Strategie čelit strachu z umírání

Je normální mít jistý strach z umírání, zejména pokud nastane nebezpečná situace, jako je nehoda nebo nemoc. Další velmi odlišná věc je tatanofobie nebo fobie vlastní smrti.

Tano-fobie je strach z trvalé, abnormální a neodůvodněné smrti, a významně ovlivňuje každodenní život. Lidé Tanatofóbicas jsou často hypochondrové a mohou trpět záchvaty paniky.

Bez toho, aby se tyto příznaky projevily, v dnešním životě je velmi běžné, že lidé nejsou vystaveni realitě že, v určitém okamžiku, smrt dosáhne nás všech. V mnoha případech se tyto myšlenky vyhýbají.

„Smrt je život. Život je nadcházející smrt.

-Jorge Luis Borges-

Jak strach z umírání se projevuje

Existuje mnoho odborníků, kteří říkají, že většina současného lidského chování je nějak ovlivněna "reality show", romány, příběhy, dokonce i videohry. Tímto způsobem, provádějí se „činnosti přesunu“, jehož cílem je bránit se zjevnému uvědomění toho, co je nevyhnutelné.

Nicméně, to vše jen zhoršuje a zvyšuje obavy a když se projeví, mohou způsobit stavy úzkosti a úzkosti, zejména když se potýkají se skutečnými situacemi, kdy musíme čelit vážnému onemocnění nebo osobní situaci nebo blízké situaci..

Strach z umírání může také ovlivnit vývoj našeho každodenního života, a mohou učinit situace tak normální, jako je řízení, cestování nebo dokonce cestování, jsou důležitým zdrojem stresu a úzkosti, které kromě ovlivňování druhých mají osobní důsledky pro zdraví a fyzickou a emocionální pohodu.

Strategie zastavit strach z umírání

Potvrzování života je nejlepším způsobem, jak zastavit iracionální strach ze smrti. Podívejme se, jaké strategie pro to můžeme následovat.

1. Povědomí o smrti by vám mělo pomoci žít

My všichni dosáhneme posledního dne, nevyhnutelně. Ale strach z toho dne učiní každý den peklo. Jaký je tedy smysl života? Počkejte na smrt? Škádlíš ji? Proč nevyužít toho, co máme, být více či méně?

Povědomí o smrti může být využito k tomu, abyste si užívali života, poděkovat jí za dar, který má být zabaven a stisknut do poslední kapky.

Smrt v západní kultuře se stala tabu. Jsme tak mocná generace, že si myslíme, že můžeme dokonce překonat přírodu, aby se něco zlepšilo. Na druhé straně, lenost, strach z herectví a malichernost, která všechno obklopuje, působí proti potřebě přemýšlet o vlastní pomíjivosti.

Nedostatek hodnot, které vdechují životní prostředí, neodráží smysl našeho života a základní nedostatek smyslu.

Je třeba uvažovat o naší podstatě, musíme najít to, co pro nás stojí za to, že stopa, kterou chceme opustit tak, že nějakým způsobem, náš průchod tímto světem pomohl někomu, aby měl lepší život.

2. Podívejte se na spoušť svého strachu

Často strach z umírání má svůj původ v nějaké traumatické události. Pokud zjistíte, že tento původ, smrt blízkého příbuzného nebo domácího mazlíčka, nebo dokonce událost, která je vám cizí, ale která způsobila velký dopad, bude snazší racionalizovat, co se stalo.

Pokud zjistíte příčinu svých obav, traumatické pocity, které generují, se zhroutí, což usnadní překonání strachu ze smrti.

Y Má-li problém svou příčinu, když nepřekoná smrt někoho, je důležité hledat odbornou pomoc překonat stres a dominový efekt, který působí v každodenním životě.

3. Relaxujte, když o tom přemýšlíte

Vyhýbání se myšlenkám o smrti nevede k překonání strachu ze smrti. Naopak, je nutné zůstat klidný, když přijde myšlenka, protože to není o tom, co si myslíme, že se může stát, ale o tom, jak se cítíme tváří v tvář nejistotě..

Naučit se relaxovat je životně důležité pro snahu o kontrolu těchto pocitů a působit proti zátěži, která se na nás obává.

"Neboj se smrti, ale spíše nedostatečného života."

-Bertol Brecht-

4. Zvažte myšlenku, že příroda je moudrá

V mnoha situacích, kdy se smrt jeví jako hrozící, může příroda pomoci. To je jasné z výpovědí mnoha lidí, kteří byli velmi blízko smrti. Nedostatek bolesti nebo stav odstupu jsou některé důsledky, které usnadňují jistotu konce. Během nouzových situací, které ohrožují život, příroda pomáhá.

Lidé blízcí smrti popisují, jak se začínají cítit připraveni. Lidé, kteří mají velmi dlouhou životnost nebo trpí vážnou nemocí po celá léta, cítí smrt jako součást přirozeného cyklu věcí. Příroda má svůj způsob, jak nám pomáhat zvládat věci, když se prezentují. Proč se starat před časem?

7 filmů a seriálů k zamyšlení nad smrtí Filmy a seriály nejsou jen formy zábavy, ale také cenné zdroje, které nám pomáhají přemýšlet o smrti a zármutku. Přečtěte si více "