Jak se můžeme věnovat tolika úkolům, aniž bychom se dostali do stresu?

Žijeme ve světě, kde nikdy jsme se nezastavili. Od chvíle, kdy se dostaneme, až půjdeme spát, máme vždy tisíce věcí, které často nevíte, jak se vypořádat. Vzhledem k této situaci je nejlepší brát všechno klidně a klidně Můžeme efektivně plnit všechny naše osobní i profesní závazky.

¿Ale jak to získat? No, skrze následující článek vám dáme série tipů, takže se nedostanete do stresu a úzkosti ze dne na den. Zhluboka se nadechněte, protože jsme začali:

Udělejte si seznam svých priorit

Jistě od začátku vaší cesty je vaše mysl již napadnuta všemi věcmi, které musíte udělat. Ale klid, než to nejlepší je upřednostnit ty činnosti, které jsou naprosto nezbytné pro ostatní, které tomu tak nemusí být. Proto vytvořte seznam a rozdělte je do tří “sekcí”. První bude s “nepostradatelné” jako jít do práce, vyzvednout děti ze školy nebo jít na tento profesionální závazek. Druhá se bude skládat z těch činností, které jsou “žádoucí” dělat, ale ne tak důležitý jako nákup, mytí auta nebo čistého oblečení.

Konečně je zde seznam věcí zbytečné a zde budou všechny ty věci, které my “Rád bych” ale bohužel nejsou tak důležité jako předchozí dva. Jděte do kina, podívejte se na ty šaty, které se nám moc líbí, projděte se v parku ... možnosti jsou nekonečně nekonečné.

A oko s tím nemyslím Nepřestávejte dělat tyto aktivity více zaměřené na volný čas. Ve skutečnosti je také důležité věnovat jim odpovídající čas Odpojte se od světského hluku. V opačném případě budeme na naší straně nacházet jen stres a frustraci.

Při každém úspěchu si udělejte malou cenu

Okay, už máš podrobný seznam všech vašich úkolů. ¿A co teď? Určitě se zeptáte. No, teď stačí dát čas, který si myslíte, že je nezbytné pro každého z nich. Doporučuje se, abyste si v případě nepředvídaných situací vždy dávali mezi jednu a druhou rezervu.

Kromě toho se také doporučuje, abyste po dokončení opravdu důležitého úkolu (například fianalizar váš pracovní den) dá vám malou cenu ve formě volného času nebo jakéhokoliv rozmaru, který chcete dát. Tímto způsobem budete cítit pocit pro “splněny” a pak se budete cítit s mnohem větší silou, abyste mohli pokračovat ve svých příslušných úkolech.

Stručně řečeno, musíte si uvědomit, že pokud se organizujete a budete to brát snadně, naprosto všechno v tomto životě dává čas. Je také velmi důležité si to v podstatě uvědomovat Nejsme tady, abychom vždy dělali úkoly jako pouhé roboty. Jsme bytosti světa, které jsme se narodili, abychom byli šťastní a žili až do posledního okamžiku s plností, něco, čeho dosáhneme spojením povinnosti s každodenním volným časem..