Menopauza je přirozenou fází života každé ženy

Přichází okamžik v životě každé ženy, ve které zralost klepe na naše dveře, a menopauza je ruka, která otáčí knoflíkem, aby ji otevřel. Hovoříme tedy o významném fyziologickém momentu s takovou transcendencí, že má tendenci povzbuzovat reflexi a organizaci v jiných oblastech života..

Zpočátku naše tělo začíná prožívat změny, kterým nerozumíme, nebo dokonce nenávidíme, ale S přijetím a pozitivním přístupem k této nové fázi se může menopauza stát symbolem moudrosti řídit ty, kteří potřebují naše zkušenosti.

Příznaky menopauzy

Všichni známe některé příznaky menopauzy. Symptomy, zejména v raných fázích, mají tendenci generovat určitý odpor, protože jsou nějakým symbolem, který nevyhnutelně stárneme.. Tato počáteční symptomatologie staví naše svědomí do něčeho, co se děje v každém okamžiku, a to je ten čas.

Některé z jeho příznaků jsou následující:

• Nepravidelnost v menstruačních cyklech, zejména od premenopauzy.
• Závratě, pocení a palpitace způsobené náhlými pocity tepla a úzkostí.
• Vaginální suchost, která může způsobit bolest při pohlavním styku.
• Emocionální změny, které mohou být příznakem deprese, pokud nejsou léčeny včas.
• Změny metabolismu, které obvykle vedou ke zvýšení tělesného tuku. V tomto smyslu musíme vzít v úvahu kardiovaskulární riziko a diabetes.
• Osteoporóza, tj. Ztráta množství naší kosti v důsledku její dekalcifikace.

"Zrání se předpokládá jako nemožné"

-Javier Sanz-

Pokud vaše tělo vykazuje příznaky menopauzy, nepropadejte panice. Udělejte si čas, navštivte svého lékaře, a pokud ho potřebujete, neváhejte a pomozte mu od psychologa. Kromě toho, podpora vaší rodiny a blízkých je nezbytná k tomu, abychom čelili této nové fázi, která ovlivní váš život fyzicky i psychicky.

Jak se připravit na váš příjezd

Možná, že nejhorší z menopauzy není toto samo o sobě, ale naše psychologická příprava přijmout, že jsme o krok blíže ke stáří. Není však pravda, že stáří má mnoho postojů?

Nejdůležitější je uvědomit si, že i když v tuto chvíli přicházíme, Žili jsme hodně a teď je čas postarat se o sebe fyzicky i psychicky: každodenní cvičení, naším tempem, dobře jíst a žít v uvolněném a zdravém způsobu může pomoci mnohem víc, než je tomu v očích.

„Čtyřicet let je zralý věk mládeže; padesátých let středního věku “

-Victor Hugo-

Ale především pozitivní postoj je klíčový při zvládání menopauzy: dosažení fyzické zralosti nemusí znamenat duševní vyčerpání. Vše je věcí síly a vědomí; přiznat, že se naše tělo vyvinulo, je největší zdravotní příznak, který si lze představit.

Dalším klíčem, který je třeba mít na paměti, je trpělivost, protože změna v našem těle, jako je změna menopauzy, není snadno přijatelná. Zeptejte se proto svých blízkých, aby byli s vámi trpěliví a především si dali čas.

Menopauza: znamení moudrosti

Předpokládat, že menopauza je krokem ke zralosti, je příznakem moudrosti: cesta, kterou jste procházeli, byla proměněna a vyvinula se od učení k moudrosti.

"Zralost se začíná projevovat, když cítíme, že naše starost je větší pro ostatní než pro nás".

-Albert Einstein-

Vaše rada bude nyní ta, která vás bude provázet, ai když jim to nebude bránit v tom, aby pokračovali v omylu, pomůže jim utvářet jejich budoucnost. Jste jedním z jejich vzorů. Proto je nejlepší podívat se na pozitivní stránku této fáze: je to něco přirozeného, ​​ženského a především něčeho, co má přijmout, že do naší existence vstoupila nová etapa.

Buďte hrdí na své kroky a pomáhejte kreslit siluetu kroků vašich blízkých. Budou vám děkovat a budete mít pocit, že tento typ změny s perspektivou končí odhalením moudrosti, která je uvnitř nás, protože nikdy nepřestáváme učit tváří v tvář nepřízni osudu..

Když vyrostu, chci mladé lidi s mou myslí Když jsem vážil roky a vrásky, vyřezal jsem kůži, chci, aby mě mladí lidé se šťastným srdcem a veselými srdíčky naplnili iluzemi. Přečtěte si více "