Když jsou priority jasné, rozhodnutí jsou snadnější

Když máte jasno, jaké jsou vaše priority, rozhodnutí, která učiníte, jsou mnohem snazší. Je to jako odstranění větví hustého lesa, abyste si vzpomněli, kde jsou naše kořeny, ty, které živí naše sebehodnocení, abychom věděli, co a kdo jsme odešli, jednat bez strachu a vždy podle hlasu vlastního srdce.

Tato myšlenka, že vzhled může být více než zřejmý, obsahuje ve skutečnosti určité nuance, na kterých se má odrážet. Žijeme ve světě, kde je dimenze, která dobývá území s obrovskými nohami: zoufalství. Tato emoce, která často předchází depresivnímu stavu, kdy osoba zcela ztrácí kontrolu nad svým životem, je jako trn, který se v nás drží, dokud se nedostaneme z dechu.

"Ten, kdo si myslí dlouho, než se rozhodne, stráví celý život na jedné noze"

-Čínské přísloví-

Tato emocionální slabost vzniká v okamžiku, kdy začneme zpochybňovat rozhodnutí učiněná v období našeho života. Proč investuji tolik času a úsilí do lidí, kteří mě později zradí? Proč se tolik obávám o plnění práce, kde nejsem oceňován? Proč v té chvíli nebudu poslouchat mou intuici a já budu muset opustit, až budu mít příležitost?

Beznaděj nebo životní rozčarování způsobuje nespokojenost a nespokojenost s postupnou ztrátou kontroly nad životem. To jsou momenty, ve kterých jsme přemýšleli o tom, co "Ať děláte cokoliv, nic se nezmění". Nyní, daleko od toho, abychom se dostali do této nešťastné prázdnoty, máme příležitost předpokládat, že okamžik osobní krize pro to, co to je: zlom v našich životech.

Je to ideální čas najít nové významy, prozkoumat naše vnitřní vesmíru hledáním toho, co dává naší identitě sílu, povzbuzení a odvahu: priority.

Doporučujeme, abyste o tom přemýšleli. 

Priority, požadavky a emocionální mozek

Jedním z největších problémů, které dnes máme, je náš problém oddělit naše vlastní priority od požadavků životního prostředí. Není vůbec záležitostí odmítnout některé, aby přijali výhradně ostatní. Nikdo nemůže jít po celém světě a upřednostňovat se a ignorovat to, co požadují od práce, rodiny nebo zbytku našeho prostředí. Ve skutečnosti je klíčové udržet moudrou, harmonickou a pevnou rovnováhu.

Budeme-li věnovat veškerý svůj čas tomu, abychom vyhověli požadavkům jiných lidí, zanedbáme sebe a odejdeme se z tohoto centra moci, je to jemné jádro, abychom se každý den postarali a poslouchali: sami. Kořenem problému je nejprve vizualizace našich priorit, aby se v této oblasti mohly vždy pohybovat požadavky. To znamená, že se mě nikdo nemůže zeptat na nic, co by bylo v rozporu s mými hodnotami, které by poškodilo mé sebehodnocení nebo které by ovlivnilo mou fyzickou nebo emocionální integritu..

S tímto jasným, každý den budeme vždy činit rozhodnutí, která budou následovat stejnou linii: naše vlastní srdce nebo více než naše srdce, náš emocionální mozek. Dobře, Jak toho dosáhnout? Abychom lépe porozuměli tomu, jak toho můžeme dosáhnout, stojí za to nejprve se ponořit do mozkových mechanismů, které provázejí jakýkoli rozhodovací proces..

Emoční neurony a rozhodovací neurony

Podle studie publikované v časopise "Nature Neuroscience", mozková struktura, která řídí naše rozhodování, je orbitofrontální kortex. Tato práce přinesla užitečná a velmi zajímavá data: v této struktuře jsou soustředěny dva typy neuronů s velmi specifickou funkcí.

• První jsou OFC neurony, jejichž funkcí je nabídnout emocionální hodnotu každé možnosti, kterou musíme posoudit před rozhodnutím. Dělají to na základě našich předchozích zkušeností, naší identity a naší osobnosti. Je to jako předchozí mechanismus, který je přímo spojen s tím, co nazýváme "intuicí".
  • Například: Něco mi říká, že bych měl tuto nabídku odmítnout, protože vím, že to vyžaduje určité kompetence, které nepůjdou jako moje postava.

• Druhou skupinu neuronů tvoří hodnotové buňky. Zde již není emocionální složka, ale spíše praktický atribut "Musím tuto práci přijmout, protože potřebuji plat, protože návrat na trh práce je v současné době prioritou".

Jakmile osoba učiní rozhodnutí založené na těchto dvou mechanismech, emocionální a atributivní složce hodnoty, orbitrofrontální kortex přidělí této možnosti novou emoci. Účel je jednoduchý: mozek se nás neustále snaží motivovat k tomu, aby byl v tomto cíli, v této poptávce úspěšný.

Potřeba mít jasné priority pro bezpečnější rozhodování

Něco, co všichni víme, je, že v tomto životě musíte riskovat. Tam budou přesnější rozhodnutí a další, které budou méně; Někdy se však zdá, že to, co se nám zpočátku zdá být úplným šílenstvím, je nejlogičtější a nejúspěšnější možností naší existence. To vše, co chceme říci, je něco velmi jednoduchého: abyste byli šťastní, musíte se vždy rozhodovat a odpovídat za ně.

"Pokud máte rozhodnutí učinit, neváhejte: předpokládejte, že to dělá radost"

Pocit beznaděje -uvedené na začátku článku- to je vyřešeno právě spojením s naším interiérem a objasněním našich vlastních priorit, ti, kdo nic a nikdo nesmí bojkotovat. Za tímto účelem stojí za to vzít v úvahu 3 jednoduché strategie:

• Zmenšit. Seznam všech vašich současných potřeb na kus papíru. Uvědomíte si, že existuje mnoho, ale mezi všemi z nich jsou skutečné priority: být šťastný, být respektován, být fyzicky a citově dobře ... Zamyslete se nad nimi.

• Porovnejte. Jakmile si vyjasníte své priority, porovnejte je s požadavky vašeho prostředí. Jsou v harmonii? Jste povinni udělat něco, co je proti vašim hodnotám? Je tam někdo, kdo mění vaše emocionální zdraví?

• Konsolidace. Nyní, když jsme si plně uvědomili, že existují určité aspekty, které jdou proti našim prioritám, musíme jednat tak, abychom tuto rovnováhu mezi vnitřními prioritami a vnějšími požadavky upevnili..

Konečně, Jakmile tyto kroky dokončíme, máme jen jeden poslední detail, úžasný a nezbytný: nakreslit plán života. Protože pokud existuje něco, co nám nabízí, abychom měli jasno v našich vlastních potřebách, vlastních hodnotách, snech a nadějích, je to ukázat nám, že můžeme a musíme být mistři našeho osudu.

Když člověk má velmi jasné, co chcete, dobrodružství života začíná znovu.

Dnes jsem připraven rozhodovat. Rozhodování je složitý proces, který musí být prováděn bezpečně a nikdy spěšně. Teprve pak uspějeme. Přečtěte si více "