Jak proměnit svou citlivost v největší sílu

Podle výzkumného pracovníka Elaine Aronové je asi 15-20 procent populace vysoce citlivých osob vzhledem k povaze jejich nervového systému. Tito lidé, kteří mají obecně sklon k nadměrné stimulaci, emocionální reaktivitě a empatii pro svou citlivost, nejsou společností vždy dobře přijímáni.

Popření citlivosti je problémem naší doby, protože citlivost je často spojena se slabostí. To je důvod, proč většina lidí potlačuje jejich citlivost, aniž by si uvědomila, že rozvinutá a vylepšená správná cesta je ctností nevyčíslitelné hodnoty.

Ale popření citlivosti a potlačování pocitů, zejména negativních, způsobuje, že tyto problémy přetrvávají a stávají se nevyřešenými problémy. Nicméně, Uvědomování si vlastní citlivosti a vyjádření nám umožňuje uvolnit emocionální energii, která může být vedena kreativně a konstruktivně. 

"Nikdy se omlouvám za citlivé nebo emocionální." To je znamení, že máte velké srdce a nebojíte se, aby to ostatní viděli. Zobrazování vašich emocí je známkou krásy "

-Brigitte Nicole-

Citlivost je něco přirozeného

Citlivost je schopnost sbírat smyslové informace s nervovým systémem. Je neutrální, a proto není ani dobrý, ani špatný. Je to jako citlivý mikrofon, který snímá nejjemnější zvuky.

Citlivý nervový systém může vyzvednout emoce lidí, počasí, osvětlení, zvuky, pachy a mnoho dalšího, a pak zpracovat myšlenky, pocity, emoce a akce, které byly vytvořeny ve vlastním interiéru..

Přijměte emoce

Chcete-li převést citlivost na sílu, je nutné se přijmout a znát dát naše emoce k odpočinku tak, abyste jednali v náš prospěch a ne jako uprchlý kůň.Tyto otěže je nemají potlačovat nebo popírat, ale uvolňovat emoce včas a správným způsobem.

Represe nebo vyhýbání se emocí často vede k tomu, co je známo jako meta-emoce, to je, emoce o emocích, takový jak být naštvaný na bytí smutný nebo pocit viny protože vy jste nadšeni.

Chcete-li převést citlivost na sílu, je nutné prožívat emoce tak, jak je a přijímat ji jako to, co to je..

Mnoho lidí si cení celou sérii vědomého nebo nevědomého vyhýbavého chování, které jim brání pociťovat negativní i pozitivní emoce.s. Jejich citlivost může zdát, že zkušenosti jsou příliš ohromující, takže je záměrně zničí.

To může být něco tak jednoduchého, jako zapnutí televizoru po práci, aby se zabránilo přemýšlení o denních problémech, nebo pití nebo konzumace určitých látek, které by snížily stimulaci komplexního sociálního prostředí. To jsou některé způsoby, jak ignorovat nebo intelektualizovat emoce, omluvu, že se s nimi nebudete muset vypořádat. Ale nejsou jediní.

Chcete-li čelit této tendenci musíte rozpoznat emoce, když je tam, přijmout to, co to je, Pociťujte to, aniž byste činili soudy a přijímali fyzické reakce, které nás provokují, abychom je nechali jít.

Citlivost, vášeň a tvořivost

Jeden rys, který často přichází s citlivostí, je vášnivý a kreativní. Citliví lidé jsou často umělci a naopak, protože si více uvědomují své emoce a jsou lépe schopni je prostřednictvím své práce sdělit ostatním..

Bohužel, Vzdělávání má tendenci oceňovat více vědeckých dovedností a těch, které se týkají podnikání od útlého věku, co odráží děti od uměleckého projevu a ponechává to jako pouhý doplněk k tomu, co je zbytečné, když jiné "důležitější" otázky vyžadují více času.

Nicméně, každý na našem vnitřním dvoře cítíme vášeň pro něco, navzdory tomu, co si ostatní myslí. To je místo, kde musíte vypustit jakýkoli silný pocit, který bude sloužit jako kompas, který vám řekne, co chcete dělat se svým časem..

Odpočívej a přemýšlej

Citliví lidé často bývají velmi reflexní, zejména pokud tráví příliš mnoho času v intenzivním prostředí, které je pro ně potenciálně ohromující.. Dobrým nápadem pro citlivé lidi je najít čas na to, aby se člověk mohl věnovat reflexním postupům, a dokonce je psát ve formě deníku, čímž získává více času na úroveň nasycení vnější stimulací k sestupu.

Tím, že si vezmeme určitý čas, abychom se zastavili a přemýšleli, můžeme si být více vědomi naší situace a jemných nuancí, které ovlivňují náš každodenní život, neustále jako kapka vody na skále..

6 tipů pro zacházení s hypersenzitivními lidmi Hypersenzitivní lidé jsou nesmírně intuitivní lidé, kteří cítí všechno dříve a s větší intenzitou než ostatní. Přečtěte si více "