Jak udržet psychickou rovnováhu?

Udržení psychické rovnováhy znamená udržení určité stability z hlediska humoru, emocí a pocitů. Znamená také psychologicky reagovat na různé vnější podněty, a to přiměřeným způsobem a udržovat určitou sebekontrolu impulzů a instinktivního života..

Naopak, říkáme to člověk je nevyvážený, když je příliš citlivý na vnější události, které na ně přehlíží. Nevyvážený člověk má křehkou a nestabilní citlivost.

Osoba, která nezachovává psychickou rovnováhu, je schopna se zhroutit před jakoukoliv událostí. Snadno se ocitnete v odrazu, smutku nebo pesimismu. Někdy, nedostatek rovnováhy přichází paradoxně z přehnané rovnováhy.

Tato přehnaná rovnováha odráží více či méně vážnou psychickou anomálii. To je případ lidí, kterým chybí nebo téměř chybí pocity. Mohou to být lidé bez soucitu, etického svědomí, hanby atd..

Každý člověk má svou psychologickou rovnováhu

Existují případy, kdy nedostatek psychické rovnováhy je způsoben duševní nemocí. V těchto případech bude nutné s ním bojovat řádným ošetřením. Mnohokrát je to však problém osobnosti. V těchto případech vyvstává otázka, jak získat vyváženou osobnost.

Každý člověk je svět s vlastními charakteristikami. Bylo by chimérou podrobně vysvětlit způsob bytí, který by přinesl veškerou psychologickou rovnováhu. K dosažení tohoto cíle, není nutné měnit náš způsob bytí, dokud v nás není nakonfigurována více či méně standardizovaná osobnost.

To by bylo spíše útokem na naši vlastní identitu. Nicméně, ano, že existuje řada psychologických faktorů, které jsou základními složkami osobnosti v rovnováze. Bez nich je člověk vystaven kolapsu.

Sebepoznání osobnosti v rovnováze

V první řadě je nezbytné poznat sebe. Toho lze dosáhnout analýzou našich schopností a omezení. Je nutné vědět, co jsme vybaveni a co jsme schopni dělat, stejně jako to, co je obtížné, téměř nemožné, vzhledem k našim omezením ve fyzickém nebo intelektuálním oboru..

Znalost sebe sama vyžaduje introspektivní analýzu. To znamená ocenění našeho způsobu bytí a našich schopností, které se v nás samých mění. Vyžaduje také rozsáhlou analýzu, to znamená, že se navzájem poznáme našimi pracemi, za to, co jsme byli schopni udělat až do současnosti..

Oba typy analýz jsou obtížné. Být soudci sami sebe, jsme zavedli obrana a self-ospravedlnění mechanismy, které tyto kritéria ztratí objektivitu. Proto, musíme také porovnávat tyto informace s informacemi jiných lidí, kteří si zaslouží důvěru.

Jakmile přistupujeme ke znalostem sebe sama, je to snazší vytvořit ucelený projekt života, který je proveditelný v rámci našich vlastních možností. Tímto způsobem můžeme dosáhnout určité konstanta tváří v tvář nepřízni osudu a větší bezpečnosti v nás samotných.

Problém s přílišným srdcem a malou hlavou

Nerovnováha není zřídka vidět nás ohromen naší citovostí. Dali jsme do srdce příliš mnoho srdce a malou hlavu. Není také vhodné stát se chladným a přehnané racionální bytosti.

Musíme se snažit dosáhnout rovnováhy mezi racionální a afektivní. Tato rovnováha by nám měla umožnit přistupovat k problémům a okolnostem realismem a objektivitou, aniž bychom je dramatizovali a aniž bychom přestali být sami sebou, analyzovat je s jednoduchostí a přirozeností.

Také péče o některé sociální aspekty může mít zásadní význam. Musíme se snažit vytvořit společenské, rodinné nebo milující vztahy, které jsou dostatečně široké a upřímné, s otevřeným, tolerantním a flexibilním duchem..

Péče o tyto sociální aspekty pomáhá dosáhnout vyvážené osobnosti, která není zaměřena na sebe, ale i na ostatní. Tímto způsobem bude obohacena a otevře se širším obzorům.

Důležitá je také práce. Je to příliš škodlivé pracovat příliš mnoho, než aby se věnovali jen některým profesionálním úkolům a snažili se uspokojit pouze povrchní touhy nebo pouze materiální.. V obou případech končí nevyváženost osobnosti a hluboká a závažná psychická nerovnováha.

Možná jste v určitém okamžiku ztratili svůj zůstatek, ale jeho obnovení není nemožné. Jak vidíme, abychom udrželi psychickou rovnováhu, musíme znát sami sebe, vytvořit soudržný životní projekt, postarat se o naše sociální vztahy atd. Teprve pak dosáhneme takové dlouho očekávané psychologické rovnováhy.

Racionální jezdec a emocionální kůň: lidská rovnováha Symbolicky jezdec představuje důvod a kůň je emoce, na které sedí. Lidská rovnováha závisí na schopnosti jezdce ovládnout koně a schopnosti koně neběhat a házet jeho jezdcem. Přečtěte si více "