Sociální fobie se bojí být souzen

Sociální fobie je iracionální strach, který předpokládá velkou nevolnost před sociálními vztahy. Ti, kdo trpí touto fobií, se snaží zůstat vzdálení a izolovaní, protože se jim nelíbí a netrpí žádným druhem vztahu a interakcí s ostatními lidmi..

Je to typ fobie, která má mnoho omezení, protože lidský kontakt je základní. Musíme se vztahovat k našemu životnímu prostředí pro všechny důležité oblasti našeho života, ať už na pracovišti nebo v rodině, setkáváme se s potenciálním partnerem nebo začínáme a udržujeme přátelství..

Ti, kteří trpí sociální fobií, se vyhýbají všemožným okolnostem, za kterých musí být nuceni komunikovat s ostatními lidmi. V mnoha případech to však není možné. Nemá tedy jinou možnost než čelit situacím, které jsou velmi obtížné, zejména proto, že nemůže myšlenku distancovat od mysli, že je neustále posuzován..

„Naučil jsem se, že odvaha není nepřítomnost strachu, ale vítězství nad ním. Statečný není ten, kdo necítí strach, ale ten, kdo tento strach dobývá “

-Nelson Mandela-

Pochopení sociální fobie

Ačkoli existuje mnoho fobií, sociální fobie je jedním z nejvíce nepochopených a znemožňujících. Jakékoliv společenské události, večírky, setkání - zkrátka, situace, kdy se musíte vystavit ostatním lidem - jsou nejobávanějšími zkušenostmi. Z jeho očekávání se narodil let, který živí pocit úzkosti.

Nejhlubší strach zakořeněný v této fobii spočívá v konfrontaci s ohroženými situacemi, které jsou hanebné a ponižující. Mají tuto povahu buď kvůli důsledkům vlastního strachu a úzkosti, nebo kvůli svému vlastnímu přesvědčení, že se s touto situací nemohou vyrovnat..

Ti, kteří trpí sociální fobií, se cítí špatně a marginalizováni. Jeho složitost a význam spočívá v tom, že člověk potřebuje sociální kontakt, kterému se zároveň vyhýbá. Člověk se tak cítí uvnitř centra sil, které vyvolávají nepříjemný pocit.

Aby tato fobie byla diagnostikována jako taková, musí být pro postiženého omezující. To také musí zasahovat do vašeho života v zneschopňující způsob, vytvářet vážné malátnost, brání jeho rozvoji v různých oblastech svého každodenního života..

Možné příčiny sociální fobie

Příčiny této fobie mohou být vícenásobné, nejcitlivější období, ve kterém se může vyvíjet, je v dospívání. Může se týkat rodičů, kteří byli nadměrně chráněni. Může se také projevit nedostatkem sociálních dovedností.

Existuje velká úzkost o situacích, ve kterých se předpokládá sociální interakce, ve které může nastat určitý druh sociálního kontaktu a přístupu. Psychofyziologická aktivace, ke které dochází v těchto situacích, může vyvolat příznaky jako: tachykardie, úzkost, třes, návaly horka, koktání a neustálé pocení

Jakmile osoba získá tuto fobii, je nejlepší jít k odborníkovi. Hlavním cílem práce bude kontrola iracionálního strachu a vyprovokovaných nepohodlí.

Máme potíže přijmout a vyjádřit naše potřeby; v našem strachu z soudení soudíme ostatní.

Náš strach z posuzování

Tak či onak, všichni lidé mají tento strach, že nás jiní soudí svými schopnostmi, jednání nebo pocity, ať už minulé, současné nebo dokonce očekávané. Problém se projevuje, když začíná být obsedantní, stává se limitujícím a patologickým.

Obvyklou stížností je, že ostatní nerozumíme a že nám nikdo nerozumí. Stěžujeme si na nedostatek empatie, aniž bychom si uvědomili, že náš postoj a naše činy jsou generátory této osamělosti a podporovatelů nedostatku náklonnosti, které nakonec požadujeme.

Vědomí a pohled na sebe pomáhá vyhnout se pádu do pasti myšlení, že všechno, co se s námi děje, je vinou druhých. V našem způsobu vidět věci a působit jsou důsledky, za které jsme také zodpovědní za to, co nakonec přitahujeme k našim zkušenostem.

 „Někdy jsme příliš tvrdohlaví, abychom přiznali, že máme potřeby, protože v naší společnosti je potřeba vyrovnat se slabostí. Když otočíme svůj hněv dovnitř, obvykle vyjadřuje pocity deprese a viny. Vztek obsažený ve změnách našich dojmů z minulosti a zkresluje náš pohled na současnou realitu. Tento starý hněv se stává nevyřešenou otázkou, a to nejen s ohledem na ostatní, ale i na sebe samého.

-Elisabeth Kübler-Rossová-

  Naučil jsem se říci "ano" bez strachu a "ne" bez viny Ztratil jsem svou hanbu, žiju bez strachu a nebojím se vám říct, že ve vašem metru čtverečním můžete dělat, co chcete, ale v mém, chci respekt. Přečtěte si více "