Panický záchvat a sociální nepochopení

Nikdo se nerozhodne zažít záchvat paniky. Nikdo nevynalézá ty autentické obavy, že pasti, udusí a odloží náš dech, dokud si neuvědomíme, že zemřeme. Sociální nepochopení tkané kolem těchto poruch však dále prohlubuje pocit úzkosti a samozřejmě osamělosti.

Každý, kdo zná tento předmět, si bezpochyby pamatuje jeho první „křest“ s panickými útoky. Dokončete práci, například, dostat se na metro a najednou, když posloucháte pár lidí křičících uprostřed konverzace, objevují se závratě, turbulence a srdce, které střílí, uprchlé, jako bychom padali do prázdna, do velmi hluboké propasti.

"Statečný není ten, kdo necítí strach, ale kdo čelí strachu"

-Nelson Mandela-

Odhaduje se, že téměř 10% světové populace někdy zažilo záchvat paniky. Skutečný problém přichází, když se děsivý zážitek stane opakujícím se a co je horší: nepředvídatelné. Všechno je to vtipné, navzdory tomu, že je dnes jedním z nejběžnějších psychologických problémů, patří mezi nejznámější.

Kdo trpí záchvaty paniky, není slabý ani psychotický. Ani nepotřebuje náš soucit, to, co si zaslouží, je porozumění a především, aby viděl tyto situace úzkosti jako něco, co může každý z nás zažít..

Panický záchvat a osamělý svět strachu

Pocení, závratě, sucho v ústech, palpitace, nevolnost, udušení ... Panický záchvat přichází náhle, jako by někdo stiskl červené tlačítko, to s velmi špatnou vírou rozpoutá hrůzu v jeho nejautentičtějším smyslu. Také nemůžeme zapomenout, že fyzické symptomy jsou přidány k těm atributům, kdy člověk věří, že skutečně ztratil kontrolu a že jeho život je v nebezpečí.

Co se vlastně bojíme, když se to stane? Někdy je to strach dostat se do letadla, mohou to být velké masy lidí, malé prostory nebo dokonce určité zkreslené vnímání toho, co se děje v těle. Obavy, i když jsou neopodstatněné, se stávají autentickými požitky klidu, rovnováhy a sebeovládání.

Je to téměř uklidňující vědět to vše má v našem mozku velmi jasný původ. Vědci to nazvali „sítí strachu“ a vysvětlují, že lidé, kteří často trpí tím, co DSM-V definuje jako „záchvaty paniky nebo panické poruchy“, mají části svého mozku s poněkud neobvyklým typem aktivity..

Podle práce publikované v časopise Molecular Psychiatry, v cingulofrontálním kortexu existuje typ sítě, která řídí naše vnímání strachu. Je to v této oblasti, kde jsou řízeny dimenze, jako je interoception nebo self-vnímání fyziologického stavu našeho těla.

Co to znamená? V podstatě u této poruchy naše mechanismy strachu jsou „deregulovány“ až do bodu, kdy vyvolávají reakce skutečné paniky, i když neexistuje žádné skutečné riziko. To je něco, co bychom měli vzít v úvahu, abychom lépe porozuměli této skutečnosti, která zdaleka nereaguje na rozmary těch, kteří ji trpí a kteří trpí jako nejvíc.

Obávám se vlastního strachu Strach ze strachu sám uzavírá začarovaný kruh, ze kterého je těžké uniknout. Je nutné se naučit přijímat emoce, interpretovat je jako nepříjemné, ale ne nesnesitelné a zpochybňovat negativní myšlenky. Přečtěte si více "

Můžete to překonat, ale ne v samotě: hledat podporu

Mnoho pacientů s panickou poruchou preferuje, pokud je to možné, tiše trpět jejich problémem. I když to, co leží spící, ale latentní, potřebuje pouze určitou spoušť, aby se krize znovu objevila. A to bezpochyby. Objevují se démoni strachu, aby se prolínali s zmatkem a nepochopením těch, kteří jsou kolem nás, a tímto způsobem se problém ještě více zintenzivňuje..

Musíme učinit tento krok, musíme hledat podporu. Musíme mít na paměti, že panické poruchy mohou být spojeny s nemocemi hypertyreóza, hyperparatyreóza, feochromocytom, vestibulární dysfunkce nebo záchvatové poruchy.

V případech, kdy neexistuje základní onemocnění, se však kombinuje farmakologickou léčbu s psychoterapií. Zatímco drogy obnovují naše hladiny serotoninu v mozku, například přístupy jako kognitivně behaviorální terapie (CBT) nám mohou pomoci při záchvatech paniky i generalizovaných úzkostných poruchách..

V těchto případech je nezbytné vyškolit člověka v pozorování, porozumění a kontrole svých fyzických vjemů a zároveň jim poskytnout nástroje, aby si byli vědomi těch myšlenek, které jsou součástí epizod intenzivní úzkosti..

Nyní víme, že ne všechno to není krátký nebo snadný proces a ačkoli Techniky, jako je interoceptivní expozice nebo progresivní relaxační trénink, jsou vždy nezbytné V těchto poruchách je také nutná podpora rodiny a přátel.

Protože tomu věříme nebo ne, záchvat paniky zůstane dodnes subjektem falešným přesvědčením. Nikdo nekončí šílenstvím, protože trpí větší krizí úzkosti. Není to ani problém spojený výhradně s ženským pohlavím, ani se nejedná o onemocnění, které lze léčit pouze pilulkami.

Je nutné, abychom změnili určité systémy a byli k tomuto typu dimenzí citlivější a citlivější. Protože nakonec Duševní nemoci mají léčbu, ale mnohé společenské předsudky dnes nemají žádný lék.

Duševní nemoci vytvářejí více potenciálních obětí než agresorů Obava, že provokuje duševní onemocnění, je úměrná míře alarmismu a hrozby, kterou média vštípí. Přečtěte si více "