Povědomí je prvním krokem k uzdravení nebo změně

Povědomí je především probuzení. Otevírá oči zevnitř, aby bylo vědomí nevědomé, a tak bylo možné učinit krok a iniciovat potřebnou osobní revoluci. Teprve pak se budeme moci uzdravit, pustit to, co bolí, a jednoduše se pohnout k tomu, co si zasloužíme.

Mnoho filozofů a sociologů definuje dnešní společnost jako spící entitu. Žijeme v centru našeho "I", ale je to já, že jiní byli zodpovědní za "narkotizaci" prostřednictvím podprocesů konzumerismu. Zahraniční zájem, který využil této věčné nespokojenosti, pro kterou se vždy těšíme na dosažení mnohem více, než již máme..

"Víme, co jsme, ale stále nevíme, co se můžeme stát."

-William Shakespeare-

Možná je to tak. Možná jsme společnost typu "Matrix", vždy ponořená ve stavu neurčité apatie. Vnitřní atmosféra, ve které uspokojujeme emocionální prázdnotu skrze radostné jídlo, ve které zmírňujeme osamělost s pomíjivými vztahy, nebo kde se prostě vyhneme nudě skrze chvilkové katarze našich mobilních nebo počítačových her. Možná.

Někteří si to mohou myslet, nicméně je tu něco, co je stále více zřejmé: existuje mnoho lidí, kteří se snaží dát své existenci autentický význam. Za tímto účelem neváhají kultivovat se čtením, iniciovat terapie, využít přístupů z různých psychologických pohledů, s nimiž mohou toto pochopení, že „osvícení“ odtrhnout od obyčejného a dosáhnout mimořádného..

Navrhujeme, abyste o tom přemýšleli: navrhujeme, abyste se WAKE UP.

Povědomí, nutný krok v našem osobním růstu

V psychoterapii je jedním z primárních aspektů v procesu hojení, aby se člověk dozvěděl skutečných problémů, které vyvolávají jejich nepohodlí. Když přijedete do ordinace psychologa, máte obecně velmi jasné „vnější“ ohniska vašeho nepohodlí, vašeho neštěstí (Můj partner mi nerozumí, moji rodiče mě přemohou, můj šéf mě podceňuje, nemám práci a společnost na mě zapomněla ...).

Nicméně, dobrý odborník musí tuto osobu doprovázet k novým vnitřním „probuzením“ v němž udělují autentický a mnohem plnější kontrolu nad svým životem. Teď to není úplně jednoduchý proces.

Dosažení toho, co Gestalt Therapy definuje jako "Awaress", (něco si uvědomte) nebo že i japonská kultura se překládá jako "satori", což je proces hlubokého porozumění, který vyžaduje odstranění vrstev a starých oxidovaných spojů, aby se zabránilo všem blokům, které brání tomu, aby se naše autentická bytost zrodila, naše podstata stále spí.

Povědomí bylo také klíčovým aspektem Piagetových teorií. Definoval ji jako jemný a složitý proces, kterým lidé přecházejí od instrumentálního poznání naší reality k intimnější, abstraktní a smysluplné konceptualizaci věcí..

Ještě dnes, tyto přístupy jsou velmi přítomné, což je zase hluboce zakořeněné v myšlence „probuzení“, toto porozumění nebo "Insight" že sám Lao Tse byl definován prostřednictvím 4 fází: spánek-bdělost-vědomí a objektivní vědomí.

Je to asi vnitřní cesta velmi podobná cestě definované Platónem v mýtu jeskyně. Přechází z tohoto vesmíru pocitů, sebeklamu a stínů do mnohem vyšší, svobodné a autentické sféry. Níže vysvětlíme, jak toho dosáhnout.

Věřte si, jste pravděpodobně více než vy si myslíte, že stojí za to víc, než si myslíte, víte víc, než si myslíte, že jste důležitější, než si myslíte. Pamatujte si to každý den svého života. Přečtěte si více "

Reliéf probuzení nebo rekonstrukce

Před chvílí jsme mluvili s Piagetem. Ve svých textech o genetické psychologii cituje koncept, který nám může být velmi užitečný: je to kognitivní bezvědomí. Ačkoliv nám připomíná trochu freudovské teorie, otec genetické epistemologie nám nabízí cenný přístup, na němž lze reflektovat: povědomí není ve skutečnosti „probuzení“ nebo osvícení.

"Tvou skutečnou společenskou zodpovědností je zasít svědomí"

-Alejandro Jodorowsky-

Nejde jen o to, aby si nevědomí uvědomovali, ale dávali mu novou konstrukci. Například si můžu uvědomit jedno z mých omezení: svou neschopnost stanovit limity nebo říct „NE“.

Uvědomit si tuto dimenzi mi nepomůže, pokud jí nedám smysl, to není jiné než vyvíjet změnu, rekonstruovat tu část "já", aby mě uzdravila, abych měla větší kontrolu nad mou realitou, když opouštím tuto jeskyni "stínů" a neštěstí. Podívejme se nyní, jak vytvořit tento proces probuzení a rekonstrukce.

Tři fáze uvědomění

Tento proces uvědomování se může zdát jednoduchý, má jen vzhled. Vyžaduje to být vždy upřímný.

• První krok vyžaduje otevření očí z naší nejintimnější a nejhlubší zóny. Mluvíme o emocionálním světě. Zeptejte se sami sebe, co cítíte, prozkoumejte pocity, pocity; zeptejte se svého těla, bolesti hlavy, nepohodlí v žaludku ... Přeložte tyto příznaky do slov (strach, úzkost, neklid ...)

• Druhý krok vyžaduje, abyste pozorovali, co se děje na vašem exteriéru. Pozorujte svou přítomnost a dbejte na to, že se někdy odmítáme dívat tváří v tvář: můj partner ukazuje chlad, mám přátele, kteří se o mě starají, investuji čas a úsilí do věcí, které nestojí za to ...

• Třetí krok je nejsložitější. Už víte, co cítíte, co se děje venku. Je čas ponořit se do obranných bariér, předsudků, ve tvých postojích ti, kteří ti mylně říkají, že je lepší snášet než změnit, že je lepší obrátit svou tvář, zůstat v klidu a udržet ticho kvůli strachu, že se věci změní.

Tváří v tvář My sami jsme našimi nejhoršími nepřáteli, tak to nepomůže, abyste si uvědomili své slabosti, pokud se neodvážíte je transformovat na silné stránky. Buďte zodpovědní, sjednocujte statečnost a sanaci: provést změnu.

Jsem takový, vzdorná žena, která je pro mnohé nezvratná a nesnesitelná, jako jsem já, vzdorná žena, pro mnohé neschopná a nesnesitelná. Jsem výsledkem mého úsilí a také utrpení. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Nuck Asher, Art New Age