Ano ne, kolik možná?

Neříkáme, co chceme říci, říkáme ano, když chceme říci ne, popíráme, když chceme souhlasit, Možná to znamená ne nebo znamená ano, co se bojíme, když dáváme svůj názor??

Mnohokrát se bezpochyby ocitáme v pasti v situacích, kdy jsme nechtěli být od počátku, protože jsme nemohli říci ne, někdy ze strachu z reakcí jiných lidí, někdy prostřednictvím kompromisu..

Důvodem může být, že je to důležité popíráme sami sebe, odpojením toho, co si myslíme, a touhy po tom, co říkáme.

"Štěstí je, když to, co si myslíte, co říkáte a co děláte, je v souladu."

-Mahatma Gándhí-

Vědět, jak říct ne

Naučit se říci ne, odmítnout dělat to, co se nám nelíbí nebo se cítíme špatně, je důležité pro naše štěstí a být v souladu se sebou samými.

Existuje mnoho důvodů, proč říci, že to není podstatné:

Nebuď spokojený

Je třeba se naučit říkat ne, když opravdu kývneme, abychom potěšili jinou osobu (pár, rodiče, přátele atd.). Vyhněte se závislý nebo žít nepřetržitě oddávat jiným lidem nám umožní být volnější.

Vyberte si sami

Náš život nemůže být v rukou jiných lidí, pokud si nevybereme to, co chceme dělat, kam chceme jít, jaký druh lidí chceme po naší straně, budeme žít životy druhých, ne našich..

Lidé, kteří nás mnohokrát milují, si myslí, že vědí, co je pro nás nejlepší, ale někdy je navzdory jejich dobrým úmyslům to, co je řídí, jejich strachy, které nejsou naše..

„Duše je zabarvena barvou vašich myšlenek. Mysli jen na ty věci, které jsou v souladu s vašimi principy a které vidí denní světlo. Obsah vaší postavy si vyberete. Den co den, co si vyberete, co si myslíte a co děláte, je to, čím se stanete. Vaše integrita je vaším osudem ... je to světlo, které vede vaši cestu..

-Heraclitus-

Řekněte ne a odstraňte úzkost

Když chceme říct ne a říkáme ne, cítíme se osvobození, v souladu s naším myšlením as naším nejhlubším pocitem.

Na druhé straně, když jsme konfrontováni se situací, ve které jsme se dostali ze strachu z toho, že řekneme ne, jsme napadeni nepohodlí, stresem, úzkostí.

Udělej si radost, ne jiné

Je to pravda Někdy se musíme vzdát, ale nikdy na úkor našeho štěstí. Rozhodnutí přijatá ze strachu z reakcí jiných lidí nebo z pocitu odhodlání vůči někomu z nás budou mít v budoucnu negativní vliv, protože nejsme šťastní a rozhodujeme sami za sebe..

Tipy se naučit říkat, co chceme říci

Buďte asertivní

Asertivita nám dovoluje vyjádřit naše emoce a to, co si myslíme jasně a bez vytváření nepohodlí nebo nepřátelství.

Asertivitu lze naučit prostřednictvím schopnosti vést rozhovory, v nichž vyjadřujeme, co chceme, myslet na naše partnery s empatií, ale bez toho, že bychom nechali stranou to, co opravdu chceme říci. Je to o lásce, respektu a pevnosti, co chceme.

Posílit své sebeúcty

Sebeúcta nebo myšlenka, kterou máme od sebe, je základní hodnotou, abychom mohli říci, co chceme. Nízká sebeúcty opustí nás na milost jiných názorů lidí, to nejsou naše názory.

Je nezbytné naučit se mít své vlastní názory a prosazovat se jako lidé, mít plný a šťastný život, mít život, který chceme.

Odstraňte pocit viny

Přemýšlejte o všech těch dobách, kdy jste řekli, co jste si mysleli, a necítili jste se provinile, ale osvobození a míru se sebou. To je pocit, který by měl převládat.

Buďte sami sebou, se svými nedostatky a svými ctnostmi, ale sami, necítíte se vinni za to, že jste tím, kým jste

Přemýšlejte o všech věcech, které říkáte, když řeknete ne. Pokud například při práci navrhujete, abyste udělali další hodiny a řeknete ne, říkáte, že ano, trávíte čas se svou rodinou, užívat si se svými přáteli, rozvíjet to, co chcete dělat ve svém volném čase atd..

"Pouhá skutečnost, že se zajímá o možnou volbu, způsobuje a mýlí způsobilé. Ano, ne, že v tomhle je ... Zdá se, že volba nemůže být dialektická, že její návrh ji ochuzuje, to znamená, že ji zfalšuje, to znamená, že ji přeměňuje na něco jiného. Mezi Yingem a Yangem, kolik věků? Od ano k ne, kolik možná?

-Julio Cortázar-

Obrázky s laskavým svolením Alexandry Nedzvetskaya, Cathy Delanssay