Jaké jsou emoce štěstí?

Po desetiletí se psychologové zaměřili na studium negativních aspektů lidské bytosti, jako jsou patologie nebo nemoci. Nicméně, v posledních letech self-styled "Pozitivní psychologie" se více prohloubila v charakteristikách a pozitivních kvalitách lidí, jako je štěstí.

Smysl pro humor, náklonnost, odolnost, láska, harmonie nebo vděčnost jsou psychologické a emocionální stavy, které nám pomáhají dosahovat našich cílů a činí z nás nositele pozitivních emocí. Ale, Kolik a jak intenzivně musíme tyto emoce zažít, abychom byli šťastní?

Pozitivní emoce: složka štěstí

Někteří autoři definují pozitivní emoce jako ty, ve kterých převládá radost a pohodu a umožňují kultivovat silné a osobní ctnosti. A oba aspekty nutně vedou ke štěstí.

Kategorizace emocí do pozitivních či negativních rizik však představuje riziko. Například, Smutek nemusí vždy mít takovou negativní konotaci. Pocit smutku ze ztráty milovaného člověka, kromě toho, že je přirozený, je přizpůsobivý, nezbytný a vyjadřuje základní zralost člověka. Nespornou věcí je, že i když tyto druhy emocí nemusí být škodlivé, jsou nepříjemné a prožívají je často v nechtěném emocionálním stavu..

Jak definovat šťastný člověk?

štěstí je stav mysli, emocionální stav a duševní stav. Jak ale můžete definovat šťastného člověka? Chcete-li to udělat, můžete vzít jako odkaz své emoce a míru potěšení nebo nelibosti, které způsobují v něm.

V eudaimonických termínech („štěstí“) nejšťastnější lidé nejsou ti, kteří zažívají příjemné emoce intenzivněji, ale ti, kteří časté pozitivní emoce s mírnou intenzitou. Vysoce intenzivní potěšující momenty jsou vzácné, dokonce i v těch nejšťastnějších lidech. Proto štěstí jde ruku v ruce s pocitem vnitřní duševní pohodu a duševní pohodu.

Pokud se zeptáme mužů a žen kolem nás, jestli jsou opravdu šťastní, určitě pojmenovávají konkrétní události, které je vedly k tomu, že se hlásí k momentální extáze. Například narození dítěte nebo vnuka, nákup nového domova nebo dobrá špetka v loterii jsou události, které jsou obvykle spojeny s okamžiky radosti, spokojenosti a plnosti.

Ale pozor! Tyto druhy událostí se nestávají často. Z tohoto důvodu, Založení štěstí života do naděje na mimořádné události může skončit neštěstí. 

Mluvíme o těch lidech, kteří často pociťují pozitivní emoce s mírnou intenzitou.

Neustálá neshoda nás činí nešťastnými

Hledání vznešeného nebo příjemného neustálého a v každém aspektu života nás vede k chybě, i když jsou dosaženy požadované výsledky. Lidé, kteří vždy hledají „maximální štěstí nebo maximální potěšení“, mají tendenci se opakovaně a nuceně měnit jako pár nebo pracovat a nezúčastňovat se dlouhodobých vztahů přátelství..

Vždy žijí v myšlenkách založených na „nestačí“ a v „vždy bude něco lepšího“. Přesně tak vytrvalé snaze o dokonalost a návyková neshoda, která zoufale a nechutně. 

Neměli bychom však zaměňovat hledání těch okamžiků maximálního blahobytu s odmítnutím prožívat štěstí. Mnoho lidí nepřijímá věštění, protože si myslí, že v životě je vynucená rovnováha ("karma"), založené na zákonu příčiny a následku, kterým dobrá životní fáze nevyhnutelně následuje další smůlu.

Něco podobného se děje se zkušenostmi, které způsobují spoustu potěšení. Zažít extrémní nadšení může být nevýhodou, pokud slouží jako referenční bod, na jehož základě lze porovnat další pozitivní zkušenosti. To je něco, co a priori Je to příjemná akce, může se stát střední událostí, pokud ji porovnáme s minulou událostí, která byla velkolepá. V tomto smyslu nezapomeňme, že jsme dědicové způsob myšlení, který je spojen s potěšením, zejména když byl velmi vysoký, s hříchem.

Ženy jsou více emocionální než muži

Mezi muži a ženami jsou také rozdíly ve vyjadřování a experimentování emocí. Mnohé průzkumy to ukázaly ženy prožívají více emocí: větší frekvenci a intenzitu než oni. Mezi těmi, kteří mají negativní valenci, mají tendenci cítit větší strach a smutek než oni.

Je zajímavé analyzovat, kolik z párových diskusí souvisí se stížnostmi na druhé pohlaví. Témata se točí kolem toho, že muži nevyjadřují své emoce dost a že ženy jsou příliš emocionální..

Proto to víte muži nevyjadřují své emoce, protože je doslova nezažívají tak často nebo intenzivně jako ženy mohou přistupovat k postojům mezi oběma pohlavími, pomáhat vzájemnému porozumění a řešit různé aspekty jejich konfliktů.

Jak udržet štěstí

Když dosáhneme cíle, cítíme spokojenost; ale pokud nevíte, jak to zvládnout, kromě okamžité a okamžité, může zmizet obrovskou rychlostí. Například radost z toho, že dosáhneme zvýšení platu, může být odsouvána na pozadí, pokud dáme větší důležitost a budeme trucovat, protože nalezení parkoviště pro auto trvá dlouho..

Aby bylo dosaženo štěstí a udržet odpovídající rytmus emocí střední intenzity, musíme každé události dát náležitou důležitost. Umírněnost, rovnováha, obezřetnost a relativizace jsou klíčovými aspekty řádného řízení našich pocitů.

Štěstí je vědět, jak ocenit jednoduché věci v životě Štěstí není měřeno penězi, které máme nebo nemáme: ale těmi jednoduchými věcmi, které bychom za všechny peníze na světě nevyměnili. Přečtěte si více "