Jak udržet pozitivní postoj

Po celá léta jsme poslouchali, četli a hovořili o důležitosti zachování pozitivního postoje k potížím, které nám život představuje. Je načase obnovit náš způsob přemýšlení a vytvořit nové návyky, které nám umožní dosáhnout toho, co chceme.

Známá pravda je taková Pokud necháte negativní myšlenky, aby vás napadly, nebo pokud vám dovolíte, aby vás ovládla deprese, strávíte svůj život, aniž byste věděli, co je na vašem životě dobré.. Na druhé straně může přebytek pozitivního myšlení také narušit realitu.

Nadbytečnosti a extrémy nejsou dobrými společníky. Musíte změnit své myšlenkové zvyky, mechanismy „obrany“ proti frustrací a najít klíč k zapnutí vnitřního motoru. To vše vám umožní mít plnější život. Ale jak na to? Podle těchto jednoduchých kroků, které uvádíme níže.

"Attitude je malá věc, která dělá velký rozdíl"

-Winston Churchill-

Identifikujte příčinu vašeho neštěstí

Tam je vždy důvod pro vaše frustrace, strach, smutek nebo hněv. Je to první věc, kterou byste měli udělat. Není to vždy snadné, ale zaměřte se na nalezení skutečné příčiny co vás paralyzuje a nedovolí vám dosáhnout vašeho cíle. Někdy se jedná o otázky, které jdou nad rámec toho, co chcete, nebo můžete přijmout.

Výsledkem tohoto kroku může být pesimismus. Nenechte se odradit! To je jen první krok ke změně myšlenkových zvyklostí. Když se potýkáte s obtížemi, můžete udělat dvě věci: vyhnout se nebo se proti němu postavit. Vyhýbání se jen prodlouží vaši agónii, takže doporučuji, abyste se jí postavili.

Pokud nechcete analyzovat, co vás činí nešťastnými, nemůžete mít pozitivní postoj

Nastavte krátký, ale možný cíl

Představte si výhody dosažení vašeho cíle. Začněte vytvořením velmi základních a jednoduchých návyků. Například, pokud chcete denně zhubnout a jíst nezdravé jídlo, snižte frekvenci pouze jednou týdně a požádejte o polovinu toho, co vždy konzumujete.

Prvních pár dní vás bude stačit na to, abyste změny začali. Po několikanásobném dosažení se budete cítit lépe se sebou a mnohem více stimulováni. To bude čas, aby byl větší cíl dosáhnout něčeho většího, něco, co vás přiblíží vašemu cíli a zvýší vaši poptávku.

Najděte, co je nejdůležitější akcí, když skutečně dosáhnete svého cíle. Máte-li svou akci dobře definovanou, můžete si myslet pozitivně a provádět ji s maximálním nadšením. Zůstanete tak stimulováni a uvidíte nové možné akce. Pamatujte si to Goodwill nebo myšlení pozitivní, není efektivní, pokud nechcete jednat.

Identifikujte dobré věci, které máte ve svém životě

Jedním z prvků, které vám pomohou udržet pozitivní postoj, je poděkovat dobrému. Stojí za to uvést vše, co považujete za vhodné: materiální zboží, osoby, příležitosti, zkušenosti atd..

Běžně se soustředíme na to, co chceme změnit, že jen zřídka přestaneme vidět dobré kolem nás. To je škoda, protože většina se snaží přijít na druhý den, aniž by dnes posuzovala, a to se stává nekonečnou rasou.

Ocenění toho, co máte dnes, bude velmi důležitým krokem, abyste byli šťastnější

Odlehčete svůj emocionální náboj

I když identifikujete dobro, najdete také věci a lidi, kteří vám ublížili. Je důležité, abyste přemýšleli o tom, proč jsou ve vašem životě, a pokud vám opravdu ublíží, bude nejlepší to ukončit.

To samozřejmě není snadné. Konec let vztahů nebo se zbavit majetku, který není opravdu uspokojit vás, ale dát vám určitý stav, není to snadné. Naopak, čím těžší emocionální zátěž, tím důležitější je ta osoba nebo věc. Ale budete mít také větší svobodu v tom, že to necháte jít.

Změnu zvyku, kterého dosáhneme, budeme-li po soustředění toho, co nás paralyzuje, upřímní k sobě a stanovíme dosažitelné cíle. Najdeme tedy akci, která nás povede k překonání této překážky a dosažení lepšího života s pozitivním postojem.

Mít pozitivní postoj bude vaším motorem pro změnu

Všimli jste si, že váš život prostě není to, co jste hledali a jste unaveni z negativního pohledu? Výše uvedené tipy vám to pomohou vylepšit. Tímto způsobem se můžete cítit šťastnější a mít příjemnější výhled na život, zlepšovat svůj postoj každý den.

Ne všechno negativní, co se nám stane, je strašné Naučit se hodnotit věci objektivně je velký krok, jak se zbavit zbytečného a destruktivního utrpení. Slovo strašné nás ochlazuje a dělá nám těžký čas, takže jeho zničení na kognitivní úrovni je nezbytné. Přečtěte si více "