Pěstování nejistot do budoucna nenese žádné dobré výsledky

V duchu jsem se několik dní ptal. Nedovolí mi spát. Bude mě můj partner milovat? Byl můj spolupracovník naštvaný, co jsem řekl? Bude projekt úspěšný? Co řeknou o mně zezadu? Nemám odpovědi, ani mým cílem není dostat je. Kultivace nejistot se stala mým novým koníčkem.

Musíte být velmi opatrní, abyste donutili naše myšlenky. Ve většině případů se obrátí proti nám

Myšlenky plynule protékají naší myslí. Když se narodí, zmizí. Možná, že někteří mají větší intenzitu než ostatní. Mnozí z nás je však nenechají následovat svůj přirozený průběh. Držíme je zpátky, děláme je větší ... Někdy je nevydáváme, dokud neskončí výbuch.

Pěstování nejistoty nás nevede k dobrému přístavu

Jsou lidé, kteří jsou schopni přeměnit myšlenku na obavy. Ve skutečnosti je zde problém. Začneme předpokládat, že vznikají pochybnosti, obavy a nedorozumění. Vezměme si jako příklad, že otázka „můj partner mě miluje?“ Prochází naší myslí. Přijmeme-li tuto myšlenku, ale necháme ji projít, bude to pryč. Pokud však o tom začneme přemýšlet, začne se uvažování všeho druhu.

První budou negativní, které vycházejí z pochybností. To jsou nejsilnější a ti, kteří se ujmou vedení, povedou k řadě obav, kde bude strach zjevný. Strach ze ztráty našeho partnera, že jsme udělali něco, co nás přimělo k tomu, abychom se přestali milovat sami ... V nejlepším případě si budeme vědomi naší úzkosti bez základů a tyto myšlenky včas zastavíme.

Nicméně, Proč ne všechny myšlenky slouží k pěstování nejistot? Protože mnoho z nich nás neovlivňuje emocionálně. Například, přemýšlet o nákupu chleba nebo dělat jídlo, nebude stejné jako věřit, že někdo je naštvaný s námi.

Ne všechny myšlenky nás ovlivňují emocionálně. Ale těm, kteří to dělají, se snažíme najít vysvětlení

Ve skutečnosti, Jsme velmi ovlivněni vším, co souvisí s mezilidskými vztahy. Důvěra, bezpečnost s naším partnerem, tomu všem dáváme velký význam. Při mnoha příležitostech se to děje proto, že naše sebeúcta je velmi nízká. Proto jsme v neúnavném hledání druhých.

Pokud jsem s někým, je to pro mě radost, když mi říkáš můj přítel, je to proto, že mezi námi je důvěra. Někdy se mýlíme. Čekáme příliš dlouho a skončíme zklamáním. Možná proto dáváme příliš mnoho kol na všechno. Udržujeme ty myšlenky, které budou muset přirozeně proudit. Děláme to nevědomě, ale je to postoj, který nedává smysl. Zraňujeme se zdarma.

Toxické myšlenky versus léčivé myšlenky V posledních letech věda zjistila, že náš mozek má kvalitu zvanou neuroplasticita. To mimo jiné znamená, že i když jsme vyrostli s určitým způsobem myšlení, jsme schopni tyto vzorce modifikovat. Přečtěte si více "

Meditace nám může pomoci

Jistě si myslíte, že meditace není pro vás, že se nudíte, že se nebudete moci soustředit. Nikdo se narodil jako učitel a je normální, že vás nejprve stojí a vy chcete odejít. Výhody, které vám přinese v dlouhodobém horizontu, však změní váš názor.

Přemýšlejte Vaším problémem je, že se do svých vlastních myšlenek ponoříte příliš mnoho. Později si uvědomte, že to nebylo tolik, že jste je vy, kdo je vyložil, udělali z hory písku. Za to všechno, Co by bylo skvělé sledovat vaše myšlenky, jako by to byl film??

Kultivace nejistoty by pak byla něco, co by v minulosti zůstalo. Začali byste nereagovat na všechno, co prochází vaší myslí. Jednoduše, ty by ses stal pouhým pozorovatelem, který by nešel kolem toho, co vidíš, by neznamenalo zbytečné a nezachovalo by informace, aniž by to nechalo proudit.

Meditace vám v tom může pomoci, ve skutečnosti existuje mnoho lidí, kteří z této praxe již profitují. Chcete-li tak učinit a nenechat své negativní předpoklady zavádět vás, naučíte se zaměřit se na jeden bod. Můžete například dát svou pozornost na dech. Tímto způsobem, začnete uvolňovat myšlenky. Ty vstoupí do vaší mysli, ale nezůstanou, ale budou pokračovat na své cestě.

Myšlenky jsou jen to, myšlenky. Dáváte jim moc, aby se stali pravdou věcí, když tomu tak není.

V tomto jednoduchém cvičení Nejde o to, že nemyslíme na nic, ale na to, abychom se vyhnuli připoutanosti ke všem těm myšlenkám, které se objevují v našich myslích. Máme tendenci tak činit, budovat příběhy, které nejsou skutečné a které se dotknou lidí kolem nás. Pochybnosti, strach a nejistota vyvolá jen špatné reakce.

Přestat kultivovat nejistoty, které vám přinesou nepříjemné situace. Je čas pozorovat ty obrazy, které se objevují v našich myslích, aniž by jim dávaly příliš velký význam, nebo aby se tak hluboce ponořily do jejich významu. Vaše myšlenky musí proudit. Ať to udělají.

Pět klíčů k vystrašení starostí Obavy zabírají velkou část našeho každodenního života a neuvědomujeme si, že jak se v nich soustředíme, nic se nedá vyřešit ... Čtěte více "

Obrázky s laskavým svolením Henna Kim, Jacques Lacan