternativy, plány a projekty, které mohou člověka vzrušit.

"Umění stárnutí je umění zachování určité naděje".

-André Maurois-

Rizikové faktory deprese

Nejlepší způsob, jak pomoci starší osobě ve vztahu k depresi, je vědět jejich úroveň zranitelnosti a podpora těch faktorů, které mohou zvýšit riziko utrpení. Připomeňme si, že v tomto životně důležitém okamžiku jsou ztráty častým a nejvýraznějším ziskem, na rozdíl od toho, co se děje v dětství.

Stejně tak, existují další okolnosti, které by mohly přispět ke zvýšení rizika pádu do deprese v této fázi života. Jedná se zejména o:

• Zdravotní stav. Pokud existují zdravotní potíže, zejména pokud jsou chronické, riziko deprese je větší. Mnohem více v případech, kdy jsou přítomna degenerativní onemocnění nebo která zahrnují častou fyzickou bolest.
• Osobnost. Někdo nejistý, nebo s nízkým sebevědomím, je náchylnější k tomu, aby byl unesen smutkem ve stáří.
• Socioekonomické podmínky. Ekonomická závislost nebo nedostatek zdrojů v této fázi vytváří větší riziko.
• Žij sám.
• Mít řídkou síť sociálních vztahů nebo null.

Známe-li tyto rizikové faktory, zahlédneme také první vodítka, jak pomoci starší osobě, která může být smutná. V zásadě tedy, důležité je hodnotit tyto rizikové faktory, vždy s dotyčnou osobou, a hledat prostředky, aby neskončili v depresi.

Pomozte staršímu člověku, který je smutný

Pomoc staršímu člověku, který je smutný, se nestará o jejich smutek. To, co depresivní člověk potřebuje, není to, že by ho „adoptovali“, natož, že ho litují. Vyžaduje motivaci, náklonnost, podporu a podporu. Ale především respekt. To znamená, přijmout jejich časy, jejich rozhodnutí, jejich preference. Poradenství, povzbuzování, ale nechat to být ona kdo dělá rozhodnutí. Tímto způsobem bude více pravděpodobné, že jakákoli změna, která nastane, bude v průběhu času udržována.

Pomoc, kromě toho, že je lepší, když je inteligentní a přizpůsobená osobě, je také pozitivnější, když se narodí z poctivosti a srdce.. Když to děláme proto, že nám záleží na člověku, a ne na tom, abychom se například neobtěžovali.

Co můžete udělat pro pomoc staršímu člověku, který se necítí dobře emocionálně? Jedná se o některá konkrétní opatření:

• Snažte se klást negativní myšlenky stejným způsobem, jakým vás vaše nálada přivádí k tomu, abyste dělali totéž s pozitivními. Udělej to s láskou. Pokud říká, že má pocit, že nemůže dělat nic správného, ​​zeptejte se ho, jestli byste mohli udělat něco, co by změnilo. Řeknete-li, že vás nezajímá, nechte je volně hovořit o svých důvodech, aniž by je konfrontovali.
• Nenechte den jít bez toho, abyste něco dělali. Pomozte mu najít malé produktivní úkoly, se kterými se může cítit užitečný.
• Podporuje pozitivní pocity. Pomozte mu vzpomenout si na dobré okamžiky, úspěchy atd. Konzultujte jejich názor a dejte jim vědět, že si ceníte jejich moudrosti a zkušeností. Hazle ví, že váš názor na vás se počítá.
• Nabízejte povzbuzení k nalezení činností, které jsou odměňující, ať jsou malé. Ranní procházka, čtení, zahrádkaření, jakákoliv činnost je v pořádku.
• Pomozte mu strukturu rutiny. Smutek a deprese někdy způsobují, že trávíte spoustu času v posteli, nebo příliš mnoho hodin sledování televize. Můžeme si s ní sednout a uspořádat její harmonogram společně. Samozřejmě, můžeme navrhnout, ale bude to ona, kdo bude mít poslední slovo. V opačném případě budeme muset konat neustálou dohledovou činnost, aby byla v souladu s nimi.

Vědět, jak věk je proces, ve kterém jsou obvykle emocionálně komplikované momenty. Vyhrajeme hodně, když zjistíme, že podpora těch, kteří jsou nejzranitelnější, je také způsob, jak si udělat dobře. Naplnit naše životy smyslem a dát více smyslu tomu, co jsme.

* Poznámka k vydáníSmutek, definovaný přísným způsobem, je emocí a jako takový nemůže být prodloužen v čase. V tomto článku bohužel odkazujeme na stát, ve kterém převažují melancholie, zoufalství a smutek, spíše než emoce samotná.

Přijímání let je nevyhnutelné, ale přijetí let je psychologickým a emocionálním procesem, který není vždy spojen s roky, které mohou zahrnovat emocionální konflikty a adaptaci na život. Zjistěte, jak je proces přijetí let s tímto článkem. Přečtěte si více "