Jak žít s alexithymickou osobou

Život s alexithymickou osobou není snadný. Koneckonců, jen málokdo si zvykne na život bez "Miluji tě" nebo "Jak se máš?". Protože alexithymic, kromě toho, co si můžeme myslet, má pocity, cítí, ale neví, jak vyjádřit slovy, že vnitřní svět náklonností, emocí, znepokojujících vesmírů, které je blokují a trápí..

Nick Frye-Cox, Ph.D., University of Missouri, odhaluje ve studii něco o čem přemýšlet. Část afektivních trhlin, které se vyskytnou, by byla zprostředkována alexithymií. To jsou situace, kdy se jeden člen dvojice necítí potvrzen druhým. Tam, kde zdaleka neoceníte skutečnou lásku, zažívejte pouze chlad a dokonce zanedbávání.

Mezilidská emocionální komunikace podporuje jakékoli zdravé spojení. Lidé potřebují něco víc než někoho z naší strany. Chceme emocionálně aktivní lidi, vnímavé a expresivní postavy, které chápou vzájemnost, která nabízí ty posily, které jsou schopny rozvíjet vztah, pečující náklonnost, nadšení a každodenní závazek..

Nicméně, alexithymic ne vždy dokáže tyto praktiky provádět. A ne proto, že to nechcete. Ale protože postrádá mechanismy, jak reagovat na to, co cítí. Je to jako snažit se mluvit jazykem, který není znám, žije v mlhavé dimenzi, kde všechno emocionální běží v té nepřesné houští, která nevidí, to není chápáno.

Je nutné, abychom pro náš profil chápali tento profil osobnosti o něco více. Život s nimi může být občas bolestivý, ale je vždy možné realizovat některé strategie.

„Lidé s alexithymií se cítí osamělí. Chybí jim strategie, jak sdělit své pocity, a to způsobí, že nakonec zničí velkou část vztahů, které iniciovají..

-Nick Frye-Cox-

Jak je alexithymická osoba?

Nejdříve musíme mít jednoduchý aspekt: ​​alexithymický člověk není psychopat. Také ne všechny alexithymické profily představují psychologickou poruchu. Vlastně, toto je rys osobnosti identifikovaný Johnem Nemiah, psychoanalyst z Bostonu v roce 1976.

K identifikaci alexithymické osoby Toronto Alexithymia Scale (TAS-20). Rozměry, které měří, jsou následující:

• Obtížnost identifikovat a popsat pocity.
• Problémy s interpretací a rozlišováním vlastních emocí.
• Tendence ke společenské shodě.
• Předpokládají, že jim nikdo nemůže porozumět, což je někdy vytváří frustraci.
• Vyhýbají se mluvit o intimních aspektech, co cítí, co si myslí, co se s nimi stalo. Preferují aseptické rozhovory, související s aktivitami, zájmy, objektivními aspekty.

Studie jako ta, která byla provedena na univerzitě v Baskicku, to odhadují tento profil může být spojen s 15% obyvatelstva.

Jak žít s alexithymickou osobou?

Často, Někteří lidé upadají do omylu, když si myslí, že se alexithymická osoba nezamiluje: není to pravda. Tento profil osobnosti také pociťuje potřebu příslušnosti, vytváření rodiny, lásky a lásky. Teď, jak poukazuje neurolog Pablo Irimia, "Alexithymic se cítí, ale není schopen vyjádřit slovy tyto státy podle kontextu". 

Podívejme se tedy, jaké strategie bychom měli následovat, abychom žili s alexithymickou osobou.

To, co není řečeno slovy, je vyjádřeno prostřednictvím jiných kanálů

Láska, náklonnost, Spoluúčast a obdiv lze vyjádřit mnoha způsoby a nejen slovy. Abychom žili s alexithymickou osobou, musíme pochopit, že bude pro něj velmi těžké verbalizovat své pocity; Můžeme je však vnímat ve vzhledu av jejich neverbálním jazyce.

Je to víc, kanál, který slouží mnoha alexithymikům, je psaní. Pár musí najít prostředky, kterými se tyto pocity mohou projevit.

Fyzická komunikace

Collin Hesse, profesor komunikace na University of Missouri, provedl několik terapií, kde vnímá zajímavý aspekt. alexithymická osoba dobře reaguje na fyzický kontakt, na laskání, na objetí, na polibky ... Přijetí tohoto typu jazyka na každodenní bázi může podstatně usnadnit práci.

Když slova chybí, je pozitivní uchýlit se k tomuto typu vysoce emocionálních gest. Empatie, spojení a především úzkost jsou posíleny. Je jasné, že alexithymický pár trpí, ale také osoba s tímto rysem osobnosti to dělá tím, že nevědí, jak komunikovat.

Tři typy terapie ke zlepšení soužití

Něco takového musíme pochopit o alexithymia je to, že se neléčí. Zabýváme se typem osobnosti, nikoli klinickou poruchou. Abychom mohli žít s alexithymickou osobou, je nutné, abyste vám doporučili provádět různé typy terapie pro zlepšení vztahu, nabídnout mechanismy, pomocí kterých lze optimalizovat léčbu, komunikaci.

Tři nejzajímavější přístupy jsou následující:

• Stimulace emoční inteligence.
• Techniky snižování úzkosti a agresivity.
• Relaxační cvičení.

Ochrana emocionální integrity: když koexistence není možná

Kohabitace s alexithymic nosí. Dělá to ze zřejmého důvodu: mnozí lidé jsou unaveni z toho, že dávají spoustu sebe, aniž by na oplátku dostali cokoliv, aniž by viděli zlepšení.

Je důležité chránit naše psychologické zdraví. Jak jsme zdůraznili, žít s alexithymic často zahrnuje velké utrpení (pro oba); proto někdy neexistuje jiná možnost, než se zamyslet nad samotným vztahem a učinit rozhodnutí.

Nenechávejme to však bez prvního boje za to. Mnohým párům se podařilo najít takové mechanismy, ve kterých si mohou vytvořit svůj vlastní jazyk, jehož prostřednictvím se cítí ověřený, kde mezery nejsou nadměrné a koexistence je možná.

Pár jako rostoucí vztah Jste schopni mít rostoucí vztah se svým partnerem? V tomto článku uvidíte, jak je vztah růstu a tak můžete získat. Přečtěte si více "