Motivace je klíčem ke zlepšení

Motivace je klíčem k pochopení toho, proč lidské bytosti udržují houževnatost při dosahování určitých úspěchů, které v krátkodobém horizontu nenesou žádné ovoce. Je to nezbytná podmínka k dosažení našich cílů, ke zlepšení sebe sama. Ale jak získat motivaci? Motivace je zkrátka to, co dělá jednotlivce jednat a chovat se určitým způsobem. Je to obecný pojem, který se vztahuje na širokou škálu impulsů, tužeb, potřeb a tužeb. 

Autoři jako Bernard Weiner často rozlišují mezi dvěma hlavními typy motivace: vnitřní a vnější. Vlastně motivované chování je zaměřeno na osobní zájem o jeho uskutečnění. To znamená, že nepotřebujeme žádné externí podněty, jako jsou peníze nebo prestiž, abychom je mohli realizovat.

Extrémní motivace dává převládající roli těm motivátorům chování, kteří přicházejí ze zahraničí a kteří obvykle nejsou přirozeně korelováni s chováním, které odměňují. Proto, vnitřní motivací je to, co nás vede. Kromě toho, v tomto typu motivace, odměna je imanentní k samotné akci, k požitku z ní.

V dnešní západní společnosti žijeme v neustálém vývoji vnějších okolností, které nás často ponořují do setrvačnosti. Cesta setrvačnosti nás nutí pustit se okolnostmi, a tak končíme v odlidštěném způsobu. Život bez motivace nás nutí vstoupit do světa, který z nás dělá mechaniky a kde zapomínáme na sebe a na naše skutečné motivace.

Inspirace pochází od jiných, ale motivací je naše.

Co nás motivuje?

Přemýšlejte: co nás vede k tomu, abychom jednali tak či onak a jaké jsou skutečné důvody, které nás vedou k směru, kterým se řídíme. Vědět, jaké jsou důvody, které nás vedou, nám pomůže skutečně vědět, co nás vede k určitým rozhodnutím nebo proč jsme se rozhodli pro volby a ne pro druhé.

Někdy se chováme špatně nebo litujeme našich činů za to, že nemyslíme, jaké jsou skutečné motivace, které řídí naše rozhodnutí. Poznat naše motivace je znát sami sebe jako lidi, je to cesta k poznání sebe sama a ke zlepšení sebe sama.

Volba motivace žít je zvolit uspokojivější existenci. Motivací je to, co nás pohání a udržuje nás v boji za naše sny, a to navzdory všemu, co musíme čelit, aby se to stalo.

Samozřejmě nemůžete být vždy tak motivovaní a existuje jen málo cest, které jsou zcela pokryty růžovými lístky, ale v motivaci je klíčem k tomu, proč existují lidé, kteří dosáhnou všeho, co navrhují, zatímco jiní se k životu, který mají, rozhodnou, i když s ním nejsou spokojeni.

"Náboženství všech lidí by mělo být věřit v sebe"

-Krishnamurti-

Můžeme se naučit, jak jsou sportovci motivováni

Motivace ve sportovní činnosti je určujícím faktorem dobré praxe fyzické aktivity a dosažení cílů v soutěžním sportu. Intelektuální, fyziologické a psychologické procesy, které rozhodují, aktivují a řídí naše chování ve fyzické aktivitě, jsou v kostře podobné těm, kteří pracují s jinými typy činností..

Všichni jsme svou povahou konkurenceschopní ačkoli někteří více než jiní. V tomto případě je úkolem psychologa využít tohoto rysu lidské přirozenosti a krmit ho. Tento proces pomáhá udržet motivaci v krátkodobém horizontu, proto musí být kombinován se strategiemi, které udržují motivaci v čase..

Vědecky prokázaný způsob, jak udržet motivaci na dlouhou dobu, je vizualizace. Denně, alespoň po dobu 5-10 minut, je dobré si představit postup a požadované výsledky, aby naše mysl mohla připravit určité automatismy úkolu, na který se zaměřujeme..

To je velmi užitečné jak pro tělesnou aktivitu, tak pro jakýkoli jiný účel, zejména když hovoříme o nových úkolech nebo o tom, že jsme se nestarali o dlouhou dobu. Na druhé straně, vizualizace způsobem, jak trénovat pozornost.

Obecně řečeno, abychom motivovali člověka - stejně jako sportovce - ke zlepšení jejich výkonnosti, musíme zhodnotit jejich úsilí a předchozí nashromážděné zkušenosti. Existuje mnoho sportovců, kteří jsou nevědomky motivováni k nízkému výkonu nebo horšímu než ten, který se díky svým možnostem může vyvíjet..

Tyto výsledky často vytvářejí hněv a smutek, protože zahrnují zkaženost předchozí tvrdé, stálé a dobře vyspělé práce. Úsilí, které lze řešit nedostatkem motivace, ale i nadbytkem. Tak či onak, motivace je důležitým faktorem v konečném výsledku a jeho kontrola může vyústit v rovnováhu v náš prospěch nebo proti.

Nic nezlepšuje lidi stejně jako láska Nejlepší věc, kterou můžete pro lidi udělat, je milovat je. Neexistuje lepší strategie léčení a transformace než bezpodmínečná láska. Přečtěte si více "