Stres a plachost střihají roky života

Stres vážně poškozuje naše zdraví. Fyzické a psychologické problémy doprovázené předčasným stárnutím jsou důsledky vyplývající z jeho stavu.

Nedávný vědecký výzkum odhaluje, že existuje mnoho šancí, že nesmělí, strašliví nebo zoufalí lidé jsou nejlepšími kandidáty, kteří neustále trpí stresem, a tento důvod je předurčuje k tomu, aby žili méně let než extrovertní nebo veselí.. Funkce našeho těla se řídí mozkem, centrálním nervovým systémem a naším stavem mysli.

Mysl a tělo tvoří nerozlučnou vazbu. Metabolické procesy na proteinech, tepové frekvenci, krevním tlaku, závisí na našem nervovém systému. Když dáme svou mysl na dlouhodobý psychologický stres, způsobí to nesčetným fyzickým problémům na našem těle, ale poškodí to zvláště vážným způsobem náš imunitní systém.

Naše tělo reaguje na stres, s obranným mechanismem zvaným: “reakce letu nebo boj”, tato reakce je zásadní pro překonání situací, které představují nebezpečí nebo hrozbu. Naše smysly jsou varovány nervovým systémem, upravují tepovou frekvenci, dýchání, zvyšují svalovou aktivitu a hladinu glukózy v krvi a snižují reakci našeho imunitního systému..

Výjimkou protagonistů jsou hormony produkované suprarenálními žlázami (glukokortikoidy a adrenalin), které jsou zodpovědné za mobilizaci této energie v těle.

Pokud tato letová reakce není aktivována pouze na několik minut (bez rizika), ale je prodloužena v důsledku faktorů, které ovlivňují náš emocionální stav (práce, rodina, nemoc), úroveň hormonů, které zpočátku Zdá se, že je to pro nás prospěšné, začíná náš organismus neustále poškozovat v důsledku poklesu naší obrany.

Studie publikované v časopise PNAS (Sborníky z Národního alkánského řádu) ukazují, že Stresové hormony mohou být uvolňovány ve velkém množství v situacích: plachost nebo neopodstatněný strach z nových situací (potkat cizince, obavy o lidi, objekty, místa, i když neohrožují) nazvaný Neophobia.

Nejvíce postiženými skupinami jsou mladé a malé děti, které tento typ chování přetahují, jakmile dosáhnou dospělosti. Pokud nám dovolíme, aby nás rytmus této společnosti zdůrazňoval, uvolníme hormony nepřetržitě, proces stárnutí se zrychlí a my se dostaneme nemocněji snadněji.

A pokud se tyto nové situace předpokládají se strachem a plachostí, a to je udržováno po zbytek našeho života, způsobí pokračující nárůst hormonů, které jej mohou snížit asi o deset let. Bylo by vhodné vést klidný a klidný život, ale také odhodlaný, odvážný a bez úzkosti. Nebojme se.