Jak překonat odpor, který vám nedovolí pohnout se kupředu?

"Čím více děláme, tím více můžeme dělat"

-William Hazlitt-

Odpor je typem bariéry nebo překážky, která je vědoma nebo je v bezvědomí a která nám nebrání v pohybu vpřed. Tyto odpory se pohybují od víry, emocí a pocitů. Mnoho lidí má odpor vůči změnám v důsledku strachu, úzkosti nebo bolesti, které tato změna může zahrnovat.

Jaké jsou faktory, které způsobují rezistenci?

Strach z neznáma

Nechte nás "Komfortní zóna" k obrovské poušti, kterou jsme nikdy neviděli, způsobuje strach, dokonce hrůzu a paniku.

Nedostatek informací

Když nevíme, co budeme hledat. Jeden z velkých obav lidské bytosti: nejistota.

Když máme nejistotu, cítíme se nejistí, nemáme handholds a musíme jít téměř slepí. Musíme to však udělat, musíme překonat tuto nejistotu, která tam bude.

Strach z neúspěchu

Další z největších obav, které máme, co když to udělám špatně? Co když selhávám? A bolest, kterou způsobí selhání? A co řeknou jiní, když to udělám špatně a smát se mi? To je jeden z nejvíce paralyzující obavy, které existují. Ale je to strach, který je v naší mysli sám.

Strach ze zklamání ostatních

Všichni lidé, kteří mají velkou tendenci snažit se prosím, prosím a být příliš vědomi toho, co řeknou jiní Velmi se bojí zklamat. Přestaňme chtít, pokud se něco pokazí, odmítneme, když řekneme, co si myslíme, nebo jsme sami, že někoho podvádíme. Je to strach, který si musíme být vědomi, abychom ho překonali.

Strach, který řeknou

V naší kultuře je to, co řeknou, rozhodující. Obvykle se na nás dívají prstem a obviňují nás, pokud děláme něco jiného než ostatní. Ale zároveň je to pokrytecká společnost, která nás povzbuzuje k tomu, abychom byli odlišní a říkali, co si myslíme. Tento rozpor způsobuje zmatek, strach a nejistotu.

Strach z neschopnosti učit se nebo dělat

K tomuto strachu dochází negativní myšlenky, které na sebe klademe jako "protože nejsem schopný", "protože jsem hloupý", "protože jsem nikdy neudělala dobře" ...

Lenost

Lidská bytost překračuje zákonem nejméně úsilí, proto vše, co vytváří úsilí, nás vyčerpává. Tím, že neměníme, necháváme věci tak, jak jsou, protože změna vyžaduje úsilí a jen přemýšlet o tom nás unavuje. Také, Proč se změnit, když nejsem tak špatný ...

"Lepší špatné než dobré vědět"

Toto velké kastilské rčení nás odkazuje na "komfortní zónu". Proč opustíme naši "komfortní zónu", pokud budeme spokojeni. Ačkoli je změna pozitivní a zlepšuje náš život, nechceme riskovat, že se jedná o negativní změnu.

Je jasné, že Strach je hlavním faktorem, který aktivuje naše odpory a že mnozí z nich jsou mentální bariéry, které si sami ukládáme. Také neznalost a „lenost“ nám v některých případech pomáhají neučinit krok ke změně.

Strukturní odolnost

Jsou to ti odkazují na změny, které přicházejí zvenčí, na změny v životním prostředí. Například změna předmětu nebo univerzitní kariéry, změna páru, nový domov atd..

V následujícím videu budeme sledovat příklad vnější, strukturální odolnosti. Video, které nám vypráví o jemném týrání žen a žen prostředí, kultury a společnosti ženám, které musí být určitým způsobem: vždy krásné a dokonalé, nosit podpatky, dát make-up atd..

Je přípustné, aby ženy vymýšlely a dostaly se, pokud chtějí. Co není zákonné, je, že je společnost neustále bombarduje a špatně se k nim chová tak, že pokud nejsme tak jistým způsobem, zdá se, že nezapadáme do společnosti..

Tyto odpory způsobují nám strach, nejistotu, neúspěchy, negativní pocity pro ty, kteří jsou společností nuceni.

Osobní odpory

Osobní odpory oni se odkazují tři základní pilíře změny: touha, moc a poznání.

Můžeme říci "ne" změnit, jsme v naší pravici. Musíme si to však být vědomi a že je to naše rozhodnutí.

To, co nemůžeme udělat, je, že chceme něco, abychom toho dosáhli, abychom věděli, co se stane a že to pro nás nebude možné dosáhnout. Je tu překážka a musíme s ní bojovat.

Lidské bytosti obvykle ukládají mentální bariéry, Mnohokrát nám brání dosáhnout toho, po čem toužíme, a že víme, že nás učiní šťastným. Tyto překážky mají snadné řešení.

Kromě uvedení všech našich vůlí, abychom to zvládli, musíme mějte na paměti následující kroky:

• Musíme definovat cíl a výsledek co doufáme.
• Budeme seznam všech možných volbách zůstat sám s jedním.
• Budeme rozvíjet seznam čekajících věcí dělat.
• Zavedeme kroky, které vezmeme.
• Jak zálohy vyhodnotíme, musíme to také mít na paměti.
• Persevere, něco velmi důležitého Pokud chceme něco, co se tak snadno nevzdáme.
• Posun k tomu, co se může stát. Musíme to vytvořit co dělat, když se něco pokazí.

A teď ... Jste připraveni na změnu??

Mějte na paměti, že Není-li nepříjemné, není problém, a tam, kde není problém, neexistuje žádná akce pro změnu. Že máte mnoho lidí, kteří jsou připraveni vám pomoci a pomoci, nejste sami.

Pokud je něco, co nevíte, neučte se, čte a zeptejte se před tím, než se vydáte do neznáma, bude to pro vás snazší. A konečně, pokud milujete sebe, věříte ve své úspěchy a povzbuzujete se Rezistence snadno vyprší!