Úzkost se zamaskovala

Každý z nás má různé emoce a nápady, které nás vedou k tomu, abychom se stavěli různými způsoby. Reagujeme odlišným způsobem na radosti a překážky, takže čelíme světu různými způsoby, někdy vidíme tyto strategie zvládání úzkosti maskované.

Pokud jde o novou situaci, Někdy se můžeme spolehnout na strach, který nás činí nervózními a úzkostlivými. Někteří z nich se stávají více než jiní, ale všichni jsme se takhle cítili v neznámé situaci.

Úzkost je duševní stav, ve kterém se cítíme nejistí a ustaraní. Obvykle to souvisí s předvídáním budoucnosti nebo přemýšlením o situaci, která je nám neznámá. Takže, jak nevíme, co máme očekávat, cítíme velkou úzkost.

Lidé, kteří jsou obvykle nervózní, jsou rozrušeni, mohou se potit, kousat nehty, chodit z jednoho místa na druhé, mít tachykardii, cítit se zmateně nebo podrážděně atd. Vše záleží na závažnosti situace a velikosti obav.

Nicméně, Existuje jiný typ úzkosti, masky. Jsou to lidé, kteří se zdají brát vše s přirozeností a velkým klidem, i když mají úzkost. Pak jsou to lidé, kteří dělají bezvýraznost svým nástrojem, aby čelili obtížným situacím, ale nejsou kámen a cítí se, i když to nemusí vypadat jako.

"Strach vybledne smysly." Úzkost je paralyzuje..

-Kurt Goldstein-

Úzkost se zamaskovala, o co jde?

Jelikož nejsme všichni stejní, projevujeme se různými způsoby a jsme za tuto úzkost částečně zodpovědní. Je to o tom, že se sami vyjadřujeme jedním nebo druhým způsobem podle našich myšlenek a pocitů.

Takže, někteří ukazují svou úzkost typickým způsobem, to znamená prostřednictvím zmíněných symptomů: pocení, tachykardie a podrážděnost, mimo jiné; ale někteří to dělají velmi odlišným způsobem, skrze úzkost maskovanou.

Jde o nevyslovitelnost, která působí jako maska, která skrývá úzkost. Pak, lidé, kteří se v obtížných situacích stávají bezvýraznými, mohou mít úzkost, jen, že to tak zakrývají. To neznamená, že nemají pocity, prostě předpokládají obtížné situace jinak. Tito lidé projevují své myšlenky a pocity tím, že jsou operativnější.

Pak, lidé s maskovanou úzkostí dělají bezvýraznost převlekem. Jeho maska ​​je užitečná při zvládání stresových situací bez přetékání. Dokonce tím, že neukazují ostatním své emoce, vyhýbají se otázkám, které vyvolávají nepohodlí.

Je to o silnějších lidech? Mohou to být nebo ne. Jednoduše se skládá z lidí, kteří skrývají své emoce a myšlenky, aby se vyhnuli nepohodlí. Za jejich převlekem se mohou cítit hluboce špatně, prostě je nechtějí přenášet, aby se vyhnuli dalšímu utrpení.

Kdy skryjeme to, co cítíme a myslíme po úzkosti jako masku?

Úzkost může být vnímána jako nepříjemná, protože vytváří úzkost. Ale není to vždy špatné, někdy nám pomáhá být ostražitý vůči nebezpečí. Pak vše záleží na momentu a pohledu. Kdy se schováme pomocí maskované úzkosti??

• Extrémní situace. Když lidé kolem nás nevědí, jak se vypořádat se situací a máme pocit, že bychom se o to měli starat. Například před postupy po smrti milovaného člověka.
• Nechceme ukázat naši bolest. Když nechceme ukázat, co máme uvnitř. To nám může způsobit větší bolest. Můžeme také věřit, že každý, kdo nás obklopuje, nebude vědět, jak tomu porozumět.
• Když jsme ochrnutí. Když jsme tak vyděšeni, že nejsme schopni cítit nebo myslet nebo jednat. Jsme stále jako mumie, jako bychom nebyli naživu v obtížné situaci.
• Pokud ji použijeme jako omluvu. Abychom se vyhnuli situacím, které považujeme za komplikované.
• Když jsme velmi rezervovaní. Je to o tom, že nechceme, aby o nás někdo věděl. A schováváme vše, co vám může poskytnout vodítka toho, kým jsme.

Zatímco my všichni můžeme projít nějakou dobu, ve které děláme bezvýraznost naší formou úzkosti, existují lidé, kteří vždy vyjadřují svou úzkost. Možná si můžeš myslet, že jsou chladní a vypočítávají lidi, nejsou vždy, prostě nechtějí ukázat, co mají uvnitř.

Jak léčit lidi s maskovanou úzkostí?

Někdy je těžké se na tento typ lidí vztahovat. Zvláště když věříme, že tím, že se nevyjádřují, jsou necitliví. Není to vždy takhle, myslím, že někteří lidé jsou snadněji předvedeni než jiní, aby ukázali, co mají uvnitř. Nedělat to neznamená, že je to špatné, je to jen další způsob jednání.

Pak, na čem vám záleží je, že když narazíte na úzkostný bezvýrazný výraz, pokusíte se pochopit, že je pro vás těžké ukázat, co se s vámi stane. Neměli by být souzeni za to, že to nevyjadřují, nejsou necitliví, že tak neučinili. Mohou jim pomoci získat důvěru, abyste mohli určit, jak se cítíte v určitém okamžiku.

Také, můžete si myslet, že bezvýrazný je málo empatický, vědět, zda jsou nebo nejsou, může jim pomoci položit si, jaké je jejich postavení v situaci. Vaše odpovědi mohou být překvapením.

V některých okamžicích neexpresivní lidé se mohou obávat, že budou znovu zraněni. Pak by měly být předány zabezpečení, které jim umožní vědět, že si cení toho, čím jsou. To je způsob, jak jim ukázat, že jsou tam a že je respektováno jejich soukromí a rytmus.

Teď ne všichni bezvýrazní lidé jsou dobří lidé. Existují lidé, kteří nic nevyjadřují, protože to opravdu necítí, ale ne kvůli úzkosti, prostě proto, že se nevkládají na místo druhého a chtějí jen svůj vlastní prospěch. Jsou to chladní lidé. Pak, neexpresivita není vždy synonymem úzkosti.

Výhody odhalení naší úzkosti

I když jsou chvíle, kdy je odkládání našich myšlenek a pocitů pro nás dobré, protože jednáme bez toho, abychom byli impulzivní a mohou být také operativnější existují výhody, pokud jde o vyřazení úzkosti z masky. Sledujte některé:

• Mají více autentické vztahy.
• Uvolnění stresu.
• Větší empatie.
• Zvýšit sebeuvědomění.
• Větší sebevědomí.
• Zvýšit schopnost projevovat empatii.
• Větší upřímnost.
• Zvyšte klid.
• Větší kapacita důvěry v ostatní.
• Větší sebevědomí.

Úzkost není sama o sobě dobrá ani špatná, rozhodujeme o tom, co ho převést. Tvář úzkosti tím, že sundá svou masku. Najdete zde způsob, jak ukázat, co jste ostatním, a nechat si mít více autentických vztahů.

Být bezvýrazný neznamená být silný, Není špatné, že neudržujete situaci a necítíte se ohromení a smutní, nebo dokonce nevíte, co dělat. Nechte se vyjádřit, co máte uvnitř, bude snazší pro ostatní půjčovat ruku a pro vás, abyste nesli veškerou váhu sama. Nenechte se dostat před události.

Naučte se překonat úzkost Když úzkost napadá naše tělo začíná nás upozorňovat bolestmi hlavy, nedostatkem dýchání nebo nervozitou. Jak tomu čelit? Přečtěte si více "