Jaká je skutečná revoluce pozitivní psychologie?

Jen málo oblastí psychologie se stalo tak populární jako pozitivní psychologie. Vedle ní jsme začali brát Povědomí o tom, jak důležité jsou naše emoce. V určitém okamžiku v našich západních dějinách, kolem temného středověku, s ilustrací, důvod začal jíst půdu k víře. Logika osvícené zvěsti vedla a připomněla nám, že ani země není středem vesmíru, ani člověkem středem přírody..

Nietzsche symbolicky zabil Boha (“Bůh je mrtvý”, který paradoxně, ačkoli to slovesný čas implikuje to, neznamená, že Nietzsche myslel si, že Bůh někdy existoval), to bylo \ t Thomas Hobbes, který poukázal na to, že nejhorší nepřítel máme doma s tím "mužem je vlk pro člověka". Chtěl bych říct, že by bylo lepší, kdyby člověk byl pro člověka mrtvý.

Mrtvý muž v tomto nitru, zeslabený, se díval s lupou, zrnkem písku v obrovském vesmíru, Psychologie se dívá na naše nejintimnější procesy: mluvíme o emocích. A to je, že XXI století se zdá století emocí. Z mnoha inteligencí ano, ale především emocionálních. To nám pomáhá řešit toho vlka; jak ten, kdo žije v lidech, kteří nás doprovázejí, a hlavně ten, kdo v nás žije.

Jiný pohled v očích pozitivní psychologie

Snad největší úspěch psychologie je to, že jsme se otočili, co nás trápí. Vysvětlím. Ti, kdo studovali psychologii na univerzitě, a proto metodologii, si to budou pamatovat jedním z nejhorších bolestí hlavy, které lze předložit badateli, jsou atypické případy (odlehlé hodnoty). Mluvíme o těch případech, které jsou zdaleka od toho, co se očekávalo s přihlédnutím k různým zdrojům, jako jsou prostředky samotné studie nebo literatury.

Mnoho výzkumníků je považuje za zdroj chyby. Ve skutečnosti existuje obrovské množství statistických postupů, nemůžete si představit, kolik a jak složitých, takže tento druh hodnot trápí co možná nejméně závěry studie. Ve skutečnosti je to považováno za mrzutost, protože jedním z nejčastějších důvodů pro tato anomální data, která se neočekávají, je, že došlo k chybě měření nebo v kódování (při předávání údajů do statistického programu).

Pojďme příklad. Představte si, že psycholog provedl test, který měří úzkost na vzorek lidí. Existuje 15 otázek, v každém z nich můžete hodnotit 1 nebo 0, takže maximální skóre v tomto testu je 15. Nicméně, jakmile zadáme data do počítače, uvědomíme si, že existuje osoba se skóre 113. Logicky je toto skóre nemožné. S největší pravděpodobností jsme se mýlili, že jsme to přepisovali.

Existují případy, kdy to není tak zřejmé. Kdybychom zadali 11 místo 1, údaje by nás nezachytily: zřejmě by to nebyl atypický případ. Udělejme si ještě jeden krok a ztěžujme to: Představme si, že všichni kromě jedné osoby získají skóre mezi 2 a 5. Náš atypický člověk však dostane 14. Zvláštní, že??

Co s tím děláme 14? No, jak jsme již dříve poukázali, Statistiky vytvořily mnoho řešení pro náš odlehlý bod (myslím, že, jak řekl můj milovaný režisér Mistr, statistici z něj žijí) a učinil tak jednostranný i mnohorozměrný.. Většina z nich jede jedním způsobem: co nejvíce omezuje svůj vliv, pokud jde o kontrasty.

Pozitivní psychologie: studium štěstí tam, kde je štěstí, ne kde

V tomto bodě odložme metodologii, kterou bychom měli vysvětlit proč takzvaná pozitivní psychologie byla revolucí. Jejich předmětem studia nebyly očekávané výsledky, které se pohybovaly kolem průměru, ale byly to právě tyto odlehčené hodnoty.

To, co se děje v konzultaci, tomuto reflexi neunikne. Buďte opatrní, protože mnohokrát to, co hledáme psychologové nebo co pacient / klient hledá, je přiblížit se k normálnosti a blížící se normálnosti znamená přiblížit se průměru.

Ano, řeknete mi, že podvádím, že to psychologie už udělala. Studoval jsem ty, kteří skórovali na úzkostném měřítku, například velmi vysoké. Pro ty, kteří během souboje vstoupili do akutní deprese. To, co jsem neudělala příliš, je studium těch, kteří byli atypičtí "pro dobro". Například ti, kteří se potýkali s potenciálně úzkostnou situací, vykazovali kontrolované úrovně úzkosti nebo ty, kteří byli schopni se rychle a skutečně zotavit po potenciálně traumatické události..

Pozitivní psychologie nám řekla: „Ehh, musíme začít studovat tyto lidi, kteří jsou atypičtí ve směru, který byl před několika lety ignorován - zdraví místo nemoci-, zrušit, aby se minimalizovala chyba. " Tato změna byla zároveň obrovským dechem naděje. Způsob, jak říci: máme také příklady, které nám říkají, že můžeme, že abnormalita jde nad rámec nemoci nebo patologické, že existují abnormality, které bychom chtěli být více obvyklé.

Podívejme se na mimořádné předměty, než je ze statistik odstraníme. Jsou to ti, kteří nám mohou pomoci zlepšit média, protože mají klíč, znají cestu: lépe si zapamatovat, být klidnější, být odolnější ...

Jedním z hlavních pilířů, na kterých pracuje kognitivní psychologie, je to, co to potvrzuje nereagujeme na realitu, ale na vnímané.

Vidíme-li, jak přijde tygr a nevidíme překážku, která by nám bránila v tom, abychom na nás vrazili, je normální, že vstupujeme do režimu paniky. To však neznamená, že tato překážka neexistuje: může mít připojený řetězec, který zabraňuje tomu, aby se k nám dostal, takže pro nás není možné nic dělat; naše srdce však začíná bít silou.

Velkou nevýhodou je práce s vnímaným v případě tygra. Pozitivní psychologie nám však říká, že tato vzdálenost, tento filtr pro složení toho, co se k nám dostane skrze naše smysly, můžeme dát v náš prospěch. Pokud ne, přemýšlejte, kolik výzev jste měli s pocitem, že před začátkem se všechno ztratilo? V kolika výzvách sloužilo počáteční vítězství k překonání nejsložitějších překážek?

Ano, a právě uzavírání kruhu, návrat k pozitivní psychologii a emocí, to je právě to, co nás může učinit mimořádnými.

7 pozitivních psychologických knih, které vám pomohou plně rozvinout vaši osobnost Navrhujeme 7 pozitivních psychologických knih, které vám pomohou rozvinout vaši osobnost na maximum a investovat každý den do Vašeho zdraví. Přečtěte si více "