Řídit fobii, co to je a jak se s ní zachází

Fobie jízdy je extrémní strach z následování impulsu, ztráty kontroly a poškození ostatních nebo sebe samého. Některé diagnostické klasifikace považují impulzivní fobii za variantu obsedantně kompulzivní poruchy (OCD), protože se jedná o dotěrnou myšlenku, která napadá nebo utajuje mysl subjektu, takže provádí určitý druh chování nebo myšlení (nutkání). snížit úzkost, kterou vyvolává myšlenka.

Zde je návod, jak identifikovat fobii pohonu a jak je léčen.

Jak identifikovat fobii?

Z profesionálního hlediska je impulsní fobie variantou OCD. Nicméně bez ohledu na to, zda to považujeme za typ OCD nebo jako fobii sama o sobě, mluvímez diagnóza charakterizovaná intenzivním strachem z vlastních podnětů.

Hlavní klinické charakteristiky, které definují tuto poruchu, jsou:

• Invaze myšlenek, které se točí kolem impulsu a ztráty kontroly.
• Obsah této myšlenky má co do činění s očekáváním „agrese“: pro sebe nebo pro ostatní.
• Intenzivní strach o pouhou skutečnost, že takové myšlenky zažívají.
• Proveďte preventivní nebo vyhýbavé chování, aby se tento druh myšlenek ve skutečnosti nezměnil.

Jaké jsou nejčastější impulsy?

Lidé, kteří přicházejí ke konzultaci a jsou diagnostikováni s fobií impulsů, jsou obvykle schopni identifikovat myšlenky, které je vyvolávají strachem z poškození svých příbuzných (pár, rodiče nebo děti), Házet se na balkon, houpat s autem při jízdě na dálnici nebo skok na metro. Ve všech případech je u pacienta pozorována fúze mezi myšlenkovým účinkem.

Proces vývoje impulsní fobie je:

• Osoba má myšlenku nebo obraz, kde „vidí“ provádění impulsu a ztrácí kontrolu nad sebou.
• Je ceněna jako katastrofální ta myšlenka nebo obraz.
• Z tohoto důvodu, osoba dá všechny psychologické zdroje, které musí "vymazat" ty myšlenky nebo obrazy. Vzhledem k tomu, že zaměření na myšlení je špatná strategie, spouští se úzkost, kterou spouští, a předvídavé myšlenky se stávají ještě silnějšími.
• Jak nemůžete ovládat obsah myšlenek (nikdo to nemůže udělat), osoba posiluje sílu myšlenky, která odkazuje na ztrátu kontroly, zesílení pocitu strachu.

"Lidé, kteří konzultují psycholog pro fobii impulsů, často označují myšlenky, které vyvolávají strach z ublížení svým příbuzným (pár, rodiče nebo děti)".

Nejčastější důsledky impulsní fobie

Jakýkoliv typ OCD nebo fobie (pokud je předmět strachu přítomen každý den) způsobuje významný pokles kvality života pacienta. K tomu dochází v důsledku snahy osoby ovládat strach a vyhnout se úzkostným situacím. Takže, postupně a bez toho, že by si to uvědomoval, se vzdává různých aspektů svého osobního života, spotřebovává velkou část své energie a snaží se ovládat svůj strach.

Stejně tak jedním z hlavních důsledků impulsní fobie je pocit mít nepřítele uvnitř sebe. Být egodistonickou poruchou (existuje nesoulad mezi tím, co si člověk myslí a chce), je požadavek na kontrolu myšlenek velmi vysoký, zároveň však člověk má pocit, že bojuje proti sobě.

To je, posedlost a strach z podnětu napadnout pacienta pozornost, ale on věří, že, protože to je něco vnějšího, on může ovládat to. Nemůže to udělat, cítí, že je to on nebo ona, kdo způsobuje posedlost, a proto pocit "boje proti tomu, co mi říká moje hlava". Podle času tento vnitřní boj vede k úzkosti a depresi, která musí být také léčena.

Jak je léčba impulsní fobie?

Léčba impulsní fobie, ať už je objektem posedlosti (bez ohledu na to, zda poškozuje sebe nebo jiné), musí být vždy psychologická; schopnost kombinovat ji, pokud je úzkost extrémní, s psychofarmakologickou léčbou předepsanou psychiatrem. Obecně řečeno, terapeutický přístup k této fobii navazuje na léčebné postupy používané v případech OCD.

"Jakýkoli typ OCD nebo fobie (pokud je předmět strachu přítomen každý den) způsobuje výrazné snížení kvality života pacienta".

Říkáme, že to musí být vždy psychologické, protože je to psycholog, který má školení a zkušenosti, které mu umožňují dosáhnout toho, že pacient (s použitím řady psychoterapeutických technik) dosáhne změn v následujících bodech:

• Pochopte, jak byl problém získán a jaké je jeho současné fungování.
• Posoudit a identifikovat řešení, která se pokusila vyřešit poruchu a která selhala.
• Vylepšete vyzkoušená řešení, která fungují.
• Že pacient je schopen pochopit, jak funguje jeho mysl a porucha. A tak vezměte kontrolu nad tím, co se vám stane.
• Oddělte osobu od jeho myšlenek: přemýšlet něco neznamená nebo neudělá, ani být schopen to udělat, ani zvýšit pravděpodobnost, že se to stane.
• Obnovit aspekty života, které člověk hodnotí, ale zanedbával.
• Zabránit recidivě a konsolidovat získané psychologické nástroje.

Konečně je třeba poznamenat, že, Ačkoli existují různé typy psychologických přístupů k léčbě léčby v případech impulsní fobie, existují pouze studie o účinnosti kognitivně-behaviorálních strategií..

To neznamená, že jiné přístupy nejsou platné, ale nebylo vědecky prokázáno, zda fungují či nikoliv. Pravděpodobně proto, že se neuskutečňují žádné studie na jiných terapeutických modelech, které by bylo složitější standardizovat (např. Strategická krátká terapie)..

Pokud se ve vašem případě identifikujete jako osoba s fobií impulsů, mějte na paměti, že se jedná o psychologický problém, Čím dříve budete čelit, tím dříve se z ní osvobodíte. Psycholog je váš nejlepší spojenec! Zastavte odkládání a pokud to potřebujete, udělejte krok: požádejte o pomoc.

Když přestanete ovládat své emoce, zmizí. Řídící emoce znamená popírat to a to jen zvyšuje. Aby emoce mohla odejít, klíčem je nechat ji zůstat. Přečtěte si více "