Zoufalství, když dáme všechno za ztracené

Zoufalství je jed, který postupně zhasne iluze, motivace a energie. Je to kůra trvalého zklamání a ten trn, který nás dýchá hořkostí, potopí se do velmi nebezpečné psychologické pasti. Protože z dlouhodobého hlediska nás tyto státy činí velmi zranitelnými vůči depresím a dalším poruchám s vysokými emocionálními náklady.

V každodenní klinické praxi to víme Hodně z psychologických podmínek má typ zavedených intervencí, které mohou osobě pomoci. Víme například, co terapie a strategie nabídnout pacientovi s úzkostnou poruchou, s posttraumatickou stresovou poruchou, fóbií atd..

Dobře, existují i ​​jiné skutečnosti, které jsou pro každého profesionála velmi zajímavé. Mluvíme o těch situacích, kdy dostaneme někoho, kdo říká, že ztratil smysl života, někoho, kdo se cítí v pasti zoufalství, někoho, kdo trpí emocionálně, aniž by dobře věděl důvod ...

Tyto typy stavů se vždy nezobrazují v DSM-V Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Mnozí z nich jsou pacienti, kteří ještě neprošli touto linií, kde se klinický stav již objevil. Nicméně, jsou v propasti, na okraji této propasti, kde je nutný rychlý zásah, aby je nenechali padnout, jednat včas. 

Protože pokud je něco, co většina z nás ví, je to tak zoufalství je ztráta životně důležitého významu, je to ta nebezpečná a iracionální víra, kde si myslíš, že všechno, co je naprosto všechno ztraceno ...

"Zoufalství je založeno na tom, co víme, což není nic." a naděje na to, co ignorujeme, což je všechno “.

-Maurice Maeterlinck-

Zoufalství, emocionální a behaviorální reakce, která předchází depresi

Podívejme se na chvilku na horní obrázek. Je to dílo malíře Pre-Raphaelite Evelyn De Morgan, nazvané Doufám ve vězení zoufalství. V tom oceníme temnou žalář, kde je žena, která skrývá tvář. Je před oknem, ale ani se na ni nedívá, aby viděla sluneční světlo. Tato postava je zoufalá.

Za ním je mladý muž, který drží lampu: je to naděje, která se snaží osvěžit svou osobu, abych ji utěšila, aby znovu přinesla optimismus, odvahu a vnitřní sílu. Malíř chtěl v této práci vystoupit tak, že inspirující bytost, kterou bychom měli všichni vzývat, abychom opustili osobní vězení, ve kterém často opouštíme naše zklamání, bolesti, frustrace a prázdnotu.

Co je přesně beznaděj?

Slovo naděje pochází z francouzského výrazu f "espoir" a znamená dýchání. Proto, Zoufalství by přišlo symbolizovat nejen nedostatek dýchání, ale také absenci „ducha“ nebo ztrátu této podstaty, která z nás činí člověka.. 

Za tímto symbolickým významem je nepochybně objektivní realita, která z tohoto pocitu vychází. Zoufalství, zdaleka ne jediné vysvětlení za tím, vlastně má komplexní síť velmi nápadné vnitřní dynamiky a procesů.

To například činí, že je pro člověka tak složité odpovědět, proč se cítí beznadějný.

• Cítí ztrátu smyslu. Náhle jim nic nedává smysl.
• Existuje hromadění negativních zkušeností, které nebyly zpracovány správně.
• Tam je nízká sebeúcta.
• Je zřejmé, že je evidentní bezmoc. Dostanete se do bodu, kdy je samozřejmé, že nic, co se děje, nemůže změnit věci.
• Zažívají smutek, apatie, fyzickou únavu, nízkou motivaci, nezájem o všechno, co je dříve definovalo.
• Tam je frustrace, hořkost a vysoký pesimismus.

Něco, co nemůžeme nechat stranou, když vidíme tuto symptomatologii, je to v případě, že tato psychologická a behaviorální dynamika jsou perzistentní, dali bychom cestu k evidentnímu depresivnímu procesu.

Léčení beznaděje, aby se zabránilo deprese

V průměru přichází a odchází beznaděj. Je to ten otravný nájemce, který nás v určitých časech obléká, ale záhy má tendenci slábnout, když změníme zaměření nebo zahájíme nové zvyky..

Studie jako ta, která se uskutečnila na univerzitě v Twente v Nizozemsku, nám to navíc ukazují Zoufalství je často spojeno s naším osobnostním stylem. Jsou zde profily s větší tendencí k pesimismu a bezmocnosti. To však neznamená, že jsou nutně nuceni trpět jednou depresí za druhou.

Všichni máme možnost (a povinnost) využít přiměřené osobní zdroje k tomu, aby odradily, vyfoukaly a čelily zoufalství. Některé klávesy pro vyjádření by měly být následující:

• Nalaďte si, jak se cítíte, zkuste pojmenovat každý stát.
• Pochopte, že zoufalství často následuje následující pravidlo tří: Cítím se vyčerpaný pocit smutku, frustrovaný, zklamaný. Je to přece jen kumulativní stav. Je třeba nechat mnoho věcí, aniž by je dříve vyřešili. Proto je vhodné tyto počátky popsat.
• Zoufalství je emocionální stav, který je posílen naší činností. Následování stejných postupů nás nutí krmit tuto situaci, tento stav. Začněme tedy nové návyky. Pokusme se spojit s realitou jiným způsobem, inovovat, začít nové projekty, být kreativní do té míry, jak je to možné.

Na závěr, když zjistíme, že vězení beznaděje symbolizované v obraze Evelyn De Morganové, nejdůležitější je vytvářet alternativy, otevírat nové dveře, přijímat nové vzduchy. Je však jasné, že není vždy možné ponechat tyto kóje psychologické bolesti pouze pro nás.

V takových případech může pomoci terapie, jako je kognitivně-behaviorální chování. Neváhejme proto, abychom měli vždy profesionální pomoc.

5 Rozdíly mezi smutkem a depresí Nejdůležitější rozdíl mezi smutkem a depresí je, že deprese je porucha, kterou musí léčit odborník. Přečtěte si více "