Jak se psychologicky připravit na konkurenční práci?

V posledních desetiletích prošla díla pozoruhodnou změnou. Předtím byla práce mechaničtější, rutinnější a méně konkurenceschopná, což vyžadovalo více fyzického úsilí, ale méně mentální. Jistě jste slyšeli, že vaši rodiče a prarodiče říkají, že předtím, než jste potřebovali tolik svátků jako teď a že tento stres je jen vynálezem, který ospravedlňuje, že nyní pracujeme méně a stěžujeme si více.

Možná, že dřívější prázdniny budou zapotřebí, než je tomu dnes, ale to má také psychologické a vědecké vysvětlení. Změnu tak prudkou, která nastala mezi současnými pracovními místy a pracovními místy před několika desítkami let, lze vysvětlit z mnoha důvodů. Relativně těsně před časem se ekonomika opírala o zemědělství a ruční pracovní místa, což pracovníkům umožnilo odstranit stres, který způsobili.

Transformace trhu práce

V současné době byly tyto práce nahrazeny strojním a technologickým pokrokem, který ustoupil konkurenční práci plánování, organizace, analýzy a trhu. Zaměstnanci, kteří splňují sociální očekávání, vyžadují i ​​pracovní místa, která zůstávají čistě mechanická. Současná pracovní místa vyžadují mnoho kognitivních schopností, ale jen málo fyzických skutečností, které způsobují hromadění každodenního stresu.

K tomu musíme přidat hlubokou změnu na trhu práce. Současná hospodářská politika je založena na brutální konkurenceschopnosti podniků a zaměstnanců. Vždy musíš být nejlepší, abys získal jakoukoliv práci, lépe se živil, lépe pracoval. A pokud máme to štěstí, že se nám podaří najít práci, nezastaví se, budeme muset vždy inovovat a pokračovat ve formování.

S tím vším nepřekvapí, že nyní existuje více stresu, větší tlak a větší konkurenceschopnost. Máme více formovanou a konkurenceschopnou společnost. Než byste byli dobrým pracovníkem, stojí za to, co jste se naučili zpočátku, neexistovala taková současná konkurenceschopnost. A to nejdůležitější, Prostřednictvím fyzického úsilí, které bylo provedeno mechanickým použitím, byl spálen neurotransmiter, který generuje stres, kortizol.

"Když nemůžeme situaci změnit, jsme vyzváni ke změně sami"

-Viktor E. Frankl-

Charakteristiky, které mají být posíleny, aby se vypořádaly s konkurenceschopností

Existuje celá řada psychologických charakteristik, které sice nezaručují úspěch, pokud nám zaručují, abychom sami sebe dali to nejlepší. v konkurenčním zaměstnání. Jednou z charakteristik společných konkurenčnímu úspěchu je psychologická proměnná, která se nazývá odhodlání, a není to nic jiného než schopnost, kterou musíme udělat pro dosažení našich snů..

Další vlastností, kterou je třeba mít na paměti, je trénink v našich mentálních schopnostech. Schopnost ovládat naše myšlenky a emoce nám poskytne příležitost k provedení naší práce. Vzhledem k našim myšlenkám můžeme čelit problému, jako kdyby to byla nebezpečná situace a nenapravitelně emocionální úroveň, budeme pociťovat úzkost a další negativní emoce, které budou brzdit naši práci..

Všichni lidé mohou mít vzestupy a pády v naší důvěře. Je však třeba zdůraznit, že abychom dosáhli vrcholu, všichni jsme museli překonat velké protivenství. Překážky, které by nepadly, kdybychom neměli důvěru v naše možnosti

Konečně, získat co nejkonkurenceschopnější výkon v každé práci, musíte se soustředit a soustředit se na to, co je opravdu důležité. To znamená, že všichni můžeme dělat chyby, ale to, co nedokážou udělat, je paralyzovat nebo rozptýlit nás. Pokud ano, je pravděpodobné, že počáteční chyba přidá několik dalších.

K dosažení toho, co jste nikdy neměli, budete muset udělat to, co jste nikdy neudělali.

Sport jako příklad transformace

Sport je zrcadlem, ve kterém můžeme vidět transformační paralelu k té, kterou trpí pracovní svět. Než sportovci strávili hodiny a hodiny trénováním své postavy. Odpočívej, najdi a fyzicky rozdrtíš, tohle je tvoje rutina. Nicméně, nyní atleti na vysoké úrovni zavedli část svého tréninku: mentální přípravy.

Psychologický výcvik nebo mentální trénink je doplňkem tělesné výchovy pro ty sportovce, kteří se účastní soutěže a chtějí optimalizovat svůj výkon. Tento výcvik není přesný, provádí se v průběhu sezóny a souběžně s fyzickou přípravou. To lze provést individuálně nebo jako tým.

Skládá se ze strukturovaného programu sezení, ve kterém jsou zpracovány hlavní psychologické dovednosti požadované konkrétním sportem. Cílem je uplatnit psychologické dovednosti sportovců a naučit se nové, podporovat výkon a uspokojivě se přizpůsobit různým situacím sportovní praxe, zejména konkurence.

Někteří atleti potřebují individuální psychologickou léčbu k řešení specifických psychologických problémů a vnitřní nepohodlí související s jejich sportem nebo jeho dokončení. Bylo by to indikováno pro osoby trpící konkurenčním stresem, syndromem vyhoření nebo sportovním přetrénováním, depresivními symptomy, poruchami příjmu potravy, psychickými následky zranění a nedostatkem sebeúcty mezi ostatními..

Abychom čelili konkurenci se zárukami v životě, v práci a ve sportu, musíme vědět, jak identifikovat naše silné stránky. Jakmile jsou identifikovány, existuje pracovat naše duševní schopnosti kontrolovat negativní myšlenky, naučit se soustředit, a vytrvat v tvář nepřízni osudu, čelí tlaku a ukazuje velké odhodlání dosáhnout našich cílů.

Magie spočívá ve víře v sebe samého, pokud věříte v sebe, můžete dělat cokoliv.

5 návyků, které vás učiní šťastnějším při práci Objevte řadu návyků, které vás učiní šťastnějším ve své práci podle autora Beth Thomas, protože váš život nemůže začít a končit na pracovišti.

Obrázky s laskavým svolením speciální fotografie a Scott Kelby