Jak můžeme překonat strach?

Strach je to s naprostou bezpečností a pocit lidské přirozenosti. Je to od narození až do dne naší smrti. Proto se zdá velmi důležité vědět, jak s ním žít a přijmout, že nás bude vždy doprovázet v každém rozhodnutí, které učiníme, bez ohledu na to, jak malé. Ačkoliv nás tento pocit někdy přemůže, je důležité se naučit překonávat strach, aby nás neparalyzoval.

Pocit strachu není špatný. Tato emoce je obvykle aktivována, když jsme v nebezpečí. Problém je v tom, že někdy je iracionální. To znamená, že to není skutečný strach. Pocit strachu mluvit na veřejnosti nebo možnost porušení vztahů je výsledkem nejistoty. I když určitá víra pravděpodobně působí, bude třeba se ptát sami sebe.

"Nikdy nenechávej strach tak velký, že ti to brání v pohybu vpřed"

-Anonymní-

Způsoby, jak překonat strach, aby nekontrolovaly naše životy

Mnozí z vás si budou myslet, že tento pocit je typický pro zbabělého člověka, který neví, jak čelit svému životu. Ale nic není dále od reality. A je to Strach je také sebeobrany v každé situaci nebezpečí, zejména když vystavujeme naši fyzickou integritu riziku. Pokud jste osoba, která se vytrvale bojí, nebojte se, je to normální.

Musíte jen vědět, jak s ním žít a ovládat ho, když je to opravdu nutné. Vzhledem k tomu jsem si jist, že mnozí z vás se budou ptát na následující. ¿Jak můžeme překonat strach? A co je třeba udělat pro jeho kontrolu?? V první řadě je třeba říci, že neexistuje žádný definitivní recept na překonání strachu. To nezmizí magicky přes noc, spíše naopak. Můžeme vám však poskytnout některé klíče.

• Neunikajte ze strachu: Útěk není dobrý nápad, protože to, čeho se bojíte, nezmizí samo od sebe, pokud se na to nedíváte, neodpovídáte na něj a nezjistíte nejlepší řešení..
• Přijměte to, nepopírejte toPokud nepřijmete, že máte určitý strach, můžete to jen těžko ukončit. Je nezbytné, abyste věděli, jak se na sebe dívat, pozorovat, co se s vámi děje a přiznat. Bez tohoto kroku nebudete moci postupovat dopředu.
• Tváří v tvář, že se bojíšJak to slyšíte? Nezáleží na tom, jak se bojíte, že se úzkost projevuje nebo že začnete být velmi nervózní. Musíte překonat tento strach a za to ho musíte cítit. Jakmile se ocitnete v situaci, přemýšlejte o tom, proč máte takový strach, stane se vám něco opravdu? Jste ve skutečném nebezpečí??

Je důležité zmínit, že čelit strachu v situaci, která ho vyvolává, může náhle způsobit velmi silnou reakci. Proto musíme k strachu přistupovat postupně. Mluvit s odborníkem může být velmi užitečné. Vzhledem k tomu, že vám poskytne potřebné nástroje, jak to udělat pro vás to nejlepší.

Důvěra je nejlepší zbraň

Ujistěte se, že to bude dlouhý proces, který bude vyžadovat určité úsilí z vaší strany Jediný způsob, jak určitým způsobem překonat strach, je v první řadě čelit. To znamená, že když jste v době, která není vaše záliba a chcete od ní utéct, protože nechcete čelit, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je jednat a nenechat se unést instinkty. A aby toho bylo dosaženo, zamyslete se nad situací, ve které se nacházíte, a pak se rozhodněte, jaké výhody a nevýhody vám mohou přinést k tomu, čeho čelíte..

Jasným příkladem toho je pracovní pohovor, který může vytvořit iracionální strach, protože vždy chceme udělat co nejlepší dojem a splnit všechna očekávání, která na nás kladla..

Stejně tak, fobie jsou také velké kolébky našich strachů více základní, ale pokud se jim podaří čelit a zacházet s nimi jako s vámi, můžeme získat co nejvíce uspokojivé výsledky, abychom je co nejdříve překonali.

"Všechno, co chcete, je na druhé straně strachu"

-Jack Canfield-

A je to, že jakmile jste se poprvé pokusili překonat strach, můžete mít úplnou bezpečnost, kterou příště bude mnohem snazší, a tak dále. Musíte se jen důvěřovat a uvidíte, když se nad tím dostanete a budete pokračovat, získáte sebevědomí a důvěru.

Naučte se překonat svou fobii! Fobie nás může v našem každodenním životě významně stavět, takže je důležité ji překonat, abychom obnovili blahobyt našich životů. Přečtěte si více "