Aversive control a apetitive control, který z nich vykonáte?

Pojmy averzní kontrola a apetitivní kontrola byly zavedeny odborníky v terapiích třetí generace, někdy také známý jako kontextové terapie. Jedná se o velmi zajímavé koncepty, protože přímo souvisí s naším chováním.

Aversivní kontrola a apetitivní kontrola se týkají především motivace. Rovněž poukazují na to, jak je vykonávána moc, a to jak z celosvětové úrovně ve státě, tak i v konkrétnějších a intimnějších oblastech.

Tyto dva způsoby vykonávání kontroly mají velmi hluboký dopad na náš postoj k životu a náš stav mysli. Jsou neustále přítomni a proto se filtrují do našeho chování a chování druhých, aniž bychom si toho sotva všimli. Uvidíme, o co jde.

"Je ironií, že jedna z mála věcí, které máme pod kontrolou, je naše vlastní postoje, a přesto většina z nás žije celý život, jako kdybych neměla žádnou kontrolu.".

-Jim Rohn-

Aversivní řízení

Uvnitř averzivní ovládání všechny ty faktory, které ovlivňují naše chování a vedou nás vyhnout se určité reakci ze strany životního prostředí nebo od ostatních. Tímto způsobem se člověk chová tak, že se může vyhnout něčemu, co pro ni považuje za nepříjemné nebo bolestivé.

Podívejme se na některé příklady averzivní kontroly:

• Člověk zoufale běží, protože si myslí, že ho někdo pronásleduje. V tomto případě pronásledovatele podmínky chování pronásledovaných. Ten se chce vyhnout jeho agresorovi.
• Dívka vklouzla do bazénu a polkla plnou vodu. Teď chodí velmi opatrně, když je na podobném místě a ve skutečnosti nechce jít zpátky do bazénu. Vaše nechuť k vodě je podmíněna za to, co se mu stalo.
• Student nemohl dokončit svou práci, protože byl se svými přáteli. Řekne svému učiteli, že je nemocný a že mu to brání dělat domácí úkoly. Lež, aby se zabránilo důsledkům své nezodpovědnosti.
• Dospělý se vyhýbá mluvit upřímně se svým šéfem. Byl vzděláván ve velmi restriktivním prostředí, ve kterém mu bylo zakázáno vyjadřovat se. Máte-li mluvit s autoritou postava se cítíte velmi bojí, a to je důvod, proč se tomu vyhnout, tak to musím udělat.

V těchto postojích je společné vyhýbání se. Typická věc v averzivní kontrole je vyhnout se, odložit, ležet, podat, být agresivní, atd.. Toto chování má účinek pouze v krátkodobém horizontu, protože konečně neodstraňují ani potlačují zdroj strachu nebo odporu..

Chutná kontrola

Chutná kontrola by byla formou kondice řízené vůlí a touhou. Jinými slovy, odpovídá tomu chování, které je motivováno touhou získat něco, co je považováno za pozitivní.

Podívejme se na některé příklady chutné kontroly:

• Osoba běží, protože se řídí výcvikovým plánem a stanovil si cíl dosažení určité rychlosti nebo úrovně odporu. Jeho motivací je překonat sám sebe.
• Dítě vstupuje do bazénu a baví se hrát s vodou. Pokaždé, když vidí bazén, snaží se tam dostat, protože je to pro něj synonymem hry. Dělá to, protože má zábavu.
• Student svou práci neudělal, ale přiznává svému učiteli důvody a omluvy. Učitel dává špatnou známku, ale zvyšuje jeho důvěru s chlapcem. Kvalita vztahu je silnější než strach z trestu.
• Dospělý mluví se svým šéfem a dalšími autoritami, kdykoliv potřebuje nebo chce vyjádřit něco, co považuje za důležité pro práci. Dělá to upřímně as úctou, ale bez strachu.

Ve všech těchto postojích je společným faktorem touha. Osoba jedná určitým způsobem, protože si to přeje a považuje to za pozitivní. Má kontrolu nad svým jednáním a v každém z nich znovu potvrzuje a znovu potvrzuje svou vlastní pohodu.

Aversive control a apetitive control

Pojmy averzivní kontroly a apetitivní kontroly platí také pro velká společenská fakta. Síla státu například navrhuje celou skupinu sankcí pro ty, kteří nejsou v souladu s právním rámcem.

Mnozí jednají před společností a státem, snaží se vyhnout trestům nebo sankcím. Společnost málokdy odměňuje dobré činy, namísto toho trestá ty, kteří jsou považováni za špatné. Tímto způsobem je averzivní řízení a apetitivní kontrola zřídka kombinována ve velkých realitách. Převaha kontroly na základě averze.

Na makro a mikroúrovni funguje averzivní kontrola, která vytváří strach, smutek a podřízení. Na druhou stranu, chuťově ovládaná kontrola by vedla ke vzniku společností a svobodných lidí, šťastných as odvahou. Aversive control a apetitive control jsou motivace, které nejsou vyloučeny, protože se často jeví jako vzájemně kombinované. Který z těchto způsobů kontroly a kde jej uplatňujete??

5 jednoduchých způsobů, jak zvýšit kontrolu mysli Mysl je to schopnost řídit náš vnitřní svět inteligentním a konstruktivním způsobem, nikoli mechanismem, který by fungoval jako robot.