Jak můžeme zvýšit pozitivní výměnu v páru?

Proč máme zvyk říkat věci, které nás trápí, ale ne ty dobré? Přemýšleli jste o tom někdy? Nemyslím jen vztahy páru, ale naše sociální interakce obecně. Pokud se nám něco nelíbí, brzy to oznámíme druhé straně. Proč ne zvýšit pozitivní výměnu v páru?

Faktem je, že předpokládáme, že druhá osoba ví, co se jí na ní líbí. Ale nemusí to tak být. A i když to tak je, Kdo nemá rád ostatní, aby nám o sobě říkali dobré věci? Když nám někdo řekne něco takového, automaticky se cítíme lépe ... Proč nepodporovat tento druh komunikace v páru? Obvykle jsme nuceni, protože nejsme zvyklí ... Čtěte dál a naučte se to dělat!

"Řekněte svému partnerovi alespoň jednou denně, jak je senzační a co ji milujete"

-H. Jackson Brown-

Proč je nutné podporovat pozitivní výměnu v páru?

Jak jsme již řekli, poukazovat na to, co se nám na našem partnerovi líbí, podpoří pozitivní vliv ve vztahu. Chci říct, Je to jednoduché cvičení, které nás bude cítit lépe. Ve skutečnosti to obvykle děláme vždy, když začíná takový svazek, že? Takže ... proč to přestaneme dělat??

Jak čas plyne, přestáváme tyto věci říkat, protože věříme, že jsou zřejmé a že druhá osoba již ví. Ale nejen to, je očividnější, co nás trápí a konflikty začínají. Pokud přestanete myslet na sekundu, když začne vztah, vždycky to říká dobré a nikdy špatné. Nicméně, jak měsíce a roky jdou, bývalý klesá dokud ne prakticky mizet a latter se zvětší..

Ve skutečnosti, Interakce negativní povahy vzrůstají natolik, že se vztah může stát konfliktním. V tomto případě se podíváme pouze na chyby a chování, které nás nespokojují s druhou osobou. Pak vám dáme vědět, obecně špatnými způsoby ... Představujete si začarovaný kruh, do kterého vstupujeme a nakrmíme se tímto postojem, že? Tímto způsobem je snazší, aby manželský vztah selhal.

"Ne, to jsem já, ten, kdo vám děkuje ... Za to, že ji našel ..."

-Fjodor Mikhailovič Dostojevskij-

Jak můžeme zvýšit pozitivní výměnu v páru?

Abychom se zbavili této dynamiky věcí, které nás trápí a diskutují, a tím se vyhýbáme lámání, je důležité snažit se povzbudit pozitivní výměnu v páru. Je normální, že tento typ komunikace je zpočátku trochu vynucený, ale myslíme si, že ačkoliv nás to nakonec na konci stojí, nakonec ji dostaneme do našeho přirozeného způsobu komunikace..

Když se dostaneme do práce, první věc, kterou musíme udělat, je každá po jeho boku, registrujte denně příjemné a pozitivní chování, které nacházíme u našeho partnera.

„Lidé, kteří mají spokojené a stabilní vztahy, jsou vyvážené bytosti. Nehledají někoho, kdo by vyplnil mezeru. Uznávají svou vlastní hodnotu “

-Andrew Matthews-

Ty mohou být verbální, jako například: „Po práci celý den musíte být velmi unaveni“. Mohou být také afektivní. Příkladem by bylo úsměv, když se váš partner vrátí domů. Konečně, mohou to být chování, která činí život příjemnějším pro druhou osobu, jako je příprava jídla. Zpočátku je vhodné zapsat nám všechny akce, které náš partner činí.

Jak čas plyne, budeme zaznamenávat pouze ten, který nás nejvíce překvapil. Co získáme zapisováním těchto věcí? No jsme si vědomi toho, co se nám líbí na našem partnerovi, který obecně přehlížíme. Teď musíme jít o něco dál, je tu poslední krok ... Nechť druhá osoba ví, že máme rádi to, co dělá! To je pozitivní výměna v páru.

Jak může? Když si uvědomíme, že děláte něco pozitivního, musíte signalizovat druhé osobě, jako pohlazení, polibek, úsměv, atd. Pokud si uvědomíte, tento "klíč" lásky je také jedním z příjemných chování, které se snažíme zdůraznit. Budeme tedy povzbuzovat kruh chování, který máme rádi namísto toho negativního kruhu, na který jsme dříve poukázali.

Obrázky s laskavým svolením Tord Sollie, Freestocks.org a Toa Heftiba.

Naučte se řešit problémy páru! Pár problémů může zničit všechno, ale můžeme se naučit je řešit společně ... Zjistěte, jak zlepšit svůj vztah! Přečtěte si více "