Nebezpečná úzkost, která přichází z chtít kontrolovat čas

Znát myšlenku, že máme čas a jak organizujeme svůj život s ohledem na něj, může odnést úzkost a zlepšit tak kvalitu života. Lidé s úzkostí dělají zásadní chybu: myslí si, že čím více se obávají, tím blíže budou řešit problém.

Jaké máme učení o využití času v našich životech? Děláme to náš spojenec nebo naše nejhorší denní mučení?

Lidé, kteří trpí generalizované úzkosti, si myslí, že pouhá skutečnost, jde o téma, je třeba jej blíží, i když ve skutečnosti je tomu naopak: obecný hypervigilance na životním prostředí, jehož kontrola životního prostředí, který z nás dělá vše je stanovena a nic najednou. Malá denní mučení, ke kterému jsme se podrobí nedostatek vlády na naší mysli, aniž by věděl, jak to zastavit.

Nesnažte se řídit čas, bude to skončit pohltí vás

Představuji si, že existuje mnohokrát, že vám bylo řečeno, že máte svůj život organizovat. Pravdou je, že musíme se snažit organizovat aktivity a být produktivní v době, kdy jsme jim věnováni: buď při práci nebo při jakékoli rekreační činnosti. Určitou věcí je, že naše energie a soustředění bude záviset na tom, zda je to něco ziskového či nikoli.

"Vezměte si růže, zatímco můžete urychlit čas letí. Stejná květina, kterou dnes obdivujete, zítra bude mrtvá ..."

-Walt Whitman-

Problém spočívá ve snaze najít ideální okamžik pro všechno, co děláme: Plán do nejmenších detailů a nastavit určitý čas pro to může být příznakem organizace, ale také přináší stav duševní vězení, které nám brání pocitu bydlení a zvýrazňuje pocit, že prostě časově náročné.

Osvoboďme se od konceptu budoucího času, abychom tu a teď osvobodili své mysli

Jeden z nejznámějších a nejmoudřejších výrazů je "Carpe Diem". Tato dvě slova ztělesňují celou revoluci proti vzkříšenému životu, odkládají touhu a svobodu zakotvenou ve vězení povinností, přičemž železné tyče jsou neviditelné jako železo. Předpokládají požadavek současného okamžiku, před vnímáním, které unesli, ať už nás, naše mentální programování nebo jiní lidé..

„Budoucí mučení nás i minulých řetězců nás. To je důvod, proč nám současnost uniká. "

-Gustave Flauvert-

Pro některé je současný moment to, co vyžaduje jejich maximální pozornost a vyjádření jejich vitální plnosti. Pro ostatní tento konstrukt odkazuje na mrtvý čas v rámci kontinua, v němž se zdá, že je minulý a budoucí čas pohltí. Tváří v tvář tomuto, každý člověk má svou historii a biologii, a ne všichni jsme schopni aplikovat prospěšné koncepty na náš blahobyt, možná proto, že jsme byli dříve tlačeni, abychom se snažili udržet jiný stát.

Proto je důležité zkoumat sami sebe, být dynamický a nacházet naši rovnováhu, ve které cítíme, že život má malou ztrátu a mnoho podstaty.

Zjistěte, co je úzkost a její způsoby projevování Objevte, co je úzkost a její způsoby, jak s ní zacházet, abyste se s ní dokázali vyrovnat efektivněji díky své složité povaze. Přečtěte si více "

Přestaňte se snažit řídit čas, s nímž budete plynout

Mnohé z orientálních koncepcí na určitých filosofických tématech jsou zcela odlišné od vize, kterou máme na Západě jak přistupovat k problémům a "řešit je". Tím nemyslíme, že to, co máme, je horší než to, co mají daleko, ale že rozdíl a jejich porozumění vždy vede k učení.

Myslitelé, jako je Jiddu Krishnamurti, byli velmi zpochybňováni některými z jejich postojů v lidské psychice, což je názor, který je v mnoha svých vrcholech naprosto protichůdný k našim myšlenkám. Zatímco v západní kultuře se naše vize času zaměřuje na budoucnost a plánování, pro jiné perspektivy by se tento čas neměl řídit časem.

"Chceme tedy transformaci, protože je bolest, nepohodlí, konflikt." Ovšem v průběhu doby je to konflikt? Pokud řeknete, že bude časem překonán, jste stále v konfliktu. Můžete říci, že vám bude trvat dvacet dní nebo dvacet let, než se konfliktu zbavíte, změníte to, co jste; ale v té době jste stále v konfliktu, a proto čas nepřináší transformaci. Když používáme čas jako prostředek k získávání kvality, ctnosti nebo stavu bytí, jen odkládáme nebo se vyhýbáme tomu, co jsme; a myslím, že je důležité pochopit tento bod. “

-Jiddu Krishnamurti-

Kromě osvědčených postupů pro léčbu úzkosti by bylo dobré navrhnout revoluci v pojmech, které jsou stejně důležité jako čas a jak naše myšlení souvisí s naším individuálním vnímáním..

Musíme se snažit využít našeho myšlení, abychom se lépe organizovali, ale otevřeli jsme se možným změnám a neočekávaným obratům. Věnujte pozornost našemu tělu a pocitům, naší duševní pohodě a naší koncentraci v přítomnosti. Mějte na paměti, že to, co investujete do sebepoznání, bude vždy výnosnou investicí.

Pravé náboženství podle Náboženství Krišnamurtiho, jak ho prožíváme, předpokládá síť organizovaných přesvědčení, která slouží především k tomu, abychom nás rozdělili a odvrátili od reality.

Obrázky s laskavým svolením Patricie Ariel