Emocionální inteligence v páru, tipy a rady

Někdy to není snadné. Někdy emoce váží příliš mnoho a my se cítíme ohromeni, obklopeni realitou, které nemůžeme čelit.

Nikdo na tento svět nepřichází s manuálem pod paží a čipem instalovaným v jeho srdci, schopným diktovat, co dělat a jak jednat v každém okamžiku.

Vztahy jsou složité, musíte sjednotit dva vesmíry v jednom, takže spolu mohou být integrovány do stejného pentagramu na stejné cestě, kde mohou cestovat s klidem a štěstím..

Ale jak toho dosáhnout? Diskuse, rozdíl zájmů, pocit osamělosti nebo nepochopení ... emocionální inteligence nám nabízí teoretický rámec, z něhož se můžeme naučit a přehodnotit mnoho aspektů našeho života.

Jedna věc musí být jasná, loď vztahu, nemůže plávat s jedním kapitánem. Zabývá se spoluprací dvou lidí, kteří se zabývají přílivem a bouřemi. Chcete znát hlavní klíče?

Láska je nejen láska, ale i pochopení

Tato fráze nám zanechal velký spisovatel Françoise Sagan. A právě to je základ, který vyživuje emocionální inteligenci. Pochopení vlastních emocí a pocitů druhých, vědět, jak se identifikovat v potřebách a realitách druhého.

Tento druh znalostí vždy začíná v sobě, Pokud víme, jak identifikovat své vlastní emoce (radost, hněv, zklamání, strach, úzkost), musíme také být schopni rozpoznat emoce našeho partnera.

"Můžete prohledávat celý vesmír pro někoho, kdo si zaslouží vaši lásku a náklonnost více než sám sebe, a tato osoba nebude nikde nalezena. Vy, stejně jako kdokoliv ve vesmíru, si zasloužíte svou vlastní lásku a náklonnost..

-Buddha-

Bez pochyb, vědět, že je to nejlepší způsob, jak poznat ostatní. Zjistíme mimo jiné, že velká většina nás posouvá stejnou motivací, aby byla šťastná. A na této cestě ke štěstí můžeme někdy chybovat v našem chování. Takže, stejně jako můžeme dělat chyby, tak i jiní se mohou mýlit.

Buďte zrcadlem toho druhého

Vztah by měl být cestou pro dva lidi, aby rostli nejen jako jednotlivci, ale také jako pár. Chci říct, musíme dovolit druhému, aby přemýšlel jinak, která má své vlastní potřeby a která zraje ve stejném páru jak profesionálně tak osobně.

Nejde o vetování nebo zakazování, o uzavírání se ve vztahu, kde není svoboda. Musíme si být vědomi toho, že v emocionálně inteligentním vztahu musí být každý člověk zrcadlem druhého: „Chápu vás a respektuji vás“, „Vím, co cítíte, vím, co potřebujete“..

Nesmíme změnit druhou na naši vůli, musíme se mezi dva postavit tak, aby byl vztah harmonický. "Zamilování je najít sebe, mimo sebe"

Komunikace

Musíme cvičit aktivní naslouchání. Je pravda, že někdy můžeme říci věci, které nechceme slyšet, ale pochopení začíná vždy od tohoto bodu. Komunikace je nezbytnou součástí páru, protože pokud selže, všechno selže. Tímto způsobem je klíčové naučit se naslouchat druhým, aniž by zasahoval do konce svého mluveného obratu. Jak je zřejmé, jak se to může zdát, v mnoha vztazích neexistuje žádný typ naslouchání a slyší se pouze překrývající se slova.

Každý konflikt, každý rozdíl, potřebuje dobrý dialog, odkud komunikovat myšlenky, emoce, pocity ... je vždy důležité nahlas vyjádřit tento složitý vnitřní svět „Cítím, že ...“ „Myslím, že co ...“ „Cítím…“ „co Co se se mnou stane, je ... "

Mluvte v první osobě, aby vás druhá osoba pochopila, ale také poslouchala jejich slova.Lidé, kteří mají zkušenosti s emocionální inteligencí, obvykle stanovují pravidla, když komunikují, vědí, jak vyjednávat, hledají správný okamžik, ve kterém, jednoduše, sedět a mluvit.

Existují lidé, kteří například raději mlčí, dokud se nedostanou domů, do intimního prostředí, ve kterém nechávají to, co cítíme, myslíme a potřebujeme. Neměli bychom požadovat, aby druhá osoba mluvila, když jsme v plné diskusi. Hněv mraky důvod a bude lepší nechat pár minut nebo několik hodin projít. Spěch v době řešení problémů páru není náš přítel. Lepší nechte emoce uklidnit se a mluvit z klidu.

Chceme-li, aby druhý věděl něco, co nám vadí, doporučuje se to upozornit na chování, které se nám nelíbí, namísto obviňování osoby. Například místo toho, abyste řekli: "Jsi katastrofa, ty jsi nechala své šaty uprostřed, nikdy se nezměníš". Doporučuje se změnit: "Chtěl bych, abyste nechali oblečení na místě, takže je vše pořádnější".

Sebepoznání a přijetí druhého

Pro vybudování efektivního vztahu je nezbytné, abychom sami sebe znali.? Co mé nejistoty, mé obavy, mé potřeby?

Někdy jsou nezralí lidé nejtěžší navázat pouto se svým partnerem. Jsou to jedinci s mnoha nejistotami, plnými pochybností, žárlivosti ... aspektů, které nejsou na osobní úrovni překonány. Je nezbytné, abyste sami sebe znali, teprve pak můžeme pochopit i druhou osobu. Pro udržení vazby je také důležité vědět, jak přijmout druhé.

Diskvalifikace nejsou nikdy dobré. Všichni máme přednosti a vady ... omezení, která musíme vědět, jak je vidět a přijmout. Pokud milujete osobu, nechcete měnit jejich osobnost. Musíte mezi nimi stavět způsob existence, kde oba přijmete, ale pokud budeme trvat na změně jeho osobnosti, povedeme druhého k smutnému neštěstí.

Láska je skvělé dobrodružství. Je to však dlouhá cesta, která vyžaduje čas a moudrost, emocionální inteligence, která je vynikajícím standardem, z něhož nás máme vést, odkud poskytujeme rovnováhu těm okamžikům krize nebo pochybnostem, které jsme kdy cítili..