Znáte kognitivní disonanci?

Zažili jste ten pocit přemýšlení jedné věci a dalšího, aniž byste si uvědomili, že držíte dvě neslučitelné myšlenky? Tento pocit, který prožíváte, má své jméno, nazývá se kognitivní disonance.

V psychologii, Kognitivní disonance je známa jako napětí nebo nepohodlí, které vnímáme, když si zachováváme dvě protichůdné nebo neslučitelné myšlenky., nebo když naše víry nejsou v souladu s tím, co děláme.

Tento psychologický jev se v našem chování vyskytuje velmi často. Někdy naše představy odporují našemu chování. K tomu dochází, když vidíme například jasného a inteligentního člověka, který se v daném okamžiku dopustil iracionální a nedostatečné akce.

Nyní, kromě toho, jak se nám tyto situace mohou jevit, existuje jeden aspekt, kterému musíme rozumět. Kognitivní disonance však může být příležitostí pro osobní růst. Vyřešit tento nepohodl, tyto rozpory jsou prostředkem, pokud jde o investice do duševního zdraví.

"Primární příčinou poruchy v nás je hledání reality slibované ostatními.

-Krishnamurti-

Kognitivní disonance a sociální psychologie

V roce 1957 byla publikována klíčová práce pro sociální psychologii. Bylo to "Teorie kognitivní disonance", výjimečnou práci psychologa Leo Festingera. V této práci se poprvé objevil pojem kognitivní disonance, který přišel vysvětlit, jak se lidé snaží udržet naši vnitřní konzistenci navzdory rozporům mezi akty a hodnotami.

Často, jak jsme již poukázali, končíme vykonáváním akcí nebo chování, které nejsou v souladu s našimi pocity nebo postoji. Tímto vnitřním napětím, že tato nesoulad nás nutí uvědomit si potřebu vyřešit tento konflikt, abychom žili s větší integritou. Kde jsou touhy a činy, hodnoty a chování v rovnováze.

Vlastní Festinger nyní realizoval zajímavou studii vedle svého kolegu nebo Merrilla Carlsmitha, kde demonstrovali něco ne méně zajímavého: jsou lidé, kteří přijali kognitivní disonanci. Dělají to tak, že předpokládají svou vlastní lež nebo rozpor, za předpokladu, že to, co říkají nebo dělají, aby uklidnili vnitřní napětí.

Co děláme tváří v tvář kognitivní disonanci?

Když zažijeme napětí nebo nepohodlí kvůli existenci dvou neslučitelných myšlenek, pokusíme se ho odstranit nebo se vyhnout situaci a informacím. které ji mohou zvýšit. To znamená, že se pokusíme snížit nesoulad, který zažíváme. Abychom to snížili, můžeme to udělat několika způsoby, například změnou chování, změnou prostředí nebo přidáním nových informací a znalostí. Můžeme tedy zjistit, že téměř všichni z nás spadl do kognitivních disonancí.

Když například nejezdíme do posilovny, i když je to náš cíl týdne, jedíme čokoládu, když jsme na dietě, chceme něco a nemůžeme ji získat, kritizovat ji a odnést její hodnotu, kouřit cigaretu, když ji lékař zakázal nebo když to, co jsme si koupili, nesplňuje naše očekávání.

V případě, že nebudete chodit do posilovny, je to v rozporu s naším přesvědčením „chtít ztratit pár kilo“ nebo „vést zdravý život“. Už jsme nešli do posilovny, proto, co je jednodušší, změnit něco, co jsme dělali v minulosti, zvyk nebo změnit naše přesvědčení?

Nejjednodušší možností je obvykle poslední. Takže, musíme přidat nové přesvědčení, změnit ty, které máme, nebo snížit neslučitelnou víru, abychom odstranili nesoudržnost. "Jít do posilovny je něco, co ukazuje dlouhodobě, nic se neděje, protože jsem neodešel", "na jeden den si moc nevšimnete", "Půjdu příští týden".

Můžeme změnit víry mnoha způsoby, ale udržet náš cílnebo konečný, který by dal zvolené možnosti větší hodnotu, a odečtěte ji od neselektované alternativy. A tak je to s ostatními příklady.

Nejdřív jedu, pak ospravedlňuji svůj výkon

Jak vidíme, Kognitivní disonance vysvětluje naši tendenci k sebe-ospravedlnění. Úzkost nebo napětí, které přichází s možností, že jsme učinili špatné rozhodnutí nebo že jsme udělali něco špatného, ​​nás může vést k tomu, abychom vymysleli nové důvody nebo důvody na podporu našeho rozhodnutí nebo jednání. Nepodporujeme současně dvě protichůdné nebo neslučitelné myšlenky a tento rozpor ospravedlňujeme, a to i při nových absurdních myšlenkách.

Je důležité poznamenat, že Kognitivní disonance se vyskytuje pouze tehdy, když subjekty mají svobodu volby při provádění chování. Pokud nás nutí něco proti naší vůli, toto napětí nenastane. I když nás přesvědčíme, že nás přinutili, můžeme také sloužit jako ospravedlnění ke snížení nepohodlí.

Je však špatné, že snižujeme kognitivní disonanci?

V zásadě ne, protože je to mechanismus, který používáme pro naše blaho. Důležité je uvědomit si, kdy ho používáme, abychom se vyhnuli pádu do sebeklamu. Například, v rozbití párů, nebo v neopětované lásce obvykle ospravedlňujeme s frázemi jako "už jsem věděl, že to nebude fungovat", "to nestojí za to", "to nebylo to, co jsem očekával", když uvnitř jsme cítili bolest a je pro nás těžké to přiznat.

Dokonce i u lidí, kteří mají nízké sebeúcty, to můžeme také pozorovat, protože jsou to lidé, kteří se milují a snaží se lhát, aby skryli to, co považují za slabiny, vytvářejí brnění a masky, které skrývají to, co skutečně cítí. A co se stane? No, s lidmi se zachází tak, jak si myslí, že jsou, to je, podle tváře, kterému je ukazují, ale uvnitř se cítí nepochopeni. Proto Je velmi důležité vědět, že používáme mechanismus kognitivní disonance, abychom se vyhnuli sebeklamu, kritice a lhaní..

Lhaní je další způsob, jak odhalit pravdu, která mi odhalila pravdu: upřímně se věřit, když ve skutečnosti to nebylo pro mě mnohem obtížnější, než aby se do ní vešly cizí lži. Přečtěte si více "