Síla mysli, techniky učení NLP

Slyšeli jsme o nich, ale jaké jsou techniky NLP? Je pravda, že nemůžeme hovořit o neurolingvistickém programování jako o vědě, a proto získala určitou kritiku. Ale to je považováno za "model", to znamená, soubor technik a teorií zaměřených na porozumění chování a vést člověka k vlastnímu poznání a dosažení cílů.

Ale radši nejprve pečlivě analyzujme její zkratky:

Na jedné straně máme slovo "programování", které odkazuje na záměr přeprogramovat chování, víry a psychologické procesy. Pojem „neuro“ nás vede k myšlence, že veškeré chování je založeno na sérii neurologických procesů. A konečně, “Lingvistika”, reaguje na pojetí že všechny tyto neurologické procesy jsou vyjádřeny přes specifický verbální a tělesný jazyk.

"NLP je soubor modelů, dovedností a technik, které mohou ve světě účinně přemýšlet a jednat." Účelem NLP je být užitečný, zvýšit možnosti a zlepšit kvalitu života.

-John Grinder-

Principy a techniky NLP

Ta dimenzionální triáda, kterou jsme zmínili Jeho počátečním cílem je porozumět našim vnitřním procesům, abychom přeprogramovali způsob, jakým komunikujeme a vyjadřujeme se, Abychom se mohli cítit v bezpečí, abychom dosáhli našeho osobního úspěchu. Skutečná výzva, že? Poznejme však stručně některé z jeho aspektů a technik NLP.

1. Komunikace

NLP nám říká, že způsob, jakým komunikujeme a slova, která používáme, definují naši realitu a způsob, jakým chápeme svět, osobní pohled, který se někdy neshoduje s našimi partnery..

Kromě toho mají lidé dva druhy komunikace: vnitřní (to, co si myslíme a cítíme v našem interním fóru) a externí (kde se kromě slov, která vyjadřujeme nahlas, gesta, postoje a gesta spojují).

2. Způsob zpracování informací

Lidé se v naší cestě liší tím, že „zachycují“ informace. Jsou lidé, kteří jsou vizuálně vedeni více, jiní auditní cestou, ostatní pro pocity ... . Pozastavte chvilku v této myšlence: Jak si pamatujete více věcí se slovy nebo obrázky? 

3. Kotva

Na tomto konceptu by byl založen způsob, jak dosáhnout cílů nebo překonat určité problémy, již používaná behaviorální psychologií a jednou ze základních technik NLP ...

Představte si situaci, která nám způsobuje mnoho úzkosti a úzkosti, například na veřejnosti. Jedním ze způsobů, jak čelit této realitě, je „ukotvit“ příjemný okamžik, uvolněné a pozitivní naší paměti a spojit ji prostřednictvím vizualizačních a dýchacích technik s „stresovou situací“.

Procházka po pláži, když jsme byli děti, západ slunce s naším partnerem, relaxační hudba ... to vše by nám mělo pomoci "oslabit tento strach" a přeprogramovat nové skutečnosti, kde převládá harmonie.

4. Počasí

Čas má pro každého člověka určitou důležitost, ale musí vědět, jak správně řídit. V minulosti se naše vzpomínky a emoce scházejí, kmen, ze kterého mohou být někdy odstraněny dobré věci, aby se „teď“ změnilo..

Protože v současnosti převládají smyslové zážitky, ve kterých se odehrávají skutečně důležité události a kde musíme vynaložit veškeré úsilí s ohledem na dobrou budoucnost.

Budoucnost ještě neexistuje, a proto musí být stanovena jako bod, kdy zamkneme naše touhy prosadit naši přítomnost. Naše teď.

5. Systémová ekologie

Lidé mají systém víry a určité hodnoty, které jsou budovány po celý život, jsou motory, které řídí naše neurologické osy. "Jsme to, čemu věříme" a víry jsou představami našeho světa, které podporují činnost a chování.

Někdy, tyto víry jsou tak hluboce zakořeněny v našem bytí, že si ani neuvědomujeme, zda jsou pro nás prospěšné nebo ne, Můžeme být sami zraněni, aniž bychom to věděli ... Proto NLP pronikne do ekologie našich systémů, aby nás tyto struktury uvědomily a reorganizovaly výhodnějším a optimálním způsobem.

"Největší moudrost, která existuje, je poznat sebe samého"

-Galileo-

To jsou pak, s velkými tahy štětcem, základními pilíři, na nichž je tento přístup lidské mysli založen, Neurolinguistic Programming, kde převládá způsob, jakým interpretujeme naši realitu a organizujeme informace: smysly, jazyk, čas, slova, vzpomínky, víry ... jsou to listy, které tvoří strom našeho života.

Techniky NLP pomáhají odlišně se zaměřit na některé z těchto částí, aby směřovaly náš život k určitým cílům.

S touto změnou není nic špatného, ​​je-li to správným směrem, změna na nikoho nečeká, žije s tím, čím jsme a vyžaduje stálé reakce. Nemusí to však být špatné, i když je to obvykle děsivé. Přečtěte si více "