Balónková technika pro děti podporuje uvolnění zábavným způsobem

Balónková technika pro děti je velmi účinnou strategií regulace jejich emocí, podporovat uvolnění a umožnit jim rozvíjet větší povědomí o těle. Je to jednoduchý zdroj, ve kterém mohou děti začít ve věku 7 let a se kterými budou postupně zlepšovat svou emoční inteligenci.

Nikdo z nás nechce vidět naše děti nebo studenty, kteří jsou uchváceni svými frustracemi, pro ty útoky hněvu, kde by se daly obléct nejhorší hrůzy, v těch zoufalých krizích vzteku, snotů a výkřiků. Jelikož však děti dosáhnou svého druhého narození, je docela běžné, že jejich emocionální vesmíry, které jim dosud nejsou známy, jsou předmětem rodinných problémů a napětí..

"Prodloužené emocionální napětí může bránit intelektuálním schopnostem dítěte, a tím brzdit jejich schopnost učit se".

-Daniel Goleman-

Nyní je skutečnost, že nesmíme ztratit ze zřetele. Naším cílem jako rodičů, matek či vychovatelů není eliminovat veškeré zaměření úzkosti v životě dítěte. Není logické, ani se nedoporučuje zcela vydláždit cestu pro váš každodenní den, je vždy odměna a přizpůsobena vašim očekáváním; svět, jak víme, nefunguje tímto způsobem. Klíčem je poskytnout jim nástroje, aby sami zvládli svou úzkost, hněv nebo smutek.

Balónková technika pro děti je originální, zábavná a neuvěřitelně užitečná pomůcka to bude velmi užitečné pro tento účel. Dále se podívejme, z čeho se skládá.

Respektujte emoce dítěte bez dalšího posilování úzkosti

Často, děti využívají pláč, křik a záchvaty vzteku jako jediného známého zdroje, který čelí tomu, co se jim nelíbí, nebo generují úzkost. Daleko od zoufalství, daleko od dalšího zintenzivnění situace výkřiky, výčitkami nebo tresty, se musíme postavit na místo těch nejmenších a konkrétněji do jejich mozku.

Mozková kůra má pomalé, ale postupné zrání. To znamená, že chování, jako je kontrola impulzů nebo emocionální kontroly, obvykle nedokončí až do dospívání. Je to dlouhé období, kdy existuje mnoho interindividuálních rozdílů. Tam bude malý schopen lépe řídit svůj emocionální svět a děti náročnější, neklidnější a citlivější na procesy úzkosti.

Vědět, mít tyto pojmy jasné, bude velmi užitečné. Bylo by tedy primárně empatické s nimi rozumět jejich frustraci a hněvu, ale také předpokládat, že ověření emocí neznamená souhlas s tím. Je to rozpoznat jeho existenci, ale vědět, jak nabídnout dětem nástroje tak, aby to chápal, obchodoval a spravoval. Z tohoto důvodu, Balónková technika pro děti je dobrým výchozím bodem, velmi užitečným nástrojem od 7 let.

Jaký je účel balónové techniky pro děti a jak se používá??

Balónková technika pro děti je praxe, kterou se děti učí relaxovat a ovládat své podněty.  To platí, když se děti cítí nervózní nebo zlobí. Tímto způsobem se budou moci ovládat, udržovat klid, stimulovat své psychomotorické dovednosti a rozvíjet povědomí o těle, držení těla a laterality..

Co potřebujeme?

Abychom mohli začít balónovou techniku, pokud jde o podmínky a materiál, potřebujeme následující:

• Potřebujeme balón pro dítě. Pokud tuto dynamiku provedeme ve třídě, pokusíme se vytvořit prostředí pohodlné, prostorné a bez příliš mnoho podnětů.
• Ve třídě musí být rohože nebo rohože tak, aby si děti v daném okamžiku mohly lehnout.
• Je důležité si to pamatovat Nabízet balón dětem mladším 7 let může být nebezpečné.

Co je to technika?

Chcete-li jej použít, postupujte podle následujících kroků:

• Nebudeme nabízet balón dětem, aniž bychom nejprve vysvětlili, co tato dynamika obsahuje, tedy tuto hru.
• Co budeme dělat, je vystavit je jednoduchým způsobem naše tělo reaguje velmi zvláštním způsobem, když necháváme napětí a emoce jako vztek, hněv nebo frustrace nás kontrolují.
• Jakmile vám to vysvětlíme, můžeme vám doručit balón. Poté vás požádáme, abyste ji vyplnili. Jak tomu tak je, budeme i nadále říkat, že naše mysl, naše tělo, je jako ten balón. Čím více jsme naštvaní, tím více vzduchu a negativních emocí se hromadí. Dokud nenastane čas ... když exploduje (my to necháme).
• Pak vám dáme další balón. Při této příležitosti, řekneme jim, aby to trochu nabobtnali a pak nechali vzduch uniknout. Balónek se vrátil do své původní polohy bez výbuchu, nyní je klidný a uvolněný.
• Nakonec požádáme děti, aby ležely na podlaze (na podložce nebo rohoži).
• Představme si, že jsme zeměkoule. Velmi, velmi rozzlobený balónek, který hromadí spoustu vzduchu: naše střeva se zvětšuje, naše paže se zvětšují, nohy se zvětšují ... A my se chystáme vybuchnout, protože negativní emoce nás kontrolují.
• Co budeme dělat dál? Budeme se vyvrhovat, abychom si všimli této velké úlevy v celém těle. Nyní se cítíme lehčí, pohodlnější a šťastnější.

Nakonec dětem připomeneme, že vždy, když se cítí naplněni hněvem, pokaždé, když se život zkomplikuje a přinese jim věci, které je nepotěší, nečekají, nebo které je dělají nervózní, vzpomeňte si na balón. Nikdy bychom to neměli nechat explodovat, protože když se to stane, všichni ztratíme a dostaneme strach.

Když se cítíme nervózní, není nic lepšího, než zhluboka dýchat a nechat vzduch z plic. Deflace napětí nám pomůže cítit se lehčí, abychom měli větší kontrolu nad sebou.

Soustředění, technika pro sebezkoumání a snižování stresu Technika zaostřování nás vnáší do kontaktu s našimi pocity a emocemi prostřednictvím našeho pocitu, který prožíváme. Je to zdroj, který nám pomáhá léčit emocionálně a může být použit v různých oblastech. Přečtěte si více "