Výjimka pomáhá vidět řešení problému

Obecně platí, že když jdeme na terapii, zaměřujeme se na prohloubení nebo poznání problémů či negativních emocí, protože jsou obvykle motivací, za kterou jdeme na konzultace.. Myslíme si, že hloubení hlubin problémů nás může přiblížit k řešení a zapomenout na dobrou část, výjimka, která nepotvrzuje pravidlo a která je součástí řešení problému.

Z tohoto důvodu, z modelu Brief Therapy zaměřeného na řešení Shazer se snaží dát větší důraz na výjimku problému. Od té doby každá výjimka je základní součástí poznání silných stránek pacienta a jejich aplikace v terapii.

To znamená, že, základem terapie bude vědět, jaké chování pacienta je účinné a účinné, protože to je to, jak nám pacienti říkají, co mohou dělat, a ve skutečnosti to dělají dobře, před svými problémy.Dávají nám reference, jako terapeutům, o tom, co pro ně funguje a nefunguje pro ně, a také mohou sami použít zrcadlo, aby zjistili, že jsou schopni vyřešit své vlastní problémy..

"Pokud nevíte, kam jedete, žádná cesta vás tam nevezme"

-Lewis Carrol v 'Alenka v říši divů'-

Hledám zlaté nuly v blátě problémů

Když hovoříme o hledání výjimky a nezkoumání problémů, neznamená to, že nechceme pacienta propustit. Naopak, poslech jejich příběhu o problému, jeho pochopení a ujasnění je důležitý, ale vždy s tím na paměti co jim skutečně pomůže, je změnit současnou situaci.

"Nejdůležitější věcí je klíč, který otevírá dveře, a ne povaha zámku"

-Od Shazera-

Jakmile se vcítíte s pacientem, nasloucháte jejich příběhu a umožníte jim emocionální úlevu, je velmi užitečné začít se jemně představovat v perspektivě změny. Jinak řečeno, musíte hledat „zlaté nugety“ zdrojů, které má pacient k dispozici, aby mohl čelit jejich problémům.

K získání těchto "zlatých nugetů" se používají otázky zvládání. Jeho cílem je identifikovat zdroje v obzvláště negativních situacích, aniž by se minimalizovaly nebo minimalizovaly obtíže, které pacient prochází. Navíc s nimi sdělujeme pacientům, že dělají, co je v jejich silách, vzhledem k okolnostem, jimiž procházejí, což jim dává méně pesimistický pohled na jejich situaci..

Tyto otázky poukazují na situace, ve kterých tento problém „přežily“, a to navzdory všemu, „nehodili se do ručníku“, přesto se jim podařilo dostat se dopředu. Některé z nich by mohly být: jak jste to dokázali, kde jste se dostali k síle, abyste tomu všemu zabránili?.

Pohled na výjimku: zaměření na posílení postavení

Jakmile pacient pochopí, že je silnější, než si opravdu myslel, a už dělá věci, aby se s problémy vyrovnal, zaměřujeme se na výjimky. Tyto výjimky lze podle De Shazera definovat jako situace, ve kterých se předpokládá, že se vyskytnou a nenastane. Za výjimku je také považována jakákoliv záloha ve smyslu terapeutického cíle..

Abyste s nimi mohli mnohokrát pracovat, musíte si je uvědomit, tj. Je vyvolat. Vyvolávat je je "dát", aby mluvil o výjimkách nebo těch okamžicích, kdy se věci daří dobře nebo ne špatně. Někdy pacient neuznává žádnou výjimku, proto se mezi jinými používají "zlaté nugety" získané z otázek zvládání..

Dále musíme tyto výjimky označit, tj. Odlišit je od pacienta. Že si uvědomí, že existují chvíle, kdy se s problémem již nestará, ale že existují výjimky a že na jejich základě dorazíme k jeho řešení.

Úkolem terapeuta je pak prodloužit výjimku tím, že o ní bude mluvit co nejdéle. Spočívá v rekonstrukci vaší vize výjimky s velkými detaily, aby ji bylo možné popsat v pojmech chování, pozitivně a interaktivně. Toto je děláno dosáhnout nejdůležitějšího bodu, dát pacientovi kontrolu nad výjimkou.

K tomu se používá tzv. „Zázračná otázka“: „Předpokládejme, že v noci, když spíte, se stane jakýsi zázrak a problémy, které vás sem přivedly, jsou vyřešeny úplně, ne jako v reálném životě, málo trochu a se snahou všech, ale najednou zázračně. Když spí, neuvědomuje si, že tento zázrak nastává. Jaké věci si zítra všimnete, že si uvědomíte, že k tomuto druhu zázraků došlo?

Tím, že dává pacientovi kontrolu nad výjimkou, je jim řečeno, že se stali lepšími. Dává jim možnost poznat "recept", který musí sami ukončit, dává jim kontrolu nad budoucností vlastního problému..

V tomto okamžiku pacient přestane být pasivní silou, která trpí žádostí o řešení terapeuta, protože on je ten, kdo má klíč k vlastnímu blahu. Rychle jsme dosáhli toho, co je v kognitivních termínech známo jako podpora vnitřního místa kontroly nad problémem. Takže pacient ví, že má kontrolu a řešení je po ruce, nyní může přestat trpět a soustředit se na to, co dělá dobře, což je vždy více než to, co věří.

Článek založený na:

Beyebach, Mark (2006): 24 nápadů na krátkou psychoterapii. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Více než zázraky: stav techniky zaměřené terapie. New York: Haworth Press. Žádat o pomoc není synonymem slabosti, ale žádat o pomoc není synonymem slabosti nebo zranitelnosti. Žádat o pomoc je ve skutečnosti odvaha, která navíc může pomoci posílit vazby. Přečtěte si více "